邵小平十六届大青山实用拳法 6月21日上午 发表于 2016年8月21日 由 邵小平 今天上午练习了N遍金刚捣椎,以前肩一直没撑开,力憋在肩上,经教练纠正,得到改善 发自我的 iPhone 更多帖子大青山学拳记之三上大青山 (强烈推荐)很累,但要坚持 (强烈推荐)学拳不难 (强烈推荐)功夫的“效益”与“成本” (强烈推荐)