陈中华老师2019年八月西安实用拳法讲座视频系列。参加这次讲座的学员们免费观看这些视频。此系列包括讲座记录,专门动作,私课等44个十分钟小视频。
讲解: 陈中华 片长: 10 分钟 语言:中文 年代: 2019 难度:2/5 地点:西安陈中华太极馆
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视频文字转换:天津葛明
陈旭教练:拉上来,定住身体,出手。抓住,身体拉上来,顶住身体,出手。抓住,拉上来,定住身体,出手。抓住,拉上来,顶住身体,出手。抓住,拉上来,顶住身体,出手。抓住,拉上来,定住身体,出手。抓住,拉上来,顶住身体,出手。抓住,拉上来,定住身体,出手。抓住,拉上来,定住身体,出手。抓住,拉上来,定住身体,出手。抓住,拉上来,定住身体,出手。抓住,拉上来,定住身体,出手。抓住,拉上来,定住身体,出手。抓住,拉上来,定住身体,出手。抓住,拉上来,定住身体,出手。抓住,拉上来,定住身体,出手。抓住,拉上来,定住身体,出手。好,继续往前做。
陈老师: 这个要严格的做到手不动,怎么样呢。你们回去找个地方,找个有栏杆的。你在路边啊,那个栏杆。它不是出来个栏杆么。要做到什么样?你们过来,你过来到后面搂住我腰。搂唉,这。这么搂住它。唉。你把,唉,可以。你在这,在这。站在那个边上。用手这么顶着它。
陈旭教练:顶着,唉。
陈老师:往这,唉不不,不不。唉,这么顶着。
陈旭教练:啊,扶这我的手,唉,对对对对。
陈老师:唉,往这顶着,你看。他这不是有点这么。你帮着。你如果要是咱正常的人是这么使的劲儿了。现在呢,我就用了个这个。你看,把自己拉上来。这么这么大个劲儿,就拉过去了。听懂了吧。就是你像他在这身上。咱都不知道,就这个劲儿。就把他跟着就进来了。他这个劲儿相当大。然后沉好了。伸出去就行了。
所以这个地方你要是那个劲儿,试在这了就不对了,你用那个手自己一抓。你这么一抓,那个劲儿使在这就不对了。但是你现在看,你看,我拉的自己。明白了吧。这个相当。相当难。就这一动也不动,才能打他。那你要这么样就打不了他了。啊,这是刚才模仿了动作,我再和你说这个东西。
你试,手一抓。你看,你那个劲儿要是使成这么样了,就不行了。这你试,是不是均衡的劲儿啊。
学员:是是是是是。
陈老师:啊,这个。一打手这个东西太重要了。就是我怎么做动作,也不能让你试出来我在干什么。我这个手上只要是动了。你就能够,我们说叫什么。你就能听我的劲儿了。不能让对方挺着劲儿。你试一试。你看,抓这。自己抓着手。唉好,你看。你能听着劲儿了吧。现在你试。
你能听着么?是不是什么你也听不着。走到哪你也没办法。所以这个地方死了。我就做动作,然后他就能放出去了。所以这个手上。这一搭手。那就很多年的功夫。你试。没关系,这就行了。你试。没有什么感觉吧。不单纯是这样,我换手你也不知道。唉,我人走了,你也不会知道。啊,黄松,你试。
是吧,你试。有这个劲儿了吧。你看,换的这个方式。你能知道么?你们换就不行了。你们换就晃悠了。并且不单纯是这样。你看啊。这个力不在这么。我把他接到这来,他没有事儿了。你们在看,借到这来。他这,他就不知道了。
学员:嗯嗯嗯。
陈老师:你看,走到这他还不知道。又回来了,他还不知道。
学员:是。
陈老师:嗯。
学员:试一试。
陈老师:你试。在这了吧。你试,换了手,你知道吗?
学员:我看见了。
陈老师:唉。你看见了,但是你有感觉吗?但是你看,到这来。你看,我这么给你换上。你还不知道。
学员:对。
陈老师:等到他,换到这来了。这放着你看,没事儿了。
学员:啊,对。
陈老师:唉,你试。这个力不是在这么。
学员:对对。
陈老师:你看,换了你是不知道吧。所以如果这样的话不行了。所以你看,我身体过来你也不知道。我回去也不知道。你看放在这你也不知道。因为我这没有变化。但这样你知道了。所以你看,你都不知道。所以这个时候。这你也不知道了。因为这个力换这来了。所以这个手上这个感觉,这是个古人就叫听劲儿。
我们呢,不要用这个词儿。你就琢磨他是怎么回事。知道怎么回事儿么?有两件事儿。一个是力量。一定,跟你搭手的时候,力量是一样大。你就不知道了。你大脑就混淆了。第二,唉。力量是有角度的。不能改了角度。你看,他在这。我是歇着往这推的我要到这来,成了这个他就知道了。
但是呢,我也是斜着这么推。他就不知道了。就是力量的大小一样。力量的角度一样。这个你保证了。他根本不知道。并且不知道会出什么效果。就是我打你们的时候,你们都愣了吧。就是眼看着拳过来了,你不堵。为什么没感觉。没感觉,所以呢。你们的感觉就是我快。不快。就是你眼看过来了。
你不知道怎么办。你还在这么看。就觉着上来了。你要是有感觉,一伸手就堵住了。他不伸手啊。就你自己不伸手啊。
学员:陈老师,试一下。
陈老师:唉,你试。在这了吧。唉,你试。他是不是还在这。
学员:啊。
陈老师:是吧。你看,我到这了这来之后。我通过调这个,过来了,你看这他没事儿了。是不是没事儿了。就是我给他。这个东西是什么呢。这就叫偷梁换柱。练拳要不会偷梁换柱。你没法打人。你试。是这么个力吧。你看换过来还在。我转到哪他也没什么差别。
但我要这样的话,他就有差别了。是吧。我随着转了。并且倒了这来以后,我到这来,你看他没事儿了。因为这个地方他转到这来了。唉,因为我那个力,角度,还是那个角度。啊。他要是改了他就不行了。所以你看,你一搭手。唉,不要动啊。顶他一下。你试,他有一个这个吧。你要找这个东西。你看。
我没了。你要防备了。你再试。你还在找吧。但是我这个东西都给了你了。在这了。适合刚才是一样的。懂了吧。你看。这个力。我用它和它。也给了你那个力。要这两个不一样的话。是不管用的。所以你们再看啊。你推我试,你把我发出去。你试。唉唉。就这个了力。你看我怎么给他,是一样多的。
你再试,正好一样多。他不一样多是不管用。你试。唉,你试。你看,他是这样的吧。你看,正好一样多。是吧。你试一试。唉,推就是了。不用,使劲儿,不要怕。唉,不不,不要怕。把我推出去。别不好意思。唉,别不好意思。你试。是吧。现在你试。他就不推了,是吧。你们再看。
你试试。不是,你先试。你试。你试啊,啊,有劲儿吧。是吧。有劲儿吧。你看,还有么。你看什么也没有了。
学员:把这给制住了。
陈老师:唉,截的正好。唉,你有点劲儿,你使上。你不用怕。唉,你把我推出去。才算有劲儿。回去,你太慢了。你就一下子把我推出去。唉,对对对。你试。你试。唉,唉。可以。你看。他这个好。你试。是不是正好一样。你再推你试。你看。可以。唉,使劲儿。
你别这么装那个样。唉唉,对你试。你看。是不是正好回来了。你一个手刚才那个,大家能看。唉,不不。你不要那样。你抱出去。唉。对。看到了吧。唉,就。好。唉。他这个,比你们推的都好。他真推,你试。唉。你试。他就这么给了一下。你们都轻轻的。就是这个劲儿。我给回的正好一样。你试。他没有了。
这个手他得点在个地方上。唉。这个也很好。找着我中点了。中心了。你试。你试一试。唉,你试一试。唉唉。好。唉,再使劲儿。唉好。你试。没有了吧。我再点你一下。
学员:再来一下。再来一下。
陈老师:唉,你试。
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补课
总结,陈老师通过动作中的手不动不晃的细节要求,讲到力的均衡,解释要点为力的大小和角度不变,演示了由低到高的多种用法和表现形式,非常系统,适合学员从无到有的学习和练习。
最后,陈老师又演示了均衡的另一种高阶表现形式,对方给一个力,力的大小和角度不变再给还回去。陈老师说“这是截的正好。”对方有力用不出来,同样是均衡,同样是力的大小和角度不变。
拳里面没有“偷梁换柱”是打不了人的。力道均衡了,力的大小和角度不变了,才能换的出来,也可以说只要力的大小和角度不变了,怎么换都可以。
我们在看陈老师做动作或者推手时经常有一种感觉,就是看着陈老师的拳头过来了或者做动作了,自己不知道该怎么做。这又是均衡的高阶表现和应用,力均衡了,身体是没有自然反应的,也感觉不到威胁,就不会去防御。
一是力量的大小要一样,二是力量的角度要不变。陈老师点明了均衡的两个要素,回过头来我们再说一下我们在初练的时候,用视频开头的动作,手顶住不动,拉自己,要时刻注意的要点是力量的大小和角度上的极力控制,这就是做到了,手不动不晃,力道均衡。
陈老师又进而讲解手上的力均衡的进阶阶段。仔细看视频四分二十秒到五分三十秒的多个演示。不仅身体做动作的时候对方不知道,在换手甚至换力点的时候对方也是没有感觉的。给对方的力一直是均衡的,对方就没法反应。
手上的劲要均衡。均衡了手才能不动,才能不管做什么动作对方都不知道你在干什么,才能不让对方听着你的劲。
视频的开始陈老师针对学员们的练习动作指正道,手一定不能动。手不能动,劲用在自己身上,拉的是自己,把自己拉过去,手如果晃了就没有了。手一动不动才能打人。
练习,抓住身体拉上来,顶住身体。出手。用栏杆练习,身体自己拉上来。
5:32 力量的大小保持跟对方一样,力量的角度保持跟对方一样。这两件事保持住了。对方根本不知道你在做什么。
对方没感觉,对方不知道怎么办
7:34 用两个手或者一手一脚。两组部位,分别演示给对方同样的一个力