12.14下午课:下午讲解了正圈,反圈两个基本功,邱迎冬跟众多参加讲座的学员推手。
12.14上午课:本次讲座是第一届,讲解实用拳法里面基本的东西,上午讲了三个基本功:拧毛巾,提水,六封四闭。
12.14晨练,讲解拧毛巾的出手,是通过收肘完成的,看到的都是假象,虽然手往外出了,但是并没有往外的力。
水头武协欢迎太极名师陈旭
周步奉
陈家有拳美名扬,
传世至今数百年。
中华名徒空降此,
旭临水头耀四方。
闻有此师临近日,
泉涌数百好拳志。
日夜皆习到门槛,
望得指导二三实。
一手一脚似平凡,
皆是梅花苦寒养。
青山代有才人出,
中华太极代代传。
2019年12月13日
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