我喜欢一切下沉的人——

任何一种鱼，都可以浮近水面；

而只有大鲸鱼才能下沉到五海里或者更深的地方~

自古以来，思想的下沉者

总是双眼充血地回到水面

——-梅尔维尔

陈中华2009在大青山玉兰阁广场晨练。

昨晚问老公：我身材是不是变好了？

老公说：是的；怎么回事？

我开心极了：练功练滴~~~感觉到身上的肉，变紧的同时，竟然软了。

老公瞥了我一眼：你练了多久？

我掰着指头数一数：俩月！

老公嘿嘿笑笑：俩月怎么可能有这么大的变化？

我哈哈大笑：因为我骨骼清奇，天生就是一幅练武的好料子啊！

不过仔细想想，应该是王刚和王超神奇的手法—–分筋挫骨，至少加持了一年的功力。

大青山记忆-2006年汉王府东边的长廊。

易骨、易筋、洗髓；练武之人都要经历这三个阶段—–第一次听朋友这么说时，我立刻对号入座。

心理学层面讲，一个人想要真正的蜕变，需要整合认知、情绪、身体三方面的内容；其实任何一种脱胎换骨都是—–易骨、易经、洗髓的过程。

陈中华老师讲：我们这个拳，最重要的就是中正—–身体的每个部位各得其所、各行其是。

我看他给别人纠正动作时，有的人只是简单的马步一扎，还没有开始抠动作—–身子就是歪的、斜的。

可能是足弓、脚踝；也可能是骨盆；还可能是肋骨、脊椎~~~当你刻意去寻找那个中正时，骨头就在逐渐发生变化。

生活中何尝不是？

就像结了婚才有了对“婚姻”、“伴侣”的认知；孩子大了，才意识到“育儿理念”的重要性；房子涨翻天了，才开始考虑刚需。

我们大脑中，对社会各个层面的“认知”，就是最基础的骨架——不过有的人，先天结实；有的人，天生小儿麻痹。

不幸的是，你无从选择，甚至没有意识—-你不知道自己患了小儿麻痹；幸运的是，这个小儿麻痹终生有治愈的可能—–恶补各方面的知识“钙”，找各个领域经典书籍，硬生生的啃下去。

接下来是易筋。

陈中华老师说：你们扎好基础的马步后，可以摸一下：

然后他从头顶顺着脖子，到肩；再从肋骨顺着胯，到大腿—-说：肩的地方，有的人卡住了；到了胯，往里一陷—-很多人的劲，就在这儿下不去了。

所谓的易筋，就是把卡住的、陷进去的都打通—-主要是关节之间的筋膜。

类似于我们日常生活中的情绪。

“好好说话”，其实是一件很有涵养的功夫——-尤其是对自己最亲密的人：伴侣、父母和孩子。

就像胯打开，除了练没有别的路可走；情绪，也一样。

从后知后觉、到当知当觉，再到先知先觉——-一遍遍的自我觉察、自我约束、自我成长——一点点的增加驾驭的力量。

很多在心理学课堂中，发誓洗心革面、重新做人的人，回到家里，不出一个月就打回了原形。

无他，克服自己，是一场异常艰苦卓绝的战争。

洗髓是什么？是人身的胚胎干细胞，拥有分化和再生的功能。

你拥有重塑自己的功能吗？

初中到大学的十年，我自如地把控着体重，一个寒期可能重20斤，每顿撑得胃痛；开学后，我每天一个鸡蛋、苹果，再跑十圈步。

时至今日，没有体验过“管理”不好自己的体重。

大学毕业后，体重自动维持在120斤左右，没有刻意做功课；然而间歇性的暴饮暴食。

生了孩子，坐月子时没有恰当，落了胃病—-

一年前，这种表面的风平浪静，突然全部被打破了！我不受控制了~

排山倒海般的恐惧，迎面而来，一下子将我淹没——不知道怎么办，不知道怎么拿回控制权。管理系统失灵了~~~

我害怕极了，整个身体面临着崩盘—–而且，不只是器质性功能的崩盘。

“我喜欢一切下沉的人——任何一种鱼，都可以浮近水面；而只有大鲸鱼，才能下沉到五海里，或者更深的地方~

自古以来，思想的下沉者，总是双眼充血地回到水面。”

特别喜欢梅尔维尔的这段话。

我只能一次次下沉，一次次进入黑暗和恐惧，寻找每一个隐藏的情感、情绪、或者认知~~

甚至，我勇敢地放弃一切控制、用力；任群魔飞舞~~

很久很久之后，一切归于平静。才渐渐看到了自己与食物、自己与外界；最重要的是，自己与自己的关系——-

如何看待食物，也反映了我们如何看待自己；这一切都是可以重新塑造的。

相传金代著名道家“全真派七真人之一”的刘长生，在妓院修道练功—–达摩祖师觉此不妥，来此间渡他。

刘长生拿来一壶冷水，放在自己腹部—-用自己的“内丹”，三昧真火将其煮开，顿时室间茶香四溢。

达摩祖师品其茶，清香绵厚，“渡”一事只字未提！

内丹是一种能量聚合体，其中不漏丹—漏尽通，最难修！即使在妓院这样的地方，他也能将自己的“欲火”很好的调配、导引~

呵呵，这传奇，你信吗？以前我绝对认为这是，胡说八道！但现在却相信，一切皆有可能！