山上的石头都是几颗草给顶开了。开石头就在石头缝里放几个黄豆就行了。
东西都是内功。
动作都是从里边做出来的。
一顺一逆。自转。顺的都是合，逆的是分
每个概念都有一个突出。叫重点。收肘时手没有受到打扰就叫突出了收肘。后来突出就叫干净。
反圈突出逆。正圈突出的顺。
正圈就是收肘那一下。反圈就是出手那一下
这个逆这一下手跟肘不能离开对方。带着对方走。把对方割开。贴着对方。
要15年。
要割进去。这一下手不动。脖子压到会阴上。
手是受力点。身体是力臂。劲都走在身体里。

单鞭。出右手脚吸到脖子里出去。出去。收肘是把肘吸到脖子里。在压到右脚再翻回去。
小臂顺逆练习
古人叫吞吐。上下叫吞吐。左右叫开合。

任何事是别人干的不能是自己干的。
拧螺丝。螺丝自己不动
小臂不动，大臂动的，大臂不动，肩动的。肩不动，胸中间分一点。后肩后拉的，后肩不动。后跨下拉的。后跨不动，是前跨定的。最后都是脚上动的。
最高的功夫就是所有的都平等。就是空，虚
结构
桌子的功夫。是四个腿跟桌子面中间虚实关系。

得到的永远不能还给人家
越来越多。
要的都给你。不要的一点也不能给你。