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陈中华老师2019年十月12日周末在广东中山古镇的实用拳法讲座视频。谢岳军主办,陈旭助理。
讲解: 陈中华   片长: 4 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:中山陈中华太极馆

中山讲座2019.10.12-12
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视频文字转换:天津葛明

陈老师:下落。唉。直着落。直着落。 唉。身体落。落落落。全身下去。唉,好好好。唉。唉。唉好,可以了不要动不要动。往后往后。嗯。在这。唉。好。不要管啊。你看你别往前走。你往前走一毫米都不行。就我推你时候你别管你就把手指头这么伸开。唉对。对。你试。劲在外面,这动了。你们看了吧。他往下你看。有这不行。定住

唉。你试。把那个胸往后。哎,不是跑了。对着往这。唉,不不不。不不。含,唉好。你试。是吧。是不是你别顶,肩放松。撑开他。唉好。好。现在使劲儿含胸。唉。是不是在后脚上了。嗯。把手指头直了。唉。不是,这边没有就是在后脚。唉。在后脚就对了。前边是空的。唉。你试。唉。就你看。你看啊。我一拉你。往前面落。

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这么一落。你看。唉。你这个全面是空的。你看是这样的。要一拉你就这样就行了。你看。劲儿要在后面吧。一拉落下来。落下来。唉对。可以了。就这么个力。你看。空的吧。一拉他落下来了。就你看。这么个力。然后要被拉的时候这样就行了。嗯哼。你们可以这么练。看中间没动过。嗯哼。是吧你看。力在这。他要一拉我。你看。他在这了。就这就行了。你否则话你出现这个问题就坏了。

唉。你跑了。你落了。你看。你看我落的时候这动过么。你这么落了就不行了。你就双重了。唉。你后腿先别蹬直了。嗯,腿大点。嗯。你这个胯不开。再录么?

陈旭教练:在录。

陈老师:别录了别录了。嗯。就这地方他开了个缝儿,一个这个东西下去了。你现在是紧紧的卡在这,他下不去。你的毛病就在这。我们所有的男生的毛病都是这个东西。

学员:那那那。练什么呢?

陈老师:就和生孩子一样啊。我说了你还不明白。你看啊。你把手放我这。放这。唉。翻过来啊。手尖顶着。手尖,唉。对对对。这样。你现在你看。没动吧。你看。这就行了。他要开一点。你刚才的动作一直是这样的。这你看。开一点是不是里面开一点。不要大,就我们说。有了那个意思了你试他在往外开了就行了。多少不重要。就是

学员:那现在是说胯没有动作,这个动作做不下去。

陈老师:唉,你看,你不是,你做你看。你随便你。你看,他都是膝盖动的。这一动也没动。嗯。

学员:那女性练这个开胯更容易是吧。

陈老师:她生过孩子他就知道了。

学员:自然就开了是吧。

陈老师:唉。不是,生孩子那一霎那开了。完了之后十分钟又回去了。唉。他又回去了。

学员:男的跟女的练是不是一样的。

陈老师:嗯?一样的。所以我跟你们讲这个道理。你们听一听就知道了。他锁死了这个就叫合。合就是个东西抓着它不开了。这就叫开。你看你抓一个东西他一这样。那个东西就掉了。一这样他就抓不住了。所以现在呢。它里面合着个东西。要让他落下去。这一落这个东西就是有了根了。他现在全身的劲儿都在着。飘着。

学员:开了胯,开的多是不是子宫下垂啊。

陈老师:唉,不是不是。你还知道的挺多的。你别随便拿一句话就瞎说这个。嗯哼。那些东西到底是什么意思我们都不知道。别,别乱说。这个你刚才做的我给你说,你看吧。你你就是说着玩的时候你说开了。实际上你没开,你是这么弯了一下。这个不算。就是你现在有这个毛病,你看弯一下不算。你看你这么所动作的时候。你这么弯一下这个不算。

所以你扶一扶这个丹田你试一试。你过站这你扶着这。唉,然后扶这个,唉。就这个位置。你试一试。这个不算。没开吧。你能试出来是一体的吧。你看。是不是发生变化了。这个从另外一个角度只要这个胯一开丹田落下去。会怎么样呢。他这个地方想澳洲的袋鼠一样,他出来一个力插在这。身体就结实了。否则话你一直是在悠。

你的身体是单一的。所以你看。我要这样站着,你用一个指头顶他。唉。你顶一顶你试。他是这样的。他后面没有。你摸这我后面这。唉对你试。他是这样走的。这一走就走脚后跟去了。现在你试。你看。你用力吧没事儿了。他。因为这有一根东西插后面去了。他一开就成了三维的了。没开你是两维的。你看这你也是两维的,他来回

并且你试膝盖。他这一开你看。他这有。这又插一个这个。你看。这上去。你看,这一收后面又插一个,他就结实了。所以呢这里面没有别的办法。

学员:要练。

陈老师:唉,不是。这个练。这是第一步,就是说你明白了。第二步是练。怎么练,上午已经跟你们说了。你们不一定能听你明白。固定住一点才能练。你看,拿个。谁的?

学员:我的我的。

陈老师:唉,借一下。你看。开,开。他不开。你们再看。开开他不开。这个固定住。看开了开了。看了吧。固定注意点,你不能这样。也不能这样。所以现在你看。你的衣服你看,你抓住。别动了。抓住了。开开。再开厉害了。咔一下里面就断了。那就开过头了。唉。所有的就这么一个东西。我们这个拳。就是明白这个道理,你们以后就不用交学费了。

嗯,真的。全是这个东西。你看收肘,你们看。没有用。一点用没有。你抓住我手指头。手指头。外面手指头。唉。抓住外面手指头。你你这么抓手指头。唉。你看。现在。你把一个手指头放这。再放这。唉。你轻轻的抓。轻轻地。一开始你们是,跟着我走就是了。你们是这样的。他一点用也没有。这也没收肘。现在抓住。这就收肘了。

试出来了吧。肘走了。这没走。这就收了。收了一毫也是收了。他一毫没有就不算。就是它和它之间产生了个这个。你过去你一直这么样。他什么也没有。就刚才你拿那个衣服你看了吧。没有。所以这个动作里面。还得有一个变。就是这两个这是一这也是一。那这个变成二了,他还是一。这个变成三了。他还是一。

要是它是一,他也是一。他变成二他也是二。这一样走。他什么也没有。我们就是要让他有一点。所以就包括你看这么小的地方。你看我碰着了。你们看啊。看这,这。你谁来碰一碰。唉。一个指头行了、一个人。碰这然后碰这。唉,你别用力你碰上就行了。这个是没有用的。这个也没有用。但是他不动了。他只动它你试。这就是力。

你试。他全是这个东西。你来碰碰我你试。唉好,可以了。你就这样你看啊。我把它定住

 

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