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  • 2020 年 12 月 4 日: 朱景武发表在《“陈中华直播202012-03”在线视频购买
    同时不同步;如果同步会漂移损坏,错了以后会受很大的伤害。把你做的乘以10,加上码*10你就知道对错了,练拳是运用好结构力,最大的是分阴阳;然后是间接力,是通过结构来获得的,拳的结构要对,不对的拳就单一了,等于单一的扔石头,没有结构,没有复合传动力。看看结果如何?一步一步地开;不能自己想象的练拳,(时间,速度、位置三个东西的综合),如果正确的话,你提高自己的效率和进步,然后才一点点开了。开就是分阴阳,是第一步;第二步4;再分16个;没有人知道开(为什么没有开,它太简单了),有无数个简单,最傻的人才能做到,从第一步开始;然后再做第二步;不要想的多而不去做,一步一步地成长;不能有漏洞;重视练习基本功和拳架;做到100%的准确,提升自己的能力,加强自身的功能。膝盖是上下的开;肩开是180,胯开180偏上,肘和膝在空中开范围大有360..。3种不动 ,在空中不动的圆球是不动的,但是它可以转。(只有在真不动的情况下,才能开,伸开一点点)。伸开太重要了,拉很重要。只有把手腕和踝关节固定了,其它的部位关节能做的灵活,是人体功能的反向练习,改变你的习惯,这个很难的,所以要慢慢练功;一步一步改造自己,增强自己的功能。要用很多的方法,自己去想到轨道上去,要搞清楚轨道在哪儿?要研究轨道。1、收肘能分阴阳;2、转腰,非常难,不容易分阴阳,手、头、肩、膝、脚,不动的情况分阴阳它很难,把阴阳分清,很不容易,把它练好,动和不动反复找反复练习,把它练好掌握;3、出手。
  • 2020 年 12 月 4 日: 徐敬鹏 Xu Jingpeng发表在《“差-新加坡2014”在线视频购买
    方向和大小上,有“差”。 差,一个隐蔽的前提是有两个或更多的地方,有发生运动。这些地方是我做用于敌的点。差就是这些点之间有区别。差来自“分阴阳”,在这个视频里可以理解为是“分阴阳”的用法。 看上去一样大,一样快,一个方向,其实不是。看不出来的才是有用的(没法对付)。
  • 2020 年 12 月 4 日: 徐敬鹏 Xu Jingpeng发表在《“陈中华直播202012-03”在线视频购买
    力是速度,力的主体是一个有体积有重量的物体,加上速度这个物体就有力。失去速度就失去力量。改方向就失去速度,就失去力。6分钟整,陈老师用一个上步进身动作演示,力是直线。实用拳法求直线,六封四闭两臂做一个直的线。 做动作是直线,前面向前后面向后。做动作的时候不能改方向。改了方向就是另外一个动作。 做动作时候,身体各部分同时但是不同步不同步就是没有“顺”。 13分整,陈老师谈实用拳法理论系统。在实用拳法体系里,最大的概念是分阴阳,“分阴阳”细化一点为几个,其中最上层是“间接力”,通过结构实现而不是力量本身。拳头要有用,是后面肘肩腰裆胯膝位置和结构都对实现的。把枪头放在不同的结构里,可以是长枪,绳镖,匕首,飞镖,弓箭,等等。不同的结构有不同的用法。我们用套路练结构,套路是各种结构的组合。[关于打拳中的结构:结构要按照规矩作对。打拳时要经得起“暂停”,停下来看得是实用拳法里的结构,而不能有不知所谓的形状。] 陈老师谈自己现在练拳,只练习基本功,套路不怎么练了。因为之前练很多(十五年每天7遍),练拳如同水泥的凝固,如同小孩长大身高体重一直增长,长到一定程度不论怎么吃,怎么少吃,不太多了也不太少了,基本固定了。套路不太练,但是基本功必须坚持练,基本功对练实用拳法的人来说,如同米饭馒头,每天不能少。 不动的转,是多维度的。所以需要很多动作从不同纬度去锻炼。不动有三种含义,真不动,不出轨的不动,转的不动(相对不动)。真正的分阴阳,是在真不动的基础上能拉开一点才做到的,如果没有拉开就没有分,如果没有真不动就没有真的拉开。 对使用拳法的很多东西,不要存疑“有没有”,而去探求“怎么做到的”,不能因为自己不知道、没见过就去怀疑。比如“分阴阳”。全身不动只收肘,就是最简单、最基础的分阴阳,转身(前手指头、头顶中、后脚不动)是很难的分阴阳,手指没有参照物的时候很难做到不动
  • 2020 年 12 月 4 日: 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明发表在《“北京2020-01-14”在线视频购买
    今天的导读就到这里。谢谢大家
  • 2020 年 12 月 4 日: 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明发表在《“北京2020-01-14”在线视频购买
    08:34- 视频结束 实用拳法的教学中,教练们要掌握好这个度。既不让学员害怕也要让学员能够感觉到拳的威力。这也是一个界,我们教练们也需要设好自己的界。
  • 2020 年 12 月 4 日: 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明发表在《“北京2020-01-14”在线视频购买
    07:53-08:33 收肘手,不能两个动作一起做,也不是要分开,而是只做一个,难点就在这里,手的这个动作在几位学员的例子可以看出来,的时候,肘肩胸都在做动作,这就是想使劲了,而不是找到对的地方去,对的地方就是师父说的“”。
  • 2020 年 12 月 4 日: 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明发表在《“北京2020-01-14”在线视频购买
    05:31-06:05 手一碰底下就进去了,这个大家可以多加练习,占位是很重要的,结构之间的较量有两种方式:一种是自己建立一个坚固的结构等着对方过来,另一种就是不让别人建立合理的结构,在对方的结构没有建立之间把对方的根基破坏掉,现在的这个练习就是后一种,手一搭,给对方一个要建立结构来防御的信号,这个时候对方的结构的空间基本上已经定了,然后在对方还没有完全建立的时候进入破坏。
  • 2020 年 12 月 4 日: 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明发表在《“北京2020-01-14”在线视频购买
    间接力的使用03:18-04:32。这部分的间接力是上半身不动,在撬动对方之后发力的部分是脚要跟的上,这个脚步向前的速度要超过对方后退的速度,这部分也是分阴阳的一种,用动静来代替阴阳,就是上半身不动,下半身发力,一个动,一个不动。 前面的手,是脚步和躯干都是不动的,动的是手。
  • 2020 年 12 月 4 日: 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明发表在《“北京2020-01-14”在线视频购买
    01:09-03:17 力是质量加上速度对好角度的结果质量加上速度我们是知道的,放到拳里,我们需要加上对准对准对方最薄弱的地方,才能把本身的力量发挥到最大。
  • 2020 年 12 月 4 日: 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明发表在《“北京2020-01-14”在线视频购买
    因为闭上睛,我们的动作反而能分出阴阳来,我们看00:00-01:08 这段时间的阴阳是身体和手之间分出来的,因为闭上了睛,当听到“手”的指令的时候,身体是没有动作的,如果是睁开睛的话,我们的身体很容易会因为对方的动作采取躲或者顶的动作,这样的话,手的动作是分不出来的。身体不动,力量是出手出去的,身体动了,力量就留下了自己的身上。力量在自己的身体的时候是感觉自己有力的,但是并不能让对方感觉到力量,这也是我们为什么要分阴阳的原因。
  • 2020 年 12 月 4 日: 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明发表在《“北京2020-01-14”在线视频购买
    大家下午好,今天和大家一起来学习这个视频 导读开始
  • 2020 年 12 月 4 日: 赵永 Zhao Yong发表在《20201204杨活泼包头八一公园实用拳法一路
    进步很大啊
  • 2020 年 12 月 4 日: 徐敬鹏 Xu Jingpeng发表在《“陈中华第二讲入门直播2020-1103”在线视频购买
    补课:2孙元锋3邱建芳4汤超5 2分50秒,脚步要轻灵。换步有提有落,进出丹田打拳到第三年,已经有的变化有了,要坚持打拳到第七年,才能到新的台阶,这个阶段要坚持。 22分,第五位同学打拳,不能像公园打拳一样去流畅,练拳要一个动作一个动作到位。每一个转、不动、换位都要做出来,意念到位。做不做得到是结果,有没有这样做是练功方法和过程。方法要对。 金刚捣碓的起腿,里面要小,不能变大。起腿要回来,起腿后抱着小腿在丹田放一会,去体会。 陈老师从第三位同学的金刚捣碓第二动,说到肩这个要转,不动的转。身体的结构和承一样,铰链。 转的要一样多。不一样多就“配不上”。14分钟的时候,陈老师拦擦衣演示,在上步、转腰、收肘的时候,转的一样多。 给邱迎冬改拳,拦擦衣出腿后移中心,陈老师说又一个之前没讲过的问题。之前做的都是“平移”,两个胯和膝盖是横着过去的,身体过去要过一个关,“有一个三角形”,从后胯,到丹田,到钱胯,又一个三角形。两个胯交替开。去看31分51秒,“里面的劲要换过来”,换了支点,换了支点。 拳型,像枣核。
  • 2020 年 12 月 4 日: 唐冬生 Tang Dongsheng发表在《“以转为基础的动作-北京2014年五月”在线视频购买
    学习了。
  • 2020 年 12 月 4 日: 陈中华太极馆多伦多教练、青山教练何家伟发表在《“In and Out of Dantian 进出丹田 20200804”在线视频购买
    陈老师说所有收的动作是由丹田开始把力量回归到丹田,所有外展的动作是由丹田开始把力量发放到末梢。 陈老师正圈作一个实例示范。收肘把前手跟后脚的力收到丹田,出手把力从丹田发放到前手跟后脚。这就所谓的进出丹田。转腰的目的在这情况下是使来路跟去路不在同一条线上。为着使力量能在特定的轨道上走,肩要压住,如果不是,力量就会在肩泄漏,到不了末梢。 陈老师再用反圈作表述。反圈正圈的理论是一样,但实际动作使相反的。 接着,陈老师初收的动作演示此概念,这更能用上在推手中。最后,还加上了劲来练习。后背不动更帮助了丹田不动
  • 2020 年 12 月 4 日: 江庆森 Jiang Qingsen发表在《“中山讲座2019.10.12-19”在线视频购买
    补课
  • 2020 年 12 月 4 日: 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明发表在《“北京2020-01-14”在线视频购买
    “北京2020-01-14”在线视频 2020年12月4日星期五:下午:15:00-16:00上课教练:凌子明。北京2020-01-14”在线视频购买 https://www.shiyongquanfa.cn/archives/102350 视频提要: 两种不同的间接力都是分阴阳的表现。 不同的部分都要把间接发力做出来。 请大家提前购买观看,并在评论底下进行评论 提问。
这里不教拳,只是导读这个视频,不购买视频观看,是没法理解讲课内容的。
视频通过购买才能观看全部的内容。
大部分同学看见的是视频的花絮和文字,是学不到里面的内容的。
可以单独购买视频(只要购买就可以永久观看),也可以办理视频套餐。
不会购买的请联系赵青云 电话与电话同号:18686108820
  • 2020 年 12 月 3 日: 江庆森 Jiang Qingsen发表在《开后胯
    学习了
  • 2020 年 12 月 3 日: 唐冬生 Tang Dongsheng发表在《“中山讲座2019.10.12-19”在线视频购买
    学习了。
  • 2020 年 12 月 3 日: 日照陈中华太极馆教练王凯发表在《“教学现场8理论-大青山16届讲座”在线视频购买
    这个视频里讲解了:每个关节都有自己的轨道,不能偏离轨道,只有这样身体才能像气球一样从里面撑开,才能分阴阳
  • 2020 年 12 月 3 日: 江庆森 Jiang Qingsen发表在《大青山20201128下午课笔记-于丰泉
    学习了,在山上学习就是
  • 2020 年 12 月 3 日: 日照陈中华太极馆教练王凯发表在《“教学现场8理论-大青山16届讲座”在线视频购买
    2020年12月3日星期四:今天下午:上课教练:王凯 这里面讲解了:打拳和练基本功练习基本功的时候,手、头、胸的位置,出手的时候肘的角度。评论底下进行评论提问,这里不教拳,只是导读这个视频。
  • 2020 年 12 月 3 日: 珠海刘松发表在《何家伟周三晚八点实用拳法十三式Zoom直播课
    何教练今晚教我们右转身捣碓,首先掩手肱捶定式摆好,第一动右手正圈收肘,左手收到耳边,要求右手不动通过转右肩把右肘转到要收肘的方向,然后收肘往自己的中线手,手要在手和肩连线的轨道上不能下线。第二动左手反圈出手右手正圈出手,身体不动,不能转,肩不动。第三动通过膝走上下转胯两手不动再开大一点。第四动左脚。第五动手不动上半身不动,通过收右胯右腿把右肘正圈收回,收到中线,左手反圈收肘,右手放在右肘肘窝上,肩下头领起,右腿收到右前方脚尖点地。第六动上半身保持不动提右腿,右腿是合着收上来的,头领起。然后右脚落下来,脚尖先着地再到脚跟,收右肘收下来右手变拳放在左掌上,两肘贴两肋,两肘和头顶对拉
  • 2020 年 12 月 3 日: 青山太极拳文化研究院宋振华发表在《“中山讲座2019.10.12-19”在线视频购买
    太极的劲只能是拉的不能是推的。推的劲能顶住,别人有办法对付,就是我们推手时候常说的顶上了,拉的劲对方没法办,绕过了最有力的地方,不管是从下面也好还是从旁边也好都是转到背后去了,这个劲是顶不住的。视频里陈老师做了好几次演示,大家可以多看看,对于转变思想,培养感觉很有帮助。
  • 2020 年 12 月 3 日: 青山太极拳文化研究院宋振华发表在《“中山讲座2019.10.12-19”在线视频购买
    这个句话更多像是整个中山讲座的总结,从刚开始的“撑开”到“差”再到“定住两头动中间”都是要动里面,都是要先固定陈老师讲了这么多概念,原理,练法,应用都是需要先固定,先不动的,所以陈老师说了一句“你们还是要先固定。”
  • 2020 年 12 月 3 日: 青山太极拳文化研究院宋振华发表在《“中山讲座2019.10.12-19”在线视频购买
    接上个视频,陈老师接着“定住两头动中间”和“定住中间动两头”来说,陈老师说了一句话“你们现在还是动外面,要外面定住动里面。”这个很重要,想要定住两头动中间或者定住中间动两头,动里面是先决条件,只有能动里面了,才有定住两头动中间的可能,只有外面,只模仿动作是不可能做出来的。
  • 2020 年 12 月 2 日: 朱景武发表在《“西安201807-8”在线视频购买
    身体上的部位都的开,力到了脚底了,就好办了,分开了,分了阴阳了,开的要对,开来自己,我自己开来,对方把我锁死,我自己还能开。知道开了,就知道自己怎么用力了。
  • 2020 年 12 月 2 日: 陈中华太极馆莱芜总教练高兴平发表在《“西安201807-8”在线视频购买
    视频导读完成,有问题请在评论区留言。
  • 2020 年 12 月 2 日: 陈中华太极馆莱芜总教练高兴平发表在《“西安201807-8”在线视频购买
    三、重要知识点提示: 1、如何理解搬岔道这个词,通过转把对方的力重新导向。 2、老师说棍子前面是圆的,就是能够转化,且不影响结构。 3、横力转竖力是我们需要研究的课题。 4、被对方锁死了、一定转自己,不能用蛮劲,一定要转进去。 5、所有的技巧,都是建立在开的基础上的,知道怎么开,就知道怎么用力了。 6、我们可以深度分析老师化解对方的方法,勤加练习。
  • 2020 年 12 月 2 日: 陈中华太极馆莱芜总教练高兴平发表在《“西安201807-8”在线视频购买
    二、对方推我不同部位,分阴阳的方法。 1、在视频中,对方推老师的胯、肩,胳膊、胸、肚子以及抱住老师,老师用不同分阴阳的方法化解。 2、分阴阳的方法:接触点不动,通过转后面,把力转下去;中不动、接触点动。对方推老师前胸时,老师中不动,开胸把对方的力化开。对方抱住老师,老师通过前后分阴阳化解掉。 3、分阴阳的方法:上下、前后、左右、内外,内侧和外侧。
  • 2020 年 12 月 2 日: 陈中华太极馆莱芜总教练高兴平发表在《“西安201807-8”在线视频购买
    一、如何将对方的力引导脚底? 1、要将对方推我的横力变成竖力,方法是老师所说的“搬道”,一节一节的转到脚底。 2、如对方推我的胯,我通过填前胯,落后胯,把力引导脚底,由于杠杆作用,对方被撬起。 3、对方推我的肩,我通过含胸、转胯把力引导脚下。 4、无论对方怎样推我,一瞬间我要把力引导脚下。
  • 2020 年 12 月 2 日: 陈中华太极馆莱芜总教练高兴平发表在《“西安201807-8”在线视频购买
    现在开始导读视频,在线的请留言。
  • 2020 年 12 月 2 日: 徐敬鹏 Xu Jingpeng发表在《“陈中华直播202012-01”在线视频购买
    “轮胎的转速,和车前进的速度是相关联的,但不是一比一的。” “惯性”是“不改”,可以理解为一种“不动”,不分阴阳。惯性就是物体保持原有运动状态(匀速运动或者静止),得受到一个外力,才能改变这个状态,外力和物体自身的运动状态不同步。受到外力就是有阴阳。 回到陈老师说的车轮这个例子,引擎给正在前进中的轮胎的力,和轮胎的转动“不同步”。外力不需很大,只需要很小一点,就可以在原有转速上给予加速的效果。 8分20秒,“我们所有的功夫都是不同步造成的”。但是这种不同步看不出来,因为在空间、时间上都变得非常小,小了就看不到,看不到具有欺骗性。我们平常看东西看不到细胞但细胞是真实存在的,把手机调成白色,滴一滴水我们能看到白色是蓝白黄像素组成的,因为太小了,人睛看不到。“你所有的东西,和对方看到的都100%的不一样,这才是功夫”13分钟陈老师语。 由此想到我们练功的方式。“不同步”的从无到有,是用大练小过程,不可焦躁。把身体分开,各有其动,动作做大,节奏做明显,就是用大练小。最终要达到看不出来的不同步,是“一个动作里面有三个节奏,但是对方怎么看都是一个节奏,所以他永远和你同步不了”(13分半陈老师语)。
  • 2020 年 12 月 2 日: 唐冬生 Tang Dongsheng发表在《“第二届东营讲座19-8”在线视频购买
    学习了。
  • 2020 年 12 月 2 日: 陈中华太极馆多伦多教练、青山教练何家伟发表在《“实用拳法剑2020-正圈”在线视频购买
    2020年12月5日星期六上午8:00 (中国时间),何家伟教练带领我们来学习这个《实用拳法剑2020-正圈》视频。 陈老师是利用剑解释正圈的要求,我们用剑来练习正圈就能够明白道理。
  • 2020 年 12 月 2 日: 陈中华太极馆日照总教练、青山教练庞朝立发表在《“第二届东营讲座19-8”在线视频购买
    视频导读: 一、手和胸是相反的转,一转,对方就没有了就是让对方使不上劲儿,找不到力点。 二、和对方推手的时候,身体不能、只要了,就没有了。只要在轨道里,他就有穿透力。 三、只要学会转,对方是用不上力的。拳里面所有的动作,都是走的螺旋缠丝。 四、和对方交手的时候,一定不能和对方同步,要做螺旋缠丝。 五、我们实用拳法的动作都是反常态的动作。和对方推手的时候,让对方感觉非常的别扭。 六、和对方交手的时候,要用太极的动作,即使败了,也不能撤,一定要学会进化胯。拿掉多余的空间,上边合住、动下边。
  • 2020 年 12 月 2 日: 陈中华太极馆日照总教练、青山教练庞朝立发表在《“第二届东营讲座19-8”在线视频购买
    开始在线学习这个视频,在线的请到视频底下进行评论。 教练开始导读这个视频,请大家随时更新观看,可以随时写下评论,不明白的可以提问。
  • 2020 年 12 月 2 日: 陈中华太极馆多伦多教练、青山教练何家伟发表在《“In and Out of Dantian 进出丹田 20200804”在线视频购买
    2020年12月4日星期五上午8:00 (中国时间),何家伟教练带领我们来学习这个《In and Out of Dantian 进出丹田 20200804》视频。 陈老师在这视频中解释了这概念,用正圈与反圈示范,还示范了在推手能用上的练习。
  • 2020 年 12 月 1 日: 陈中华太极馆日照总教练、青山教练庞朝立发表在《“第二届东营讲座19-8”在线视频购买
    大家好,2020年12月2号上午,庞朝立教练与大家一起学习这个视频,这个视频陈老师讲了在陈式实用拳法里面都不是常态的动作! 请大家提前购买观看,并在评论底下进行评论 提问。 这里不教拳,只是导读这个视频,不购买视频观看,是没法理解讲课内容的。 视频通过购买才能观看全部的内容。 大部分同学看见的是视频的花絮和文字,是学不到里面的内容的。 可以单独购买视频(只要购买就可以永久观看),也可以办理视频套餐。 不会购买的请联系赵青云 电话与微信同号:18686108820
  • 2020 年 12 月 1 日: 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明发表在《“北京2020-01-13”在线视频购买
    今天的导读就到这里。谢谢大家
  • 2020 年 12 月 1 日: 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明发表在《“北京2020-01-13”在线视频购买
    两个都一样在现实中是不存在的,东西都有差异,工厂出来的东西也不一样,就像我们对一张照片进行ps 通过不同的时间,上午,下午和晚上分别去ps它,随着你的心情和光线的变化,最后出来的结果都会有变化。
  • 2020 年 12 月 1 日: 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明发表在《“北京2020-01-13”在线视频购买
    问问题应该怎么问?我不记得是哪个视频了。师父讲过初学者如果问问题,最好问具体的问题,比如这个动作是怎么做的?能不能再做一遍?不要去问一些对于练拳来说没有帮助的问题。
  • 2020 年 12 月 1 日: 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明发表在《“北京2020-01-13”在线视频购买
    我们来看看师父这几个界的设定:04:48-04:59。 05:13-05:44 如果不明白界的位置那么就很难看明白这几个动作的意义,大家有在看这个视频的同学可以在评论区里把这几个界的位置描述一下。 界设定之后的动作不能去影响界的位置,如果影响了界的位置那么对方就会跟着变化。
  • 2020 年 12 月 1 日: 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明发表在《“北京2020-01-13”在线视频购买
    要想法设法过去,这个过指的是过界,这个界你给对方造的,你造出这个界之后你的动作在保持这个界不发生变化的情况下,你在界的另一边可以有动作了那就是过去了。这个过去不是界发生了变化,而是你变化了对方没有变化,要做到这个,需要身体能在不动的情况下做到分离
  • 2020 年 12 月 1 日: 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明发表在《“北京2020-01-13”在线视频购买
    02:23-03:33。这个片段中大家去观察一下师父的动作,示范中有顶的也就是错误的,顶着的地方就是红肌肉在用力的地方,放掉这一块,用另一个地方来做动作,就像刹车的铁丝是在橡胶管里来回运动,不管你怎么对橡胶管使劲,和里面的铁丝没发生关系。当然,如果你的力量足够破坏橡胶管的话另说,但是那个之前铁丝的动作以及完成了。
  • 2020 年 12 月 1 日: 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明发表在《“北京2020-01-13”在线视频购买
    我们练的都是加长的肌肉,爆发力是通过骨头结构的调整,而不是肌肉的爆发力。这两个爆发力之间的区别是巨大的。
  • 2020 年 12 月 1 日: 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明发表在《“北京2020-01-13”在线视频购买
    我们的劲不是肌肉的劲,大家要区分肌肉的劲和太极的劲,太极的劲就像绳子的劲,是一个长的有耐性的,不是像红肌肉一样的高频来回收缩的劲。在人体的结构上就是红肌肉和白肌肉在身体里面的运用是一样的。
  • 2020 年 12 月 1 日: 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明发表在《“北京2020-01-13”在线视频购买
    大家下午好,今天和大家一起来学习这个视频 导读开始
  • 2020 年 12 月 1 日: 珠海刘松发表在《“何家伟第三讲直播202011-30”在线视频购买
    何教练教我们双下挤转关的练法,就是天衣无给找出来在练。首先我们马步站好两手伸开,想像两腿后有两堵墙两手不能过去,手腕直肘永远弯,通过压肩把两手挤出,出去是两手领劲。两手到了尽头就不能动,头领起中轴不动不能上下起伏,通过压肩含胸收肘,以肘领劲收回两手。中间手领劲转换到肘领劲的点就是,我们要练到天衣无。这也是师父说的其大无外其小无内,出手从丹田压到肩肩压到肘肘压到手,收的时候手收到肘肘收到肩肩收到丹田
  • 2020 年 12 月 1 日: 珠海刘松发表在《何家伟周一晚八点实用拳法基本功Zoom直播课
    今晚何教练教我们双下挤转关的练法,就是天衣无给找出来在练。首先我们马步站好两手伸开,想像两腿后有两堵墙两手不能过去,手腕直肘永远弯,通过压肩把两手挤出,出去是两手领劲。两手到了尽头就不能动,头领起中轴不动不能上下起伏,通过压肩含胸收肘,以肘领劲收回两手。中间手领劲转换到肘领劲的点就是,我们要练到天衣无。这也是师父说的其大无外其小无内,出手从丹田压到肩肩压到肘肘压到手,收的时候手收到肘肘收到肩肩收到丹田
  • 2020 年 11 月 30 日: 于丰泉 Yu Fengquan发表在《大青山20201130上午课笔记-于丰泉
    教练说,要多这么练练,才能扛的住,为什么推手时三十秒就喘的不行了;回去试试,只要还能上的去床,运动量就不算大;练的时候要用十成的功夫,用的时候五六成就够了,若是练的时候用一成功夫,推手时,上去就被打死了。 教练把握的恰到好处,对我来说,再大可能就撑不住了,小了可能练不到。
  • 2020 年 11 月 30 日: 于丰泉 Yu Fengquan发表在《大青山20201129下午课笔记-于丰泉
    还讲了,以上练功前要热身,今下午先打了十遍一路,练完后要放松,如打一遍十三式一路,往后转转肩等,这些都很重要。

最近的评论》上有 45 条评论

  1. 张召臻博兴
    陈中华老师:
    早上好。我学习到了一下知识。
    找到力的点。身上任何时候只有一个点反复练。

    大自然离对方点都是离最远的地方
    拔出来拉过来
    够不着就在力的地方,用手指点下去点下去

    找没劲的的地方打软肋

    抓住对方得点:点–就是没有力的地方。

    点需要 360度有一个角度
    拳到了高级阶段就是瞄准

    越练越深越练劲越大

    就是找对方软肋 ,, 没有力的点。合就是点对点
    就是找劲,找对方没有发力的点攻击他

    找到力的点。身上任何时候只有一个点反复练。

    大自然离对方点都是离最远的地方
    拔出来拉过来
    够不着就在力的地方,用手指点下去点下去

    找没劲的的地方打软肋

    抓住对方得点:点–就是没有力的地方。

    点需要 360度有一个角度
    拳到了高级阶段就是瞄准

    越练越深越练劲越大

    就是找对方软肋 ,, 没有力的点。合就是点对点
    就是找劲,找对方没有发力的点攻击他
    只要你抓一个地方我 就找另外一个地方

    手指头和手指头是对着的有阴阳的
    我们的手都是乱抓

    为什么练圈 练圈就是练手指的阴阳

    入门基本功打好了就是入门
    入门相当于围着房子转
    万物平等
    不平等就是

    三维四维
    我们背离了道。所以我们看不到维
    不平等就是看不到维

    临界线就是峭壁
    百分百的实 和百分百的虚

    进入维度  
    太阳和风的道理
    在玻璃外太阳和风
    风突然说兄弟我过不去
    太阳说我们一起长大的你咋脑子进水了

    太阳说我拉你进来吧
    人生里面就是这样
    风要把自己调到太阳维度里去里面的

    雾里深渊道教说的
    我在Canand有一座玻璃塔是旋转的,我一下子腿软不能走路。
    一抬腿就是抬不起来。生命的道理就是过关

    跑酷 举例 人活着就是为了死
    人生最自私的

    活着就是过关
    文化就是研究事

    道教就是过72关,怎么研究他都没有终点.
    学到了太多知识。今天起开始加大力度练习基本功
    学习找对方软肋就是对方仅有的空虚的力点。360度对方总有一个点是空的
    感恩陈中华老师。感谢赵青云教练。

  2. 我看了老师的视频 ,再对照自己的基本功训练 ,发现差距太大了,看了老师的收肘 、转腰 ,出手 ,按照老师的要求去做 ,慢慢找到了一点感觉 ,只是这一点点的理解和,我已很满足了 ,谢谢老师 !我会努力的人!

  3. 1、打别人时自己要变成长棍子,别人打自己时要使自己的身体变成圆
    2、棍子变换支点旋转,就可使轨迹变长,利用这个原理用在身体的某些部位,是制胜对方的法宝
    3、做正圈,胳膊与腰不能相随旋转,而是各转各的,否则是双重
    4、把所有的能量聚集在丹田,然后在一个时间点上爆发出去(爆发力)-五点外争
    5、与对方交手时,不要让对方看见自己的肘,把肘练没、把肩练没,把跨练没
    感谢老师!

  4. 陈老师论功”一文精辟、言简意赅!既阐明了练功方法又阐明了练功方式!陈老师说过:人就象一台行进的汽车,动力来自发动机,速度及前、后进力靠档位转换(腰胯),方向盘就是支配系统(调整方向)。陈老师高尚的人格及高深的武功造诣让我折服!使我认为:练功象一台钟表,勤学苦练是秒针,方式、方法是分针,功夫是时针,时针要动需要分秒不停运转!感谢陈老师!幸运遇到明师!!

  5. 今天又重温啦陈中华先生的文章(非洲紫罗兰)一文其中一段,老师告诉我们什么才是真正的太极?说关键不在于你花了多少时间,不在于你的师傅多有名,不在于你练得多么强壮,不在于你的动作能多么快,也不在于你能打得多么准确,而是在于练的是不是真太极。只有真传的太极种子能生出正确的结构和正确的拳架。这次参加西安二届实用拳法感触颇深!特别是推手训练,老师和拳友们演练过程当中,大多数是气喘如牛,只有陈老师陈旭呼吸变化不大,说明了什么?我们离正确的结构和拳架还有太大的差距……

  6. 陈老师的视频讲解清晰明了,看一遍又一遍越看越想看,点点滴滴的慢慢积累慢慢領会,只要坚持不懈总会有点进步。刚开始学的我不知道要多少年才能略微进行。谢谢遇到这么好的老师!今生有幸,不努力真是对不起这缘份!

  7. 感恩师父用行动和正能量的信念引导我们走向正确的太极之路。
    太极拳好,人人都知道,能把太极拳力学原理分解出来,学者受益,初学者也容易入门和理解是师父独树一帜的明理教学。
    最近博兴学员王来福大哥及曹永俊大哥陈士岗大哥实用拳法进步很快,我就问怎么进步这么快,他们说,实用拳法一天不练就觉得浑身不得劲。
    为此坚持了四年实用拳法推广的我,一一将受益者感受整理成珍贵的视频资料。年后将一一陆续登出在大青山实用拳法网站上,让实用拳法温暖身边的每一个人。
    实用拳法,我们健康快乐的家。感恩师父及大青山陈旭等各位教练不懈的推广和每一次细致的指导教学。
    祝师父永远健康快乐平安,也祝大青山实用拳法如泰山不老松茁壮的成长!
    博兴陈中华太极馆弟子张召臻。
    2019.12.09

  8. 在一次训练馆中偶然遇见,看见师傅游刃有余的太极拳我仿佛看到了像武侠小说里的以一敌百克己制胜,四两拨千斤,看似简单软弱无力,其不然简单的动作蕴含着巨大的力量,其次就是太极奥义,它会最大化发挥身体机能,让老人,青年,中年,及学生们带来了最大化效益。太极拳及太极源于中国“太极图”;俗称,“阴阳鱼”;它以自身变化幻化多种阵法,而太极拳正是如此以简单而易懂的身法及多变的拳法使简单的动作具有很大的爆发力,这就是我们常说的“四两拨千斤”还有一点需要记得它的爆发点及步法的着力点这样才能有更好的爆发,若不清楚的话那会适得其反,而且会伤害自身,太极不只是强身健体,更是一种简单而又使用的自我防卫拳法,太极是以静制动,以弱胜强,这正是太极的独到之处。

  9. 太极拳好,人人都知道,能把太极拳力学原理分解出来,学者受益,初学者也容易入门和理解是师父独树一帜的明理教学。
    最近博兴学员王来福大哥及曹永俊大哥陈士岗大哥实用拳法进步很快,我就问怎么进步这么快,他们说,实用拳法一天不练就觉得浑身不得劲。
    为此坚持了四年实用拳法推广的我,一一将受益者感受整理成珍贵的视频资料。年后将一一陆续登出在大青山实用拳法网站上,让实用拳法温暖身边的每一个人。

  10. 金庸先生认为,太极拳最基本的要点是稳定自己的重心,他说”太极拳以自然,柔韧,着,安舒为主旨,设法破坏对手的平衡,但设法破坏对手的平衡,并不是主动出击,而是利用对手出击时必然产生的不平衡,再加上一点小小的推动助力,加强他的不平衡”,从金庸先生的这段话里可以知道,太极拳是以逸待劳,以守为攻,在实际地运用中是以趁势破坏对方的平衡即稳定性,也就是使对手失去重心为基本点,达到取胜的目的。这就要求我们无论是套路的练习还是推手的练习,要以下丹田为核心,始终追求加强保持自身的平衡即稳定性,才能在运用中占据优势,使彼处除于劣势。

  11. 要想太极拳对治疗疾病有帮助,必须要得法(按拳论要求),否则,定会带来负面之功能(膝关节损伤等),总之,太极拳对治疗疾病要实事求是评价,不可误导广大群众,确有病,还需遵照医嘱进行配合。
    总的来说,太极拳的功能包括技击、理论知识、意识形态、健康长寿、治疗疾病等组成,对它评价要综合性,用瞎子摸象法是不够客观,要以科学的、客观的、辩证的实事求来评价太极拳对人类的贡献。同时对太极拳师评价也基本相同,单靠一项技击或嘴上吹牛之功夫,算不上称职太极拳师。真正太极拳师要在技术上、思想品德上让人们能看到你身上发出的太极光芒,又可培育宏扬后人之希望

  12. 师傅的一招一式,如行云流水;每一个关节灵巧地配合着,身心倾听着悠扬的乐曲,双手如同白云一般舞动着,在柔和的动作中也藏着几分刚劲,双手握拳,转腿,向前缓缓冲拳,推掌,更让浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天地分开,动作要多么精确,到位,整齐。正应了周敦颐所说“无极而太极,太极动而生阳,动极而静;静而生阴,静极复动。—动一静,互为其根。”

  13. 太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合,她以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,是高层次的人体文化。作为一种饱含东方包容理念的运动形式,其习练者针对意、气、形、神的锻炼,非常符合人体生理和心理的要求,对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处,有着极为重要的促进作用。太极拳这种以体育运动作为主要外在表现形式和载体的非物质文化形态,充分体现了人类对自然界的客观认知和科学实践。

  14. 太极对养生方面有着挺好的效果,正如老话说的“生命在于运动”,打打太极做一些慢性运动对身体确有好处,特别年龄偏大群体,每天运动一下对健康长寿帮助很大,不光对养生有一定的作用,而且对关节炎肩周炎等疾病有一定的轻微改善作用。

  15. 太极拳是中华的国粹,能够强身健体,年年益寿。同时在一些时候能够保护自己不受伤害。太极拳刚柔并济,蕴含人生哲理,给人明悟。太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。太极是动静结合,阴阳变化的源泉,是一种大自然变化的哲学,给人静神上的升华。

  16. 学习陈式太极拳实用拳法心得
    2020年9月25日 刘自山
    机缘合和,今年8月初,通过朋友介绍参加了陈式太极拳实用拳法零基础培训学习,正式开始对陈式太极拳实用拳法的了解和学习。听了陈中华老师精心的授课和细致的讲解,我深深的感觉到这个就是我要寻找并要学习的拳法,越听越过瘾。8月27日晚听陈中华老师的课,课后老师帮我联系上了东营的徐化义教练,使我感到真正找到了组织。有幸的是9月19日至20日,我参加了东营第三届陈式太极拳实用拳法讲座,陈旭总教练和邱迎冬宋振华教练为我们详细解读了劲路基本功十三式推手等内容,尤其是十三式,把每一式都细化为若干个动作,使我这个初学十三式的能更好的学习。我深深感觉两天的时间虽然很短,但收获满满。
    我刚刚开始学习实用拳法,谈不上心得体会,把自己平时学习训练的情况汇报一下:
    一是陈中华老师的课,每一节课都有不同的重点内容,我把它牢牢的记在脑子里,按照老师教的方法去练,虽然身体不听使唤,有些动作做不到,那就先做自己能够做到的,不断的训练,把它固化下来。
    二是反复的观看老师讲课的视频。因为记忆过一段时间就会渐渐模糊,多看讲课视频,把老师讲的方法记在心里,训练的时候时刻按照正确的方法和动作去做。
    三是训练的时候要找好参照物,这样有利于固定好自己的身体,最好是还能看到自己做的动作,以老师教的动作为标准,不断的校准自己的动作。
    四是每天都观看各位教练的分享和其他拳友的学习笔记和心得体会,不断的牢固自己的记忆和纠正自己的动作。
    感恩相识,感谢老师和各位教练。学拳很苦,我有信心跟随老师和各位教练,一定把陈式太极拳实用拳法学好。
    不当之处敬请老师和各位教练、拳友指正!

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