陈中华老师2019年八月西安实用拳法讲座视频系列。参加这次讲座的学员们免费观看这些视频。此系列包括讲座记录，专门动作，私课等44个十分钟小视频。讲解: 陈中华   片长: 11 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:西安陈中华太极馆。

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视频文字转换:天津葛明

陈老师：还是推底下。唉，他这个力是非常难的。就早上我和大家说这个事儿。你，等你知道怎么练了时候啊。你就不想练了。我告诉你怎么样啊。你看。啊，不允许歪头，不允许斜眼。就动这。

学员：就动哪？

陈老师：就动这。啊，这不动啊。这都不能。我抓着你都不能动啊。是不是你，还是动的这吧。

学员：这不可能能动啊。

陈老师：这就是告诉你，他不可能的他很难。你要是，你会动的话。那不就是怪事儿么。就是，太极就是你，就是你会了。别人都不会。他这个事儿非常奇怪。这是说了一个特别例外的例子。就是你根本，你说是挤眼。不是挤眼，是动的别的地方啊。你看他都是动的别的。别的都不允许动呢，就不会挤了。我们这个拳就是这样、

到了最后它真是就是这一点。所以这个力出一点。就是这一点。别的地方真的不动。他不动的的原则，就是刚才和大家说了。就不允许推了，只能伸。我给你们说是一个。再说一个。刚才这个。在那谁过来试。你试？唉，到这来。你现在试不好。你马上要参加比赛。参加比赛就把你所有的劲儿用上，把他打到就算了。

就是你不管怎么学。因为教了这个，你上去想试。临阵磨枪你就坏了。就是你上去。你现在马上要参加比赛了。推手的时候你别用我教你的东西。这东西练一段时间他出来才能用。你现在你想这样，听明白了吧。你又坏了。你现在就是去练体力去。到时候你劲儿比他大就行了。

因为到这个时候了，没别的办法了。所以我给你试一试你过来试吧。就是他是怎么开的。你碰这。唉，这么斜一点。一个指头，在碰这。你们看他两个手指头。只要是推的。这两个指头是平行的往前走的。这就叫推。我们是怎么样，你看啊。这叫开。能看出来了吧。是这么开的。然后这个你已经看明白了吧。

学员：嗯。

陈老师：相信我了吧。然后默念十次相信陈老师，完成了啊。就是这个我不会作假了。你把这个手指头移到这来。然后这个呢，放到这来。唉，你们再看。看。这个已经有了。在做这个的同时，他不够啊。你得加力啊。你们又这么加了。看出来了吧，现在还是开。唉，他全身一直在开。你现在看，你再碰这。再碰这，唉，这么样。你看这个距离。我们又开始这样了。

他不是这样。还是在开。试出来了吧。

学员：明白了。

陈老师：然后换手，这个到这来。再到小腿。唉对，哪都行你看。是不是你们都是这么做的。还是在开。并且开始的时候有个规律，这一对是往前。下一对一定往后。这个规律明白了吧。你看。你来这。这。唉，好。你站在这。你这和他，唉站这。这个和他重叠放在这。你找这一对。你看这也弯着。你看这一个弯吧。这一个弯吧。

这个弯往前。他就得往后。你看是这么开的。是这么。你们现在是这么开的。

学员：嗯。明白了。

陈老师：唉，他一对一对的。到最后这就叫节节贯穿。节节贯穿不是一节一节的。是一节一节的有一个正反正反。唉，所有的动作都这样。你看这。他往上开吧。这就往下开。所以你扶着这。唉，用手就行。扶着这。他这个是往上开的。这个往下他就败了。他是往上开的，但是这个也往上开就坏了。‘

他往上开的时候，他是往下开的。唉，他正好就是一正一反，一正一反。一阴一阳，一阴一阳。到最后加在一起这个，这么开，这么开，这么开。合在一起统一的我们就叫螺旋缠丝。

学员：啊。

陈老师：就是你看，这么开的，这么开的，这么开的。加在一起他不是这样的么。但是这个动作是看不见的。听懂了吧。这个动作是咱身上里面走。不是外面画了一个东西。不是这么画的。唉，能听明白吧。所以你看。我开给你看啊。你们看。唉，往这一点。斜着，这么正侧。因为对着他镜头。你看啊。

我这你看。这么开的。看到了吧。他这这么一开。这往下一沉。然后呢，这这么一上，这一下。是这么样的。是怎么开的。就是，啪啪啪啪这么样。不是顺着的。到都一顺就是这打人家了。就是这么样。这就是一瞬的。一顺着你很好顶啊。

学员：是。

陈老师：明白了吧。你要转上三个弯，对方就很难接受了。他怎么个堵法。明白了吧。他很小。你使上点劲儿试试。唉，这都可以。哪都行·。你看，这是这样的吧。你们看。这是往这的。这得往这，但是往这的话，我肩跟着过来就白了。你看，他是往这的。他在这不动。他往这走。肩往这走。你试一试。我们所有的毛病就是一顺子。

想往这走他就顺了，想往这走又顺了。他一定是这样的。所以轻轻的在手上你就能试出来。你看。这么一握吧。你看。我现在这个手想让他往这走。但往这走这不顺了么。你看，往这的同时。你看，我要活开了。看出来腰往这了吧。你看，腰往这的时候，膝盖又往这了。他是这么样来的。

这就是三个。一个往这的，一个往这的。一个往这的。那你要是，这个你现在要能学会了的话。去比赛立刻就赢了。但是不说比赛了。就自己比划也比划不出来。唉，是不是他很难啊。我们很难做到这种动作。我们都是顺者的。你看往下落一下你看一看。你随便绞他一下。顶着我。

学员：抗一下。

陈老师：唉。抗一下。你试。唉，你们来一个人，在这就行。蹲下去。唉，蹲在这行。一个手放在这。放在手上別使劲儿啊。一个手放这。你看，我只要是落他就这么落。然后你往下一调。唉对，你试。唉对对，你试，它落不下去。那怎么办呢。你看他落下去了。是不是他上来了。

学员：是。

陈老师：你调不找了。

学员：长了。

陈老师：嗯。不是。我给你分开了。是吧。你不分开的话。一下就挑起来了。没看人家经常的把你挑起来了。你试。唉。我这么样。你挑这。唉。你试，是吧。唉。调好它。唉，不是，你先这个填进来。唉，这个。你还填不进去。你看，你填进去。

学员：啊啊。我明白意思了。再来。

陈老师：你填进去。唉，不用怕。唉好。挑，现在挑。唉你试。挑起来了吧。就这个时候你试，你挑的时候你试，加长了。你看，这里面空了。唉，这个空是怎么，就是一正一反啊。你那个劲儿在上面，我就在底下。我在底下之后，又返上来一个。返上来一个在这个腿上。

就不能在那个什么。他一直就是这个东西。这个你今天说了个词，这个叫什么？

陈旭教练：忘了。

陈老师：你说这个。

学员：之字。

陈老师：啊。这个英文叫（英文）就是写那个“Z”你说之，这个英文的“Z”就是他是这样的。嗯，他那个力他都是这样的。他要只要是一顺了，你看我这么样，就算你顶着它。我这么顺了。不就出去了么。顺到一半的时候，你看。你，唉，你顺我你试。就这个时候吧。这个地方他回去了。你试。它回到这去了。

你这个力你发不回去，它不管用啊。就是你使劲一拉我就倒了，因为你这地方堵着么。这就是一阴一阳么。那边是个阳的走啊。这边是个阴的他不走啊。那我就让你，一阴一阳就怎么。就咱就说一阴一阳不就是拌他一下么。就是平常你听了这个，你不知道什么意思。就是拌他一下子。

你不拌他一下，所以很多人不明白，说你这个太极怎么还使腿啊。那阴阳是什么，上惊下取啊。上面一惊，下边不踢他一下么。那你做了这个，他说这不不是太极么。这就对太极不理解。那太极就是这个东西啊。那你人家二路里面，那个倒骑驴是什么？他一过来我这一抓，我不一下顶着他么。

顶着它我再拉它。胳膊给拉下来了。那你这么样拉他，能拉。他你说，你看，把它胳膊给撕下来。怎么撕啊。是不是这个地方顶着，咱试一试啊。你试。是不是这么样啊。他和这个胳膊一起以后，这个脚要放他腋窝里面，然后这么咔嚓一下。古书上说的，把胳膊给撕下来了。你那个脚不放在你腋窝里能撕下来么？

他绝对撕不着啊。那你就晃悠人家么。那这是什么？这就是阴阳么。一个堵住，不让他动。一个使劲儿动。就是阴阳。那和使绊子一个意思。拳里面所有动作。所有的不管是哪家拳。他不使绊子是不行的。就是谁使得巧妙。明白了吧。他有的使得还离得很远呢。有的轻轻的一碰。有的上去就硬割，那个割你。

这不使是不行的。所以有些东西呢，你们在理解上不要错误，不要以为太极，就吹一口气。

学员：呵呵呵。

陈老师：绝对不可能的。就你只能说咱用的巧妙。你说不用就是什么也没有就倒了。那他天上来的。啊，你就是有个陷阱它不是，陷阱也是预先埋好的。他也不是没有。一定有真东西。陷阱也是个真的。所以反复练反复练这个东西。再把几个动作教完吧。我得过去报仇。我得就。