陈中华老师第四届苏州实用拳法讲座（2019年）视频系列。刘进方私课。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:苏州陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈老师：可以可以，很好很好。走，继续走。多少过了一点，你到这来了。到这来。唉。还是。微微再往这一点。唉好。唉。往前伸你试。是不是这个位置对我是做不好的。

学员：嗯。对。

陈老师：那如果你这样你试。我就顶你了。要这样的话，你调到这去。往这走，唉你试，他也是开的。这几个方向你把住他。你感到了吧。所以呢。你将来你知道了。你看我这么一抓你，你这使劲儿顶住。但是不要动。就是紧它。像，唉好。把手指头伸开。放松，伸开。搭在我胳膊上哪都行。你别使，这别使劲儿啊。

手上来，唉好。然后手指头，你把方向，唉，走。唉，你不要动这。就只走手指头，唉，好，这行了。你又后边走了，你就双重了。所以他这个拳，他奇怪在哪。作对了时候是很轻的。只要使了劲儿了就必定错。你看。碰着你了。这一碰他使了劲儿不行了。他一碰上不动了。就这个手指头这一动，你看，这就出去了。

学员：对对。

陈老师：是不是分出阴阳来了。他没分出来的时候，他这样也不行，这样也不行。但是他一动不动，他一分这个阴阳。他就有了。嗯，他才能叫挂住么。你没挂上就是着法。你没着。就是你看。我这样他凭什么让你动啊。他一点也没和你着上。但这样他也没着。是吧。所以呢就是他固定住不动。放上了。然后他一改方向，这才是着。

那我要一改方向，这没有了，这个他为什么和你有关系啊。所以他这个不动点在这。分阴阳在这。你这个手的调整，唉。你往前走吧。嗯。唉。唉唉。好。但是呢，你这个转的太大了。你转大了，我身体在这。你身体挂不上我。就你的着法没碰上我。所以你呢，得这么样走。唉。对了。但你动了肩了。唉，你就往外伸别动肩。

唉。有了。试出来了吧。唉。往外伸。这肩又动了。这肩可以往下落，别往前来。唉。走。唉。好好，把这个伸出去行了。你试。又跟进来了。他在这不能动，你看你就伸手就行了。走。唉。你试。这不很好么。他就长了。好，拧毛巾就这么样了。提水我给你看看。这个提水呢，你做吧。我用这个动作，你动作基本上有了。但是整体来说，走。

唉。多做几个。整体来说，这个地方拉了。他对不对先不说，你拉了。那个肩也不对啊，你这个前边你就没拉，你就没拉。你过来。我给你模仿模仿你做的什么。你站这。你这个地方有这么个东西再拉。你这地方在干什么呢。你这一直在干这个。你看是不是横着走的。你一直是横着走的。看出来了吧。你呢，到这来蹲下。

蹲下。到我前面来。唉好。蹲不下是吧。没事儿。你手指着这。唉，别碰。嗯，然后指着这。唉好，别碰，离远点。做参照物。你是这么做的。你现在看出来了吧。我夸张了一点点啊。你是这么做的。实际上应该。你指着这，你看。你看是怎么样。顺这条线下去了。

学员：啊。下面来了。

陈老师：唉。就是，并且下的时候这不能跟着下去。你看跟着下去不行。是怎么样，下的时候头抬起来。他一定他得有这个东西。你没这个东西。这就是我反复，你们再听我讲课。我说，你那个手别反过来。你看，你指着我的手你试。指着这个手就行了。这别管了。指着这手。唉，你别碰。这样你看。你老把这个手，这叫翻过来了。

他跑了，他得伸出去。你现在看我伸出去了吧。你这个地方呢。也是这个毛病，你看。你再指着这。你看这，你做的时候，你的肩这样了。她你们有的时候是这样了。他就是顺着这个手指头。你试，看出来了吧。

学员：往下面去了。

陈老师：顺着走。我们的拳里面叫走竖不走横，这一条是竖线，这不是横线吗。你看，你把胳膊一伸，是不是这叫竖线啊。这不是叫横线么。所以你一直是再走横线啊。他的竖着走啊。明白了吧。这个你加上这一点就行了。这个提水这个，他你看，将来你看六封四闭在这也是一样。你不能走横线啊。现在看出来什么叫横了吧。你这么走是不行的。

他顺着这个劲儿，你现在看。是不是顺着走这个竖线啊。这是一。第二呢，他出去了不行了。他走的时候，你看这。不，你别动。你用这个指头。指着这，唉，你远点。你指着你看方向。你这样是不是出去了。你就看这。他是不是出去了。现在你看。是不是他往后走的。你看出来没有。

学员：看出来了，看出来了。

陈老师:你们老看不出来，走。在做这个提水，唉，我就给你讲几个。唉，好点了。就你知道了。这还是出去了。他怎么样才能保证不出去。他微微往这调。唉。他继续揍他的。他才顺着往下流。这地方去他走多了。他就不顺着往下走了。他就往前来了。唉。已经提高了。能看出来啊。已经提高了。嗯？

陈旭教练：头拔不起来。

陈老师：唉唉。他整个这个地方没起来。嗯。

陈旭教练：头是仰着的。

陈老师：嗯。就是你这个样。然后你慢慢做。做他的时候，这一条线你往上拔。他这个地方就分开了。他这地方分出。分出这个东西来来。所以这个地方我们实际上能画个图。他这个样，这个地方呢，这么样。你看出来了吧。他得有个这个。这才是转的。你们过去，他这个地方。你再看我这。你看这啊。他这个地方。你手指放这。

我先给你看这个。他得这么样。然后这个地方，从这他得这么样。他是不是正好两个半圆啊，在这地方。同时这么个东西。他一直是，他这么走。他这么走。或者是这样，或者是这样。这么走的。你不能这么走。唉。能明白了吧。走走试试。唉好。他是这么往这走。他这么往这走。就行了。好。然后你这，他又翻了。这个地方你又开始这么走了。

他要往下走。唉。

学员：啊。往下走，养成习惯。

陈老师：唉。走。唉。走。唉，这转大了。再来。嗯。到这的时候他起来。唉。你试。不要动啊。不要动。不要动。把手伸直了。唉。不要动。唉。伸直了不要动。都不要动。这还得下。唉好。不要动。啊。你试。还顶直了。顶直了不要动。这个肩。唉好。唉，伸直了伸直了。硬起来。是不是里面有根棍啊。

学员：嗯嗯嗯嗯。

陈老师：唉。要这个东西。嗯。唉。任何时候他得有这个东西。唉。你这个后边。转打了。你看。他转这来，他就没有了。你看看我的后肩。你站这。唉。你看。到了这来的时候，我呢，就不能转太多了。就照这个前边手和他在一条线上。你看，在一条线上了，你一到这来吧。你看。是不是过了。找找差不多了。你看最后什么。她微微往里。

他往下。他往上。最后你看。看出来。他就有这么。跟人交手的时候最后找找找，找找。找着了。你看我后面这肘。和前面的手，他腾动上。你不能到这来这样了。走。唉。嗯。好多了。嗯。就是最后这一块。走。停。在这个时候。他要撑一下。啊，不不，不要转。就是撑一下。

学员：啊，撑一下。

陈老师：唉。最后得撑开。就是我昨天给你们讲了一个，你看。我在这。你把两个手放我肘上。肘，唉。然后微微往外。留点距离。唉。对对。留距离。你们老是这么样。这是不行的。是到了差不多的时候。你看。他得撑一下。你看。到最后撑一下。你别到最后一转。一转你看。你再这样试。你看，给点距离。你这个他有什么。是吧。

这个什么也没有啊。但是你看。是不是就有了。明白了吧。最后发力是这个东西。你们发力的时候你看。你轻轻把手放这。唉。这个手放我后边。正后方。唉。在这下，在这后面。唉，整个手。唉。你试。你到这时，你们发力都是这么一下。是吧。发力是找找这点了吧。你看。