“中山讲座2019.10.12-17”在线视频购买


陈中华老师2019年十月12日周末在广东中山古镇的实用拳法讲座视频。谢岳军主办,陈旭助理
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:中山陈中华太极馆

中山讲座2019.10.12-17
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视频文字转换:天津葛明

陈旭教练:啊,然后这个左手呢,过来,接着你的右手。落下来。落的时候呢。就身体保持在这个位置上。蹬等这个脚尖落地之后身体再平着过来。这一式金刚捣碓。第二式的时候呢。这两个手打开他。啊,交叉放在这个位置上。然后同时呢。这两个肘拉开他,开肘。啊,然后肩呢往下沉一点。同时呢。开这个右胯这个位置。这个位置拉开,这个位置拉开。

啊,这第一个动作,第二个动作时候这个肘是微微弯曲。弯曲的时候这个肘还继续拉开。然后这个肩呢,也是拉开它。啊,将继续加上这个右胯这个地方。继续拉开,啊,把这个地方全部拉开他,这第二个动作,第三个动作时候,守住右肩右胯这条线,啊定住他。从里边把它撑开撑开啊,撑满他。

这第三个动作,第四个动作手走这个肘关节,肩关节把它翻过来收肘。右手呢,这个肘关节,肩关节时候收回来,同时呢,左胯合住保持不动出腿,唉然后下个动作。左胯保持不动,用右胯这个第放拉过来。啊这个地方保持不动啊,这么使劲拉他,拉过来。啊这个上身,上边呢,这个右手中指指着这边四十五度,啊。拉过来是从底下运输的啊。

不要从这个上边走是从底下走。啊这个地方这个地方拉过来,这个身体过来了,最后右肩,合在右胯里面,保持不动这一条线,开这个肘关节,肩关节。然后这个身体,可以撑开。后胯往下一落,把它撑开他,嗯。这前三个动作。这拦擦衣完成了。啊,下一个动作。六封四闭,第一个动作是在这个肘关节收回来。

然后右肩合在右胯里面,通过这个胯里面开始旋转。旋转。唉,这个地方有一条线,始终不能偏。唉,就是在转的时候呢。不能这么晃悠,就有这根轴。转转转。转过来。然后落下后胯。后胯往后一落。这出手。出手的时候还是开肘。开肩。把它撑开。第三个动作。第四个动作,时候还是收肘,收肘。肘往里收。收回来时候,还是收在这条线上。

然后第五个动作时候。还是沿着这条线,这个地方守着这条线。转转转转。转,往上合,往上合的时候身体往下拉。嗯,往下拉。然后第六个动作时候右肩右胯这个地方有一条线。合住保持不动。然后从一边把它转上来。啊,到这位置之后。啊,一定要注意这两个不要夹起来,这个地方还是这个肘是往里去的。不要这么开出去了。两手高度呢,就是放在丹田这个高。唉。六封四闭完成。单遍第一个动作,这个肘先开。

肘一开之后。肩合在胯里边统一这么旋转旋转。左手呢顺势就通过他的旋转。回来了。啊。然后左肘这个地方一开,右肩合在,左肩合在左胯里边。又拉开了。好第三个动作。右手变勾,啊,变成勾了。这个圆呢是朝上的。同时呢,右肩合在右胯里面出手。到这个位置了啊。啊,这个也是朝上的。好下个动作。啊。下个动作右肩合在右胯里边。

。是从胯这个地方做的动作。不是这个单独脚动。是从胯里边合。合住右肩右胯出腿。啊。然后找个地方假设这个地方抓着一个棍儿。竖在这个位置就是不动它。是这个身体这个,肘肩,胯。都拉开的。把这个整个身体拉过来。唉。然后一下脚,收肘,把力调整到左胯上去。右胯底左胯整个地方调过来。

刚开始不是这边高。最后把他调成这边。啊。收肘出手。到这里。这个勾呢,就翻过来了。看左手方向。好,单鞭。啊,不要录啊。嗯。说好了不录咱就真不录,因为这个视频都放在网站上。还是给你们的。好再往下啊。再往下。开始了么。开始了。一直没关刚才。啊。关一下。再开一下。你能听见我说话么?

左转身捣碓啊。第一个动作。就身体保持不动的情况下这个右手变掌。然后以左边为。这个肘关节微微往里合一下。然后左肩左胯这个位置旋转。他开的。他开完之后。收肘收回来。啊。第二个动作呢。是从这个手指尖往下走。往下走之后呢。从这个左胯这个位置,从里边这么拧出去。嗯,从这个位置

同时这个右手呢,随着你的左胯的动作。出手。这第二个动作。第三个动作。还是一样的。肘关节翻过来。以左肩左胯为。收回来。啊,下个动作啊。这个左手收回来同时开右肘,右肩。同时这个右胯一开。啊。然后这个肩呢。合在胯里边。是统一这么旋转的。啊。注意这个肩不是往外松肩。是肩是始终是合在胯里边。

是一条竖线。开出去。然后左肩还是合在左胯里边。开脚。一直转过来。到这个位置。啊。下个动作。提膝。啊。就是这个胯还合着。落脚。和第一个金刚捣碓是一样的。但是这个手型不一样。右手是掌,左手拳背朝上。盖在这里。嗯。下个动作白鹤亮翅。在这个位置开始。啊。第一个动作。两手还是变掌。微微的左下放插。

插的时候呢还是从这个肘关节。这个地方开的。开肘。然后同时右胯这个位置扯步。通过这个跨这个位置扯步。啊,然后第二动作呢。是从这个右肩右胯这个位置拉回来。是从胯这个地方收回来的。合在右胯上。右手往上左手往下。右手呢,放在右眉角四十五度。左手放在左膝盖上方。到这个位置。好下个动作。搂膝拗步

啊。这个地方。啊,往下就讲的粗一点了啊。肘关节肩关节胯。一二。第三个动作啊。第三个动作。合住左肩左胯这个位置。从胯里边走。从胯里边过来。然后从这个胯里边转。然后从这个右胯这个位置一合。一合的时候同时收了肘了。嗯,肘往里走。然后再下个动作。从这个右胯里边出。再一松。到这个位置。啊,下个动作初收。两手合在。

左前方四十五度。可以做三个动作。啊。一右肘,二左肘。三收脚。也可以同时合收脚。收的时候也是从胯里边收。好。这是初收。唉。初收实际上在这个角度的。啊。初收。啊。下个动作斜行拗步,一从胯里边提膝。蹬脚。落地盘步的时候,是以左肩左胯为旋转。啊,这二个动作。第三个动作。时候合住左肩左胯,这个腿可以这么提起来。出腿。

啊,一落地之后呢。合着右肩右胯。从底下这个地方。合过来。啊。然后这个肘往下放在你这个中,啊就旋转,放在右肩右胯这个位置。开手。右手反圈收肘。开一下右脚。左手反圈收肘。合住左肩左胯。这条线。嗯。这么旋转。过来。这个地方假设有一条线合过来。落手。到这个位置。下个动作提水,左肩左胯从地下。七、扯步。旋转。收脚。接前蹚拗步摆脚,从这个右胯开始顶到前边走。

啊,从右胯这个位置顶开他。顶开他。开后手。摆脚。肩合在胯里边。提膝合肘。啊,竖直往下落。开腿。蹬过来,啊,掩手肱捶。从左肩左胯这个位置旋转。变拳。放上。右肩右胯蹬出去。唉。打到这个四十五的。微微靠左一点。最后后肘前后对开。好右肩合在右胯里边。合变掌。右肩合在右胯里边。打开它。扣脚。合在左肩左胯上。

收。啊,身体保持中正。提膝。收肘。落脚。好完成。前边都一样。

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