陈中华老师第四届苏州实用拳法讲座（2019年）视频系列。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:苏州陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈老师：讲讲这个基本的，啊，理论吧。但是每次讲的不一样，为什么，是因为先那个来的时候让大家先练一练我先观察观察。针对着大家什么东西对你来说比较重要。啊，今天呢从早上和刚才练基本功我看到了几点。啊，整体来说，啊，大家呢这个我看到了一点是怎么。我们这个拳呢。啊，同学们都练的吧，非常规矩。这是个好事。

啊，这但这个规矩只是一个普通的概念，就是大家都规规矩矩练拳。你们脑子也不乱，没有乱七八糟的东西，但实际上这个规矩里面是什么。是什么内容，是怎么个规矩法。我说几件呢，和大家练拳有关系的事儿。第一啊，我们这个拳，她一定要练的。横平竖直，初学的时候，这个横平竖直呢。两个概念，一个呢，就是说呢，在形上他要横平竖直。

你别这么一过来以后，就开始来这特别的这些动作。因为他就是站正了。这个你看在这，他正中他于了一点斜。这个于呢，是在这条线上。他并不是这么斜着的。也不是这么正好这么正的。他这一条线他有了。然后这个地方是直的，所以你这么看他是有个直的。但是呢他又有个斜的。你看这两个脚，你这么一连。他似乎是斜的。

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但你要在再看这个地方是正的。在看着也是正的，所以这个形状上。你得一看呢，我们就像个样。就是你盖房子的时候，第一步，他盖出来他一定是正的。就包括你们南方的，那个很漂亮的像塔啊，庙啊。他一定是正的，然后他在给放上这种东西。听明白了吧。你不能一开始先盖上个斜的。这不行就好像你到荷兰去。

他那屋他都这样，他有的那屋，它这个斜的下来这个东西都快到地了。就这么高，离地这么高，它斜的这一块儿。但是你进去看看它里面还是这个东西就是我们一开始先练的这个盒子。就是他一定横平竖直，然后你再加上这装饰。装饰实际上就是用法。你用时候他不能这么，不能这么用。所以你看这样的话，如果这一个人的哈，我就啪打他一下。是吧。

就是要给他个耳光，你可不能这么打。是吧。所以就是说，呵，明白吧。就是他这作用的时候，他就出格了。但是呢，出格，这地方不能出。他不能这么出，他就这么来一下，就行了。所以里面这个正的一定要有。所以我们呢今天呢在同学身上看到了。但你们新来的还不知道，你身上就没有，他一站就是斜的。一做动作就是歪的，这个不行。

他一开始，一定要有这个东西，然后我们磨磨磨磨磨，磨到最后，外边找个框，给你磨得的都快没了，唉，这么反复的磨。你现在大家看一看。这么反复的磨。是不是，是不是他开始有点像圆了。他是这么一步步磨的。但一开始你一定要有棱角，就看上去很生硬。唉，这个不要怕。这是一件事儿。这个规矩第一呢。他要横平竖直。

唉，这个竖怎么写了。这样么？嗯。啊，这个不是。不是我不会汉语啊。是因为有了电脑之后打拼音打的我不会写字了。嗯。这是找个人去责怪，责怪一下电脑。是吧。唉好好好。谢谢。这第一呢，是要体现这个。第二呢。是要内动。我们现在同学们呢，也在做这个东西。但是呢。因为你要想做这个东西。出现一个问题，你们动不了。

这不是毛病，这是阶段。就是一开始你要内动他动不了。没关系。动不了，比这个外动好。就我们这个拳的特点。就是我们是内动的这个拳。不是外动的。这个我说一个比较肤浅的东西。咱不要把它当成真，这是这个练太极，陈式太极拳的人的一个口头禅。他喜欢说这些东西。比较肤浅。说什么呢。说这个老架是内动的。新架是外动的。

所以这两个呢。他就是互相支持。怎么支持呢，就是说，老家是通过内动达到了外动。就是开始里面动到最后外面动起来了。新架呢是通过外面动。外面动到最后那个劲儿到里面去了。他这是合在一起了。这个呢是个说法。也很好听，大家也可以延续的这么说。但是呢，我们练的时候，就不用说这么多了。就是说我们这个拳只允许内动。

不允许外动。啊现在呢，就我说到现在大家听懂了这个基本的含义了吧。这个内动他就相当难了。内动是什么意思呢。你看，我们要在这。我做动作小一点。他就不允许这个手这么动，你们呢，刚才做这个拧毛巾的动作我看到了。大家都是伸的手。他呢你们在看这个手不允许动。他从这个地方微微开一下。从这个缝里面，你看开了一下。

就开这么多。不允许再开了。再开你看，外面动了。看到了吧。开这么多。怎么办呢。这个地方再开。嗯，他又开这么多。然后这个开到这了。还在往前走怎么办，这就是外动。看到了吧。不允许。从里面来。但是呢他开完了。他开完了。他也开完了。现在这个膝盖看这个地方。他得开一下。他又蹬了一下。

他蹬一下如果这边随着走的话，你们看。他一蹬他蹬起来了。这蹬的时候肩不允许它起。怎么办，他压住了。他出来这一块你看，出来这一块儿吧。这一蹬这一块儿不允许它起，怎么办。他逼到这来了。看到了吧。我们这个内动的原则。是怎么样呢。是非常非常重要。你们呢。要练一辈子拳，要体会一辈子这个东西。就是我们所有的内动就是开的意思。

开是什么意思。你就体会吧。唉，这一辈子你也体会不完。唉，因为我们开。相对什么东西来说呢。我说这个相对啊。不是你说的阴阳黑白的那个相对。就是他和什么东西有关系啊。和动有关系。只要不是开的都叫动了。我们拳里是不允许动的。所以他只允许开。所以来一个新来的同学。嗯。你抓着这。唉。站这，唉。就别堵着。这么两个手捏着可以。

再捏这。唉，看。唉。你体会一下。这个大家都可以。你们可以换位置来看。这就叫动了。现在呢，这他不允许动。就这个地方开一下。你看。看了吧。

学员：变成了这两个手。

陈老师：唉。别说话。别说话。嗯。我给大家教一个秘密。教你们一个秘密。这个秘密早餐和我一块儿吃饭的可以接受这个秘密，别的人你把耳朵堵起来。嗯，这个秘密是什么呢。我教的时候你别说话。这个非常重要。嗯。非常重要。一开始的时候这个话，越少越好。只听到我说的。过了一年之后你明白了。你可以再把他改一改。

就是学习一开始背下来。然后再说背了很多年像小的时候读三字经。这么就这么说，人之初心本善。什么意思啊。说，人之初，说你会了么。说会了。会什么，人之初。明白不明白，明白了。明白什么，说，人之初。就这样。就重复他。重复到他不变了。你不会把这个地方来了个人是初。这你不会改了。就人之初。这个时候呢说，就开始问一下。
问一下就要解释了。就是说人是什么？处是什么？你可以谈论谈论。一开始不要谈论。不要解释，因为一解释就是我们这个，这个知识，知。知识啊。十分层次的。知识一共有六个层次。一开始第一层的时候就是让你记住。所以你一开始的时候就开始解释了。他就坏了。所以这六个层次里面你在哪个层次要做那件事儿，所以一开始啊，是这样的。

我打了个茬儿，就告诉你这事儿。你呢。这一个层次是什么呢。就是触摸的层次。

学员：再体会一下。

陈老师：唉。对。你就是最好是多体会，要能体会一万遍的话。就到你身上，我身上就没了。嗯，这是个笑话啊。这是动了。现在你看，开他。开他。嗯。你现在跟我站在这。叫什么名儿啊。

学员：姓姚，姚付军。

陈老师：姚付军，唉。不是你们也可以默默的。他可以大声地。