陈中华老师2019年十月在江苏东台实用拳法讲座上的视频。 讲解: 陈中华 片长: 9 分钟 语言:中文 年代: 2019 难度:1/5 地点:江苏东台
视频文字转换：江苏东台张敏
突然一放松，一放松就发力了。这一发力再一顶，往外打的厉害，往里的这个引进嘛，说这一引进，你看，他这样了，这一引进（时）他要一跟，他一跟，就这样打。
（那他那有没有啊—-嗯，因为你这个就是那—-）
只要是（想）往外发，就一定要（先）往里引，要是不的话，你发不出去啊。
有的时候不成功，就是（因为）对方的力比较大，不敢往里引，（其实）只要你引进来了，就可以（发出去）了。
呃，还可以哈那个什么，那还得，所以我往外走的时候，你看他（我）是这么走的，看出来了吧，
你们是这么走的，对，你看你身体，他没有气泵了。我做的时候，他像一个气泵一样的。
你往下走的时候呢，你往下走的时候，那个气是往上顶的。你这么落下来了，它不是什么也没有了吗？呃，懂了吧。
（懂了。）
呃，你扶着我丹田你试，呃，对，拿住他，然后你扶着这两块，你扶两块，呃，你们看，然后你看这个地方很低的关系，跟我头的关系，
你们呢现在有这个动作，你感觉到他有往下了吧，你看我做的时候，他有往下的地方啊，
（没有，没有，没有，没有。）
是不是（看似）我下去了，但是没下去啊。所以这个东西，你很难理解，就是下去的，你不要想去下去，
唉，下去的不要想，所以你现在你再看啊，你再看着这个地方，我抓住对方，是不是下去了，但你看有任何一个地方它下去了吗？他没有这个东西啊，等明白了这个东西时，你就知道太极的“掤劲”是什么。它从来没下过，只是改了方向，让你觉着它下去了，你看觉象下去了，它并不是这么样去的，明白了吧。呃。
（我看了，我刚才看到你这个地方下去了。）
这个也被你看见了，嗯，但是我整体的，你看它没下去，它不是这样的。
呃，你这蹲下去了，你蹲下去是干什么呢？犯人才这样蹲着了，明白吧。
他就是一个气泵，你看它往下打气，实际上它把对方顶起来了，你看它往上顶的。你看这儿撑着，你是不是一直撑着？
你抓我这儿，一只手，另外一只手抓我小腿肚内侧，呃，再往下，呃，好好，就这两个位置。
你看着我做动作是什么样的啊：它是不是撑开了，就是，你扶着上，呃，不用不用，你让他一个人扶，呃不是，你扶，然后你手这啊，呃，是这样放，呃，你用力压我。
我们正常的人是这样的，你压的时候，你试试啊，你看。
（压不动，被顶出来了）
你试出来了吧，嗯，“掤劲”嘛，都是这样的，但是不是这种这样的，你看，往外翻的。
所以，你扶着，你扶着这儿，呃，两个，一个手在底下，这么感觉一下，然后你也这样，一上一下。你也这样，一上一下。他没有这种动作啊，嗯，他是，你看你试，
呃，呃，是不是这个力一步步到这儿来了，你试，你看，呃，对，他练得的不错，嗯，就是动作大了。
小点儿，别着急。
因为一大了，它就把自己身体拉跑了，啊。所以这要伸出去的，那你推的这不行的，他有动作啊，它不能有动作的。
你们那个，我试试桑乃兵的这个劲儿怎么样，你来碰我试试。
啊，你看啊，这就是推的，你看这儿，你试，这个，打你们这个，你们的身体不怎么好，不敢打啊，你看我给你碰。
你不是，你做，你看，你看就是，嗯，你这不行，你没劲儿啊，我给你轻轻的打。
你当大夫，你还得给人治病，我给你试试。
这样，这样，这样，这个放里面，呃，对，呃，你看。
（是的，不体验不醒得知道）。
（呃哟，我的乖乖）。
然后，说这么多的，这个脚和它。它不往前“走”的，它不是这么“撞”了一下,它就是轻轻的“拨”一下。
我给你点一下，你试，
呃，你看，这不到这儿吗？你看，这就是“撞击”了，就这一到了这儿的时候，你看，我一碰的时候，你看怎么做的，明白吧。
你看，它这不是一做动作吗，你看，就这个，你看，一到这来，—–，
不是，他反抗了一下，他不反抗，不会有这个事。
你看，看这儿，我把这个力接到后脚，—–，不动的，它就这个东西，中间晃了就没劲了，中间晃了，力就卸了嘛。
呃。杠杆儿嘛。
它不是发力，它是这样。
嗯，啊，别推，不推。呃。就是这样的，主要就是和底下接上。
你帮我拿着。
我不打你，我就让你试一下。
你看，在这儿吧。这就叫推，就是碰的时候，这个（后）脚和他一弹。
所以这个力大小，就是我后脚要弹得多少，怎么弹，往后开着弹，呃，往后弹。
我给你轻轻的试一下，没事，你说好了，要多少，给你多少。你就想试一下，你这么抱着。
呃，你看，就是，就是这个吧。你们看，做这个动作的时候，这儿容易一弹，就有了。你看，就这个意思，所以你要大，就弹得大一点，但是呢，不是这么样儿的。
他对方要是，你看，你劲儿大，是吧。
（我没有没有）
你看，你们看，你抱好了，呃，你看，离得远嘛，你看，劲儿不够了。你把腿长一点，对。你看，这个劲儿不够了，不够了怎么办，你看我这腿，这儿，伸，往外伸，是吧。
王凯试吧。
你看，这个不管用。看，但这儿不能动。你们他难的人说，你看，呃，我们老这样想，这是我讲的，动了就不行了。
嗯，就是要伸长嘛。我们都是。
王凯，让这个小伙试试，你练什么的？啊？
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1、双推手：胸部折叠。2、只下不上的上。3、只转不了动的动。
根据导读补课学习！感谢教练！
已学习
谢谢庞教练
这个视频讲的基本就是这些内容，大家在评论栏里进行评论，提问。
和对方的距离远，动作就要放大、后脚往外伸、丹田定住不动。身体要伸长，手和后脚同时动。
搭手的时候一定不要推，碰的时候，后脚和它一弹、这个力大小、就是后脚弹的多少。往后开着弹，手和脚要对上，是同时做的动作。
中间动了，力就卸了、杠杆力、支点、发力的时候中间一动不动。
前手的力接到后脚，收肘，蹬脚、把对方发出去。丹田定住不动，手和脚同时动、只要中间动了，身体就没劲了。
身体定住不动，手和脚同时出去、手和脚合、把对方打翻在地。
看视频05:57陈老师和学员演示定住中间，打两头。丹田定住不动，蹬后脚的同时，动前手。
看视频，04:31、04:35、04:46、04:58、05:04、05:19、05:30陈老师分别让每个学员都体会一下，这个劲打到身上的感觉。最后的一位女学员惊了一下。这个劲打到每个人身上都会感觉劲从身体的前面透到了后面，每个人都吓了一跳。
看视频04:22陈老师给大家演示这个动作，两个手定住不动，手不能去推。含胸，后背拉开、手和脚对上、身体只是起到传导作用。
看视频04:06陈老师和学员交手，演示推和不推的区别。推对方是手做的动作，不用手推的时候、手是不动的，劲是从身体里面过去的。
学习中。一直没看明白前平和后脚怎样连上。
通过含胸手和脚对上，肘和肩都要开。
打错了：前手和后脚
大家要结合老师的视频观看导读，随时更新，并在视频底下评论栏里进行评论！
看视频03:21陈老师让几个学员扶着他的胳膊，一上一下、胳膊定住不动，劲是从里面通过去的。不能推，一定要伸过去的。推，是有动作的，我们做的时候一定不能有动作。
它就是一个气棒，你看着往下打气，实际上是把对方顶起来了。
身体整体没有下去，是通过肘肩胯转，把身体撑开了、全身都是掤劲。头往上顶着，两个腿是撑开的，掤劲是往外翻的。
学习一遍
中间不动动两头，后脚与前手对上
导读学习中
对
看视频01:12陈老师让几个学员摸着他身体几个部位，陈老师身体定住一动不动，只是肘间胯转、其它部位都不动。“下去了但没有下去”改了方向，让你感觉是下去了，但没有下去。和身体落下去，完全是两回事。
我们在做动作的时候，身体没有掤住劲。我们是整个身体往下落了。陈老师用气棒一样，外边不动，动里面。
用气棒去解释
在学习。
往外发的时候，一定要先往里引一下。遇外先内，要想把对方发出去，一定要先破坏对方的重心。
请教庞教练，要想把对方发出去，一定要先破坏对方重心。是不是先让他丹田动起来，或中线偏了？
他的重心破坏了，丹田就收不住了。守不住中，就败了。
丹田守不住了
明白，谢谢。
学习中
学习视频。
开始在线学习这个视频，在线的请到视频底下进行评论。
教练开始导读这个视频，请大家随时更新观看，可以随时写下评论，不明白的可以提问
从来没下去，只是改了方向。
丹田不能动，就有劲。丹田动了没劲。
学习
学习不动的动
大家好，2020年4月1号上午9:30庞朝立教练与大家一起学习这个视频，这个视频陈老师讲了不动的动。引进，遇前先后、“下去了但不要下去”手要伸过去，定住中间，动两头。
请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
视频通过购买才能观看全部的内容。
大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
不会购买的请联系赵青云 电话与电话同号:18686108820