5.12陈旭教练讲拳

陈教练讲檀中收进丹田往命门收,让人从背后抱住后把自己的中和对方的中合住背后发力左右转跨带动对方,正面身体也同理左面左手用肘和手右面右手卡主绑住对方,相像后面一个人前面一个人左右转跨来带动对方,做拧毛巾身形也是同样,定住手指指向对方中(方向一点都不变)1.小臂中间开2.开肘3.联到丹田开出去。

太极课程 陈旭教练主讲

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