2019年十一期间陈中华老师首届莱芜实用拳法讲座。 本视频系列共有39个十分钟的小视频。
讲解: 陈中华   片长: 8 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:莱芜陈中华太极馆

视频文字转换：莱芜马惠卿

再想提高怎么办？

还有方法，增加密度，就是在这个长度里面，胳膊里面的骨头和你的肌肉要增加密度。

说这个密度的问题，你再试，你试这么个劲，是吧？

长了，这个劲不一样了，长了很少一点，对，长了，并且对你的感受来说，就是力大了。

你试，是不是这么个劲吧？现在你试，力大了，然后呢，增强密度了。

你过来轻轻的捏这，你到这边来，两个手捂着它，到这边来，捂着我的小臂，对，捏着它，像抱着一样。

试一试，现在是这么个样，现在你试，突然间密度就大了。

一定不要用太极术语啊，我是一个翻译，我已经养成了一个习惯，不要用术语。

用了术语，我还得给你解释，翻译过来你直接就用翻译完的词。

是什么意思呢？我刚才说的这个太极术语，叫什么？叫“发力”，“抖一下”，“抖劲”。

“发力”，不要用这个词。

是怎么样呢？是用最快的时间加了密度。

你用最快的时间加密度，搞科学的人，他会想出好多方法。

他就不会说，你就使劲抖吧，你就这么样吧，不是呐，只不过是一个表现形式。

所以呢，它真的交手时，你试，它是在瞬间发力了。

但这个发力，他知道，你们是看不出来。

就是这个里面，它突然密度增加了。

但这个密度，最低它也得三年之后，它才改变一点，所以这是个长活儿。

让它变长，我们现在在练完之后，你明天就不一样了，它就能拉长一点，能拉长多少呢？

宁校长，你捏着我这，这么反过来捏就行，再捏着这。

大家过来看，你们可以近一点，但别堵着，后面的人堵住了。

就这么捏着它，你看，大家看一下，我帮一下忙。

宁校长是知道的，它现在开始变长了，是不是短了？你试，长了，它还在变长，是不是还在变？

再看，我一螺旋缠丝，这里面一转，它还在变长，真长了。

这位老先生，你捏着这，然后捏着这，你来看这个地方，你过来试，你这么样，你让它变长，你试，短了。

就是里面，这个关节里面，微微开了一毫，长了一丝，但是就这一丝就管用。

我就昨天给大家讲的严丝合缝的东西。

加了一丝它就进不去了，很小的一点东西。

但它就管用，你看，我们这样，他这一推我的时候，他这么个感觉。

但是里面它开了，它这个感觉，它就长了。

你看，你试，你推我，你是这么个感觉。

没事，你试，劲很大吧，现在，你再试，你看，他就推不进来了。

你试一试，没关系，你随便推就是，是不是有劲？

这个地方一拉长，你试，我没提你，我就加长，提那是你想的。

就是我们的拳，就这么回事，就是大家一步一步的，你别问下一步。

就是第一步呢，让你知道加长了，第二步呢，让你确信，坚信不疑了，再教你。

你现在呢，大多数是第一次听说这东西，很可能回家想想。陈老师，这是不是演魔术忽悠我，怎么能加长了呢？

等到你理解了，它是真加长了，你就记住一件事就行了。

陈老师是不是人？你是不是人？我会加长，你也会加长。

知道了这个，连问你都不用问，你自己就想出来了，并且你想出来，这个原则不错的话，你想出来也错不了。

你以为里面有特别的东西，它没有，没有“气”，是吧？它也没有什么“内功”。

但我们有的时候也有气，也有内功，是什么东西呢？是一个综合的称呼，就是通过训练，你现在比过去厉害了。

这就是叫，说有了内功了，就是你比练之前厉害了，指的是这个。

并不是里面有个什么东西，并不是有一股神秘的气，也不是蓝色的，也不是白色的，都不是，没那个东西。

所以呢，真的长，现在呢，我给大家看看，它是怎么长的？

你抓住我手脖子，两个手抓着，再往前一点，要看着这。

你看，它是在这儿的，看出来多长了吧？

这个时候，我故意的伸它一下，伸的时候不是伸它，伸它不算。

你试一试，它长了，就是实际长了，长了这一点，走的时候，到对面去了。

不然的话，实际就在手上，现在是不是在你手上？

现在你再试，在你后背，就是一毫就行，那真正的这一条调，调好了以后，真正的力，是通过上步来的。

但是，上面加了这一毫，让你感觉不舒服了。

你不舒服了，我上步的时候，你调不过来了。

实际上，是不是很简单的一件事。

但是要想让它练的有用，它就很难了。

先别说这个，别转移话题。

你推，推，试试，你看，是不是劲大了？

我把它伸出去，还大了，你再试。

你说的不错，一定要改变力点，但是，在这堂课上不谈这个事，这只是让你体验，我是不是加长了。

这个加长了之后，后面还有很多别的事呢。

所以，咱学的时候就一点一点的。

现在大家明白了吗？我呢，再说这个。

回过头来，咱再练。

你再抓着，你们过来试一试，我现在拉了哈。

谁过来试？你想试，到这边来，你同意试，我再告诉你。

特定的，你低一点，因为我需要这个位置，你呢，一个指头扶着我这个肘，肘上的一个疙瘩，一个指头放这，微微的这样放上。

这边呢，轻轻的放上就行了。

是不是一样长短的？你看，现在一样长短吗？一样长短吗？就变这点就行。

他对方抓你，劲越大越好，你别和他对抗，他大的意思，就是能把你固定住。

固定住了你就能拉，橡皮筋你得固定得住。

它把我固定住，我就拉这。

一开始是硬的，它拉到最后，它就有伸缩力了。

有点伸缩就行了，得很长时间练出来，不是明天就练出来。

但是，立刻能感受到伸缩一点，它就有东西不是死的。

什么意思？你再试，你这次扶着这，这个呢，就是死的。

我拉它的时候，像一根棍子一样，试出来了吧？

我使上劲了，是这样，现在你试，它里面有伸缩，很小，有点吧，你试，有吧？

但是呢，不够怎么办？到这儿来了。

不够怎么办？到这儿来了，到这儿来了，这个路，是不是就很长很长的了？

这个就叫节节贯穿，一个动作做完了，要走到下一个动作。

刚才庞教练推手的时候，是一气呵成，一个动作节节贯穿。