陈中华老师2019年十月在江苏东台实用拳法讲座上的视频。 讲解: 陈中华   片长: 6 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:1/5  地点:江苏东台

视频文字转换：天津葛明

陈老师：说啊，这个推手就是实验。他不是散打，也不是实战。啊，因为这个原因呢。你一定要节省时间。不要浪费自己的时间，也不要浪费对方的时间，也别浪费你的体力。就不要做多余的动作。上去呢，不要跑。唉，一定不要跑。就是你们，像今天上午有几个同学。

他老这么躲避。因为这就浪费了时间了。你就上来抓住练一练，体会一下这劲儿。 然后怎么来对付他。你老这么跑的话，你跑来跑去，一会喘粗气了。再一个，你像你刚才这个吧，你做了很多动作。你做动作你浪费了体力了。因为是这个体力非常重要，你想一想。这因为我们这都是在训练期间。

训练到最后要真的去跟人交手的话。那要拼命的，拼命的话。是什么意思啊，我一动也不能动。不能浪费体力。他上来，我抓住机会，一圈打完了事了。因为你否则话很多人你跑不了，你接上碰上五六个人，你跑不了。你和这一个搞了半天，你跑来跑去，人家剩下那四个在那等着，等你没劲儿了，人上去揍你一顿。

所以呢就说这个，这个东西呢。就是我们练的时候，最佳的练功方法是怎么样？你看他这么一碰，唉，你碰吧。就不要做动作。他要微微有点动作，你试。唉，微微有点动作我放他。不要做动作。然后我抓住机会。就反复练这种东西，你一交手嗒一个动作，一个动作。将来这个动作有用了。

就一个动作做完行了。你别这么抓着两个人死缠，那当然了到街上，该缠的你得缠。我们练的时候，尽量的练的。就是他用力我不用力。唉，你跑了，我也不追你。你跑了就完了。我要街上碰上个人，我一身手你跑，那不很好么。要不能追你追到最后，你是长跑的。

我一看，到最后。我练太极的，你长跑。你跑到最后，我进了你的圈套了。我跑到最后没劲儿了。你还有劲儿。啊，所以你就别理他就行了。他这个思路呢就是说，太极的原则就是这样，一定要，要这个效率是最重要的。所不用做的动作，你就不要做。包括就是抓住了，他来了劲儿，你顶不住了。顶不住就撤了么。就完了么。

因为那你就试出来，他的劲路是怎么样的。所以这个呢，这就是我们一个一贯的原则。一定要学会省力。学会做最简单的动作。学会不要多做动作。你看，你们刚才学的这个，你看。它很简单。你别到这来，又晃又什么的。搞得这么多动作。这全部都需要用力的。你就是很轻松的做。

他也得需要用力。因为我们这动作，他要里面。这个我说这个力。就是，就是换成现代科学来说就是要多少卡。唉，就是能量。他这个是死的，这个是不会。这不能你不消耗能量，他就做出动作来。是不可能。再放松它也得消耗能量。就是它得用电么。是吧，或者说我们用电。

或者说是力气。你都可以说。就尽量的动作，它的效率非常重要。并不是你别的怎么样。所以这个速，包括速度，也是一个效率的问题。进行第二项。