陈中华老师第四届苏州实用拳法讲座（2019年）视频系列。刘进方私课。
讲解: 陈中华   片长: 5 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:苏州陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈老师：你试。但是呢。你起到我身上去了。这个地方伸直了。起的时候，他是这么样往上翘。唉。你试。有感觉了吧。是不是一做我就起来啊。唉。是不是啊。这个手你还是僵了。你碰我你试。唉。僵了。他这个肘是个点吧。你试。你试。你看。翻上来了吧，你看翻的吧。你不要有这个抬的感觉。走。这是第一啊。唉，好。到了这来了。

在这。他呢，往这走。不不不。就这么走。它往下压，走，唉。好，有了吧。这个时候，还是一样的动作。但不要做它。在这做。你看他定住了吧。她这地方你看，唉。好。唉。走。唉。好。这个地方往这转。唉。进去。唉好。有了。然后这两个里面。这么撑开他。唉好。它撑下去。它撑上去。唉。有了。感觉到了吧。你试。

学员：嗯嗯嗯。

陈老师：弯一下这。这伸直了。再弯。伸直了。唉好。好。然后从这开始往外撑。唉。试。有力了吧。唉。在这。所以这一个动作是好几节做出来的。唉。你看。有了。然后你看。有了。有了。有了。好。回来。好。这个过了啊。你别动别动。别动。别动。别动。回去，别动。就在这。你看你已经站不住了。

学员：对对对。

陈老师：是怎么样，不要动了啊。他在这。他在这。唉好。不要动了。把手放这。唉。你这么放上。唉。伸直了。在这。唉。不要动啊。你看。是不是推不了你了。唉。你别顶我，我一推，你这一动不动。它往里一收。你试。我就回来了。好。下一个动作。可以。唉。好，收肘。错。往这收。唉。有了。唉。再来。一点。唉唉。

又跑了。直着往这走。唉。有了。不要动。顶住他，再收。有吧。这个时候那个脚后跟，觉着一下，自己拉到这来。不不不。把那个脚后跟，你看。你拉着我小腿的内侧。小腿内侧。内侧。再往内。唉好。内。内内。唉。你微微手。唉。在这。唉好。你看。往上收，收到这来。唉。唉。就是他，往这收。他往这收，那个小腿内侧往上收。唉，走。唉，不是，没对上。在这一条线上。走。唉。好。这太大了。

你这地方转大了。往这走。唉，有有。还大了。再往这走。唉好。对了。那个小腿收上来。唉，你没收上来。再拉它。唉。小腿拉。唉，你后边拉不上来。嗯。我给你这么试。啊。你把手再放这。好。再放这。这这这这。这。唉好。你看。嗯，走。唉，没有。唉唉。走。好好好。对对。拉的时候，那边拉这来。

学员：同时啊。

陈老师：唉唉。唉。有点了。啊。再后面要大。再放开放开。再拉。唉。有点了。试出来了吧。是里面这个聚在一起了。就这么个意思你看。这么个意思。唉。唉。有点了啊。但你这大后面小。唉。走。唉。聚在一起了吧，一聚完之后，把里面假设这。和后小腿根那个里面，内侧吧。合成一个点了。再把它放开。唉。这么出来的。

好。上。唉唉。你推了。你看。放在这行了。好。然后做。你看。走。往后往后。唉好。唉。再往后。唉好。在一条直线上。走。好，好。好。嗯。上。唉。还是一样。你看伸开他。唉。好，你看这一伸，这是不是这样了。是不是这么感觉。走。走。唉。正正，正正正。做完以后在这，唉不不。做完在这。你看。在这吧。白鹤亮翅在这吧。

你再看。完了以后还得正对着。你别完了在这。唉。再重新来。从这开始。唉好。走。四十五。走。唉走。做完在这。四十五。唉。好。唉。对对。嗯。还是。嗯。走。唉。再来。走。白鹤亮翅。唉。在这。走。要在这。

学员：哦。

陈老师：嗯。转一个大圈。走。走。好。好。唉。