陈中华2017年在波兰格丁斯克

(2017年9月16日)晚上七点至八点由韩瑞教练根据陈老师的视频演示“两根棍”动作要求向学员授课:

今天晚上讲解的视频是身体的“两根棍”，一根竖棍，一根斜棍，竖棍从头“百汇”到“会阴”。斜棍是前手，肘到后脚，身体有了这“两根棍”也就是说我们这个拳基本的框架就有了.一根棍子横着没有力。一根棍子顶着你，这边一推就把你给顶出去了。练的就是这个东西。肩是要下去才能到手。丹田要往上传。就到了对方脚下。

从韩瑞教练回答学友提出来的问题看，那就是主要是得按规矩练习。没有可以不可以正确的答案只有一个，错误的有很多，坚持练习，按规矩练习，就是我们的习练拳法的方向。