陈中华老师2019年八月西安实用拳法讲座视频系列。参加这次讲座的学员们免费观看这些视频。此系列包括讲座记录，专门动作，私课等44个十分钟小视频。讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:西安陈中华太极馆

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视频文字转换：天津葛明

陈老师：你们这么样，他有劲儿么。唉，一会儿吧。明白吧。

学员：明白了。

陈老师：就是你们动的时候，都全身晃悠了，把自己的力都卸了。你想打哪就是这一点通的一下。就打出去就行了。

学员：过去我理解啊。太极拳是啥。全身力能发，咔。一点上。发出去。

陈老师：你打的时候晃了。

学员：但是对。内部就消耗了。

陈老师：啊。就是你们看那些发力，他都是里面这么晃悠。这个，你看。

学员：以前理解的松活弹抖。

陈老师：啊，你看。我给你试一试。你看。你看，我碰着这。你看，我的身上。这不是晃了么。你看。

学员：哎呀。

陈老师：这是什么？啊。就是一点就点上就行了。

学员：徐哥感受一下。

学员：我感受过

陈老师：啊，你试。你们看，你看，就是这个吧。你进去就行了。你要是不进去。是不是还在啊。还在里面。嗯，他不能在这晃了。你看，就这样。你们看，是看不出。它有力的。因为那个力，你把它放过去了么。是不是他还在那啊。你看，我给你试一下。你不用怕，你放这。我先给他试试。你老害怕。这样吧。正常的人，他总是要动一下。你看。进去了。

嗯，就是这个。你看，我给你试。嗯。他就是一伸就行了。你这些地方都动了。

学员：全身都动了啊。

陈老师：唉，只要动了。是吧，我碰碰你这，你试。你把手这放起来。把手机放起来。否则话，我怕你这一下飞了。嗯，就在这儿。唉，你站中间。唉，你站中间你把手放那。你站这，你把手放上，就放上。你站那你就推我。你不知道。因为你们从后面一伸手。你就在推我。你看。没有力吧。

没关系吧。那刚才他后面什么也没有。没有，他就这么一下。嗯，你试。

学员：哎呀。

陈老师：嗯，没有吧。你看。他身上。

学员：陈老师，再试一下。

陈老师：唉。啊，你看。你们是，那个劲儿。你看，到这吧。你那个一半劲儿跑了。一半在这。他直接一碰，就是往，只往里不往回呀。这个力，只往前不往回。你们。你看，他回来了，你看了吧。你试。是不是他回来了一半啊。

学员：嗯。力消耗在你身体内部了。

陈老师：唉。你就是。

学员：陈老师打的力量全部出去了。咱们打的力量，全在身体里面。

陈老师：唉，他出去。并且你看，我用手指头，你就能感觉出来。唉，你，你试试这个手指头的力。你试。啊，他是这样的。你试。是不是只这样的。他没有往回的。你试。啊，他就是这个。他没有这个东西呢。他从脚底下催着一直是往前走的。你看他动作很小。非常大。他从脚后跟出来。

我用手指头给你试一下。

学员：哎呀。

陈老师：你没试过是吧。你们练外家的。上次来过吗。这一边。因为这里有个朴镇么。不能打。

学员：打这边打这边。

陈老师：朴真啊。

学员：打右边，别打心脏。

陈老师：对啊。你看，这样吧。嗯。

学员：橡胶锤，进去了。

陈老师：嗯。他力不在这。他就这么，这叫放进去。你看。你们看。所以你看出来了吧。你看，你们看我这个拳。你们老想这样。你们老想动。他打了就是不动的。唉，你是，使的劲儿。你看，你这么使劲儿。他这么。他一定是这么放出去。

学员：不能晃。

陈老师：唉，有一点。但你定不住它。就打完之后，定住。一动不动。他这力就有了。你看。啪，这一定。他有个力往外出。要跟着这样。他在里面就晃了。唉，对。他就啪，这么一敲啊。唉，唉。

但是呢，你要不这么故意的说上一句的话。他老想比较。你就没法学了。所以他一开始就是你一定得有个防火墙。他否则话没法学。学完之后。等你两个都是水平很高了。你发现他有借鉴的地方。初学没有。啊，初学他没有任何借鉴的地方。就是高手对他一看，你们都练得差不多。

就是你不管是，散打和推手。还是摔跤。还是干什么都差不多。人有功夫。咱初学你不能都学。什么也不会了。就是你得学出个东西来。就是你回了汉语了，你就可以把英语翻译成汉语。但你也不会汉语，也不会英语。怎么翻译法。翻译成什么。就是一定得有一个东西，是你的根本。嗯。

这叫顶吧，你再顶。你看，我已经过去了，是吧。唉，你再试。是不是已经过去了没事儿。就是我这个手他不是。你推，我告诉你什么意思。一开始讲的是这个点吧。我底下滑过去了。但我的手不是已经在这了么。我还用的着滑过去了，就你无处不在都有了。你不知道能用它。

学员：就是这个地方我不动。然后力量就在这了。

陈老师：但是呢，但是又翻过来。你看，我现在想拨他，你推我。我这个劲儿没吃住。这个拨不了他。但我这个劲儿吃住了。你试。吃住了吧。这就一拨就行了。

学员：那您这个脚，往前一，这一弄是不是就刚才那个棍。

陈老师：就是进了一下，进了一下。

学员：就把这当成那个棍儿。

陈老师：唉，也可以进不去。你看你，顶着我你试。唉，顶着我。沉下去。伸出手去。伸出去。顶住去，就是你身子顶出去。你把我顶出去。你看，我脚不见不去么。看，你这一顶我是不是进不去了。进不去这不也行么。

学员：老师试一下。

陈老师：唉，你试。唉，你们试。唉，就是一步步的给你说啊。他一这样你推吧。他一推，我就想办法这么过。现在你试。他不让你。他沉肘了他接住我了。下不去，过不去。你看，这不已经过去了么。就是以后他就。懂了这个原理了。你就说这个机会。它太多了。他到处都是啊。

学员：我在顶你时候，你这样一转身，你的这个着力点是哪。这个点。

陈老师：啊。你试。你试。

学员：我先明白。

陈老师：我现在还没有支撑点。因为你推我才有。唉，现在没有。你看，这，唉，它在这。你看。他就在这了。唉，你没推的时候他没有啊。这就叫无极么。你还没展现出来。我怎么能知道他在哪。我得看看你怎么个推法。

学员：就是随。

陈老师：不是。

学员：就是随对方而动。

陈老师：唉对。是怎么样。怎么找。劲儿最大的地方是支撑点。所以我找找他这个劲儿。你试。你看。再来你试。唉，这劲儿最大。我就不顶他这。因为我顶他这是不行。你看我从这一滑。他就有了。

学员：实际上我感觉就是。上午你讲的那个。是一个原理。比如说，你的胳膊，然后就是这个力我换一个方向。

陈老师：唉。

学员：或者，但是那个

陈老师：一个意思。

学员：力的方向和大小没有变。也就是说我其他变。

陈老师：唉对。

学员：他身体上没有直觉。

陈老师：唉，你看。

学员：我变换了位置了然后。

陈老师：你看，我给你不变形的。变你试。推一下。你试。在这吧。你再推你试。他到这了。你看。嗯。过去了。已经，已经过去了。你试。你看。他这个劲儿相当大吧。你看，从这个指头漏出去了。你试一试。唉，怎么都行。你看，他封着我了吧。你看这个手指头，你看过去了。

你把手表拿了。嗯。先稍定啊。嗯。我这两个都是手表搞得啊。啊。唉，刚才谁过来试的。啊。唉。你试。啊，都行。你看。有力吧。你看。现在你推就是了。你看，他在这了。你试。过去了吧。你试。是在手上吧。现在你试。嗯哼。

学员：对对对对。传到这里去了。

陈老师：啊。啊，行啊。你试。唉，他这个合得很好。你们看，别着急啊。你看，他一合到这来，他就在这么。这不就不行么。嗯。但是我微微顶了一下。让你觉着力在这。他实际在这。但是我要不顶你试。他已经不行了。但我顶厉害了你试。我也动不了。就是给你这么一半力。这一半他就行了。但这个火候很难把握。

我推完了。不就推出去了。推早了。我那个劲儿使不上。所以他这个就是个经验。是吧。你刚才试。你试。你试。啊，你看吧。你看，唉，有了。他这个力在这。我得传过去。你看，过去了吧。

学员：嗯。

陈老师：你再推。你试。你看，又传过去了。是吧。但是呢。和好了。和好了。唉好穿不过去了。那我手指头一点不就行了吗。你们呢，分不开在哪。过来我给你慢慢讲。可以。可以。你看分不开。我这这都练在一块。你试。他都紧了。唉，你试这。你试这。试这。

他紧了。现在你看。是不是放开了。你试。能试出来么。唉，不知道什么意思。你看，你把这手放这。再放这。你微微推一下。这是连着的。