中山实用拳法讲座内容2019.10.12-13

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欢迎大家参加我和陈旭的实用拳法讲座！12日天午餐感谢彭美平同学请客[抱拳][强]
12日晚餐感谢肖建强同学请客！[强][抱拳]！13日午餐感谢宋士昊同学请客！[强][抱拳]

中山实用拳法讲座内容2019.10.12-13。

12日上午课：

  1. 实用拳法是太极的一种。
  2. 太极就是阴阳。阴阳本身是一个道理，对我们没有实际的价值。
  3. 我们要做到分阴阳才对我们有意义。
  4. 要观察—本相—模仿
  5. 观察是一种方法。方法是重要的。
  6. 给每位同学看了，指点了“伸开”肘。使用拧毛巾或者六封四闭。
  7. 专门讲了“肩”。肩不能动。肩的不能动是不能随着手往前去，不能随着力往上去。肩要为了留在胯里（肩在胯里）而做相应的转。
  8. 专门给三个新同学讲了中轴不动的要求。这是实用拳法的一个重要特点。

 

 

 

中山讲座2019年10月12日上午合影

12日下午课3:00 pm：

  1. 谢岳军带领练习十三式。
  2. 陈旭开始继续讲解十三式。
  3. 我（陈中华）插入：所有的动作的力都来自胯（不讲怎么来的）其它身体部位都只做协调。
  4. 反复练习13式。
  5. 讲解了力、劲是怎么回事。

13日上午：

  1. 十三式练习。
  2. 陈旭教练继续讲解十三式。
  3. 陈中华讲怎样动关节，不动固定部位。 关节的空间要做出弧形动作。
  4. “内开”的机理。陈中华讲解并示范。
  5. 用三个硬币讲解中间不动的发力。

13日下午：

  1. 陈中华讲解力、劲、速度、等都是通过“差”造出来的。
  2. 陈旭继续讲解13式动作。

宾馆设施。离讲座场所一公里左右的曼哈顿酒店：

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关于 陈中华

陈式太极拳第十九代传人（亦作11代），陈式太极拳实用拳法海外掌门人，陈式混元太极拳二代传人。1979年起从洪均生宗师习陈氏太极拳实用拳法，1996年起从冯志强宗师习陈氏混元太极拳，为两位宗师入室弟子。 拳、剑、刀、杆俱精，推手技击出神入化，常发人于无形，堪称观止。生徒遍及近百三十国家地区，著述及译著丰富。
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  3. 很早就想学习太极拳，国术的博大精微让我担心自己学不好迟迟没有开始。看到这次中山实用拳法的介绍，陈中华老师教育工作的背景给了我勇气。学习2天里，陈中华老师用触摸，演示，打比方，讲故事，讲逻辑等等所有能启动我们思维方式的教学法让我们理解实用拳法之后的太极文化，变化饱满的外圆，内在关节空间向外在空间延伸后不可阻挡的膨胀。这是修心。陈旭老师大汗淋漓的带我们一遍又一遍走招式，普通的，慢的，外在的，细节的，让我体会到自己懂得陈中华老师的道理是假的懂得，必须通过如陈旭教练的辛苦练习练到身体能够实践道理才能造出意义。这是修身。身心双修的2天，陈中华老师的教学似阳，给学员带来清晰的方向。陈旭老师的授课似阴，让学员踏实进阶的脚步。感恩陈中华陈旭老师无私传道，感谢组织这次学习的中山古镇咏春协会会长谢岳军老师，感谢推荐我参加学习的曾宏程，感谢帮助照顾我的同学们。

  4. 陈老师、陈教练和各位同学早上好！这期讲座完满结束，有懒大家的积极参与和支持，特别是感谢彭美平、肖建强、宋士昊等三位同学，在此我作为组织者衷心感谢大家，同时更要感谢陈老师和陈教练的辛苦付出，把太极拳力学的核心秘窍演示和教给我们，让我们在太极路上少走弯路，看到光明、增强信心、长练不懈。本次活动安排多有不周，不到之处也请陈老师、陈教练和各位多多包涵，期待下期和大家再遇！后会有期！[抱拳][抱拳][抱拳]

  5. 再次见到老师开心感恩，老师讲拧毛巾
    要头、肩定住，肘展开、手走直线。六封四闭要一条线走到后脚，开肘、开肩、开胯身体拉开（练的静态力）太极的原理:所有的东西都是假的我们要练出无来，单鞭前三动要手臂不能动要在轨道上不改方向的动。劲不存在身体要变大不要变小。我们身体里面的骨头都偏，我们用力时力都用在不动的地方有损耗，关节要拉出弧形，比如填胯，这样胯和手合上，我们要练出第三只手，力就是速度差，速度是造出来的，我的学拳感悟是一次不用学多，能够学习一个动作回去反复练习就好了。

  6. 今年第五次参加讲座，学习实用拳法，学习了基本功，13式，一路，每一次都深刻体会课程安排缜密，时间有效管控，我的太极技术在不断进步，给我带来了更好的健康工作，快乐生活。这次中山讲座收获如很多，对我深刻体会主要如下：
    1/ 太极，模仿，本相 2/ 有效分阴阳（分离） 3/ 13式纠错，再学习 继续努力坚持每天有效练拳

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