陈中华老师2019年八月西安实用拳法讲座视频系列。参加这次讲座的学员们免费观看这些视频。此系列包括讲座记录,专门动作,私课等44个十分钟小视频。讲解: 陈中华 片长: 12 分钟 语言:中文 年代: 2019 难度:2/5 地点:西安陈中华太极馆。
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视频文字转换 :天津葛明
陈老师:理解了没有?我给你试一试可以么?
学员:好。
陈老师:啊,试。你看着长度吧。现在试一试,这就叫长。长了吧。长没长啊。啊,回去还得汇报一下。向你爸爸汇报了再和我说。不是,你感觉到长了没有啊。
学员:长,胳膊直接给拽长了。
陈老师:啊。不单纯是长,还长的比长更长就叫拽长了。嗯,你看啊。这个都不对。你看,对上了。嗯,并且。嗯哼。啊,随便做动作你看。不行吧。现在对上了。看,是不是对上了吧。
学员:对对对对。您推一下。
陈老师:啊。嗯。嗯,连四两也不到。
学员:对。
陈老师:几斤啊。
学员:哎呀,八十多公斤。
陈老师:啊,公斤啊。啊,简直就是。你这个公斤。这是这个公哪国的公啊。
陈旭教练:卡拿出来。
陈老师:嗯?
陈旭教练:口袋里有卡。
陈老师:好。啊,你看见了。
陈旭教练:不是这个卡。
陈老师:啊。啊啊。你看。说什么我都同意。要钱都可以给啊。啊。嗯。随便。嗯哼。这都是短的。弯曲的。所以你看,他一交手,变长了。你看,是不是这是直的。他要弯曲你看。搞不着它,这一直你看是不是搞着了。所以得,就是学会看就行了。一看就看出来他在哪了。你看,唉,他很好。
看收肘了吧。你看,他堵住了。你看。
学员:柔韧性。
陈老师:不是柔韧性。你说柔韧性吧。
学员:不是,我说你这个骨头怎么变长了呢。
陈老师:不是。不是变长了。不是。长是你自己想象的。没有长短这么一说。他是怎么样。对上了。
学员:对上了。
陈老师:嗯。你试一试对上什么意思。两个手抓住,体验一下。先微微推一下。这么个感受吧。他这两个对上你再试。这什么感受啊。然后你试。
学员:那就把你身上混劲儿给用上了。
陈老师:不是。
学员:还不是。
陈老师:我这个杆。那个棍呢。嗯,注意点。因为他这地方有那个什么啊。抓着这里面。唉,别碰头。别碰头。唉对。唉,你推我你试。唉,他这是横劲儿。没对上。现在对上了。你试一试,什么感觉。你看,没对上。没关系,你们都不知道。我现在的力微微偏在这了。等我把他正过来的时候你试什么感觉。
学员:那你拿着我推推试试。
陈老师:嗯,一样。一样。你推。啊。对,你看,它本身他是用肩。肩膀和肘它推不了。
学员:我找找,试试这个东西。
陈老师:你看,我就是顶着你也过不来。你们看。他劲儿还在肘上。往外去了。看出来了吧。把肘收进来。这个肘也收进来。把头顶起来。一动也别动。往前上步。唉,这就有了。但是他刚才往前爬了一下。你们,这个都不。就是因为你不专业你看不出来。你试。你看,走,走。唉。他这个,这个腰弯了。
你看,是不是弯腰了。唉,你不弯。你看,你看我走。这个不行吧。看出来这个了吧。你看,他到这来了。然后你看,弯腰了不行了。就怎么样。就这么样。唉,你看。是不是他都这样的。你弯一下你看。你试,这不行了。然后你看,弯腰不行了。这你试,是不是打着你了。唉,一碰就打着了。
你试,你试。啊,你试。啊,但是呢。你看。我把腰一弯,是不是在你身上什么也没有了。倒是就是手上有劲儿。但是你看,是不是顶上了。他这一顶上。那个劲儿就在你,是不是。你再来试。你看我弯着腰了。是不是这个劲儿,他就是这么回事儿了。和正常的劲儿差不到哪去。
但是腰,唉,你试。是吧,这个时候它通一下就定到后面去了。唉,你要顶就得起来。唉,好。你看。你腰已经弯了。
学员:啊啊啊。那我不弯。
陈老师:唉,不弯。把手伸开。你别抓我。伸开。唉,对着我鼻子。把这地方伸直。伸直。啊,这对了。一定别变形啊。你扶着他前胯。别忘啊它弯。你试。头别动。唉,伸手。有劲儿吧。是吧。就把这劲儿练的一直能用。你试。有了吧。
学员:啊。
陈老师:多交一倍钱就行了。不是,不是。就这个你们要录下来,就练出这个样来就行了。我们正常的人跟人一交手,你来推一推试一试。你看啊。你看,他都是,都弯了。一动也不动。是不是你呛不住啊。我这“啪”一下你就跑了。你试,你看。
学员:哎呦。
陈老师:嗯,但是呢。你一这样就完了。就这个型他一定得有。这你看,这是。看出这个型来了吧。在这了。这就坏了。所以这个动作是怎么做。大家看,这个动作。手动了,跑了,肘动了腰动了都跑了。这个你看。变小,但不变形。变大不变形。变小不变形。看出来了吧。就是这个东西。
这就是基本功。陈旭开始领着练。嗯。整个我们的基本功,就是把这个架子。定死了之后,怎么做。他只是像气球变大变小不变形。就行了。然后呢,你转来转去也不变形。又会用了。他不变形。在里面转出来了。
学员:重心也。
陈老师:没变,没变形。什么也没变化。
学员:什么也没变啊。中心都没有变。
陈老师:什么都没有变化。你看。你弯着腰了是不行的。你看,是不是没变过。
学员:那他中心怎么没动呢。
陈老师:嗯?
学员:不移动中心。
陈老师:他怎么可能移动啊。你拿个陀螺,你拧它一下他能动么?
学员:他只是转而以。
陈旭教练:好。
陈老师:用一个小力“腾”把这个子弹,像用那个浆糊。咱就是土话说。实际上他是一种东西。一下把他拍到,速度很慢。拍到装甲上,然后在里面。曲曲曲曲~转进去。他是这样的。他不像子弹上去硬碰它。他放上。所以我们交手的时候一开始,你看,我不打你,你一碰。唉,进来了。
这一进了,我里面就开始。你看,我这轻轻的一放。然后这个地方就。“哈”就这么样打。这个地方“通”的一下,打的。他有个二级发力。就是一交手没有。是这么样的。到最后在所有动作都是这个原理啊。你打这也是一样。你看,一放。一握拳。这个地方。哈。是这么打,没有这个东西。前面是个死的,后面用锤头敲啊。
所有的动作都这样,你看。碰上了,然后用这你看。“哈”是这样的。
学员:陈老师,我过去好打的都是内,往内扣。然后是这样啊,你看内扣这样。这样旋转。
陈老师:这是正常的。
学员:旋转打出去。
陈老师:这是正常的旋转。你看,你看。这个拳你要打上的话,自己胳膊就断了。你们能看出来吧。你像他们这个经常打垫子那个,就这个拳你要打上。打到个硬东西上,你胳膊就断了。你这么打,这地方都坏了。是吧,他这样吧。我要是“通”的一下是不是这里面都坏了。如果他很结实。你看,他是这么打的。
他这么打的时候,他这个里面它不受力,没有冲击。他是往外发。你看,是往外发的。他不是这样。这样一下的话,人顶上你就坏了。知道什么意思吧。它你个刚,打一个这么厚的石头墙的话。你就算带着拳套,你打上这里面,我们说叫打闷了。那个拳打不出去了。我们是一放上这么从里面往外开啊。
唉,你慢慢开,慢慢开。开的这个力。在山上陈旭经常的看,很大一块石头。我们山上的时候能像这个屋这么大。在中间打上个眼儿。这么放上十个。敲,敲敲敲。敲到最后“腾”一下就开了。就是从里面往外开。你们呢,你们要是没体验这个。到山上你去看看开石头的。太神奇了。他就是里面加,加加。加到一定程度,他外面越结实。他越怕加。加到一定程度。它里面就炸开了。
是里面炸开的。这个是个冲击力。带冲击力的一定得带拳套。那带全套你就已经没意义了。为什么?你怕打么。你怕打你带上套。带上套你在街上你碰上人你能戴套么。你要打上的话,自己把拳打坏了。咱个这是他打不坏。因为这一放上之后里面撑它。它里面没有这种东西。
是吧,就等于。就等于撑这个事儿吧,他带了速度,就是这样他开的很快。他不是打了一下。没有冲击力。我们这个拳,不允许有冲击力。有膨胀力。唉。没有冲击力。它完全不是一个原理,所以一个很关键的事儿。就是太极拳里面不允许用惯性。能听懂吧。惯性就是这个拳悠起来了。它能打的很快。
那这个要打上了。你自己就完了。洪老师有一句话,就说任何的动作你乘上个十之后看看你敢不敢。就你冲拳不是很快么。加他十倍的力量和速度你敢打人么?
学员:自己打坏了。
陈老师:就自己。他打过的就知道。自己打坏了。但是你先顶上。你先顶上。然后这顶住了。后脚顶住了。你用这个地方这么往外开,你这么开,你开的再厉害你这手也打不坏。明白吧。这么开。开的再厉害,手也打不坏。但你这么去拍人家,最后就拍坏了。就是我们可以涨开的力。不允许用惯性去打人。
学员:电锤。
陈老师:嗯?
学员:电锤。
陈老师:唉,也是这个。但是我们简单的说。没有了惯性就没有了动作。没有动作和对方他不好打。你看你来。
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保持住形结构不变形,一动不动=用膨胀力,不用惯性力=贴上用锤子再打,不直接冲撞。
学习了。
陈老师又继续延伸解释太极拳的发力没有惯性力,没有冲击力,借助钻孔破巨石的例子来解释是前面放上不动了,身体里面开出来的。不允许有冲击力,要有膨胀力。
没有了惯性就没有动作,没有惯性,身体不会发生反应也不会感觉到威胁。
1对上,手和肘对上,再对上参照物(对手中线)。
2对上后,不变外形(拳架子)上步,弯腰探头都不行。
3基本功架子定型,变大变小(收肘出手)外形架子不能变型。
4拒绝惯性,惯性加十倍会把拳头砸碎。
5二级发力,双手先合住对手(放上),再用丹田腰胯二级发力,身体里面(开出来)发出来的力打不坏。
陈老师解释了太极拳发力的原理,穿甲弹的例子来解释,前面放上不动了,后面合在一起发力。前面没有动作,后面用锤头敲。
正常人做动作身体各部分都是弯的,要练到一动不动,都是直的。型要有,做动作的时候型不变,动作只在变大变小,型没有变。
视频三分钟到四分钟时,都是陈老师和学员的动作演示建议多看看,两者动作区别很清晰。陈老师指正学员的错误点都是对上的要点。两个肘收进来,头顶起来,一动不动往前上步,要不能弯,这是陈老师对学员的要求,同样是对上的要点。
视频开始陈老师讲解“对上了”,这里有一个帮助理解的关键词就是“直的”。陈老师一直在重复“你看现在是不是直的?”“这一直就搞动了。”“你这是不是弯了,这不行。”这个直就是对上的一个要求和要点。
请教宋教练:“对上”是指的自己哪个点和对方哪个点对上?和“顶”有什么区别?
一个合住劲,肘、腰、后脚连在一条线上,出来棍劲。对方来推的时候,一下推到一根棍子上。顶就是用肌肉上的力,不是结构力。
对上是指有一条线和对方对上了,只要对上了力就占了对方的中,在这个基础上推和拉都可以。
顶是没有这条线,力没在对方中线上。
明白了,谢谢!
要膨胀力,不要冲击力/惯性力。对准后从里向外开、伸