画圈时的三个突出

三个突出”。 收肘的时候一定要突出肘,别的地方不能用力。 转腰的时候力是在腰上的。用腰合住肘,带领肘走劲。出手的时候手的中指领劲,其他部位按照自然的顺序跟随。

这个概念和“出一个”是一致的。

陈中华老师在大青山2013年

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关于 陈中华

陈式太极拳第十九代传人(亦作11代),陈式太极拳实用拳法海外掌门人,陈式混元太极拳二代传人。1979年起从洪均生宗师习陈氏太极拳实用拳法,1996年起从冯志强宗师习陈氏混元太极拳,为两位宗师入室弟子。 拳、剑、刀、杆俱精,推手技击出神入化,常发人于无形,堪称观止。生徒遍及近百三十国家地区,著述及译著丰富。