拧毛巾，左右两大腿与身体平面夹角分别是135°，身体中线不动，只能转。
玉女穿梭，双震脚后，正前方垫一步，再出脚一侧，跳空中双手伸打后收肘，落地转身拦擦衣，再收肘双震脚，重复上面的过程；径拦直入风扫梅花，伸手不动上步转左胯打，再偷步转右胯打，然后再伸手重复上面过程。
陈老师讲径拦直入风扫梅花，身体不动，另一腿提起过去；上云手也是，身体不动过步；所有的上步都一样，陈老师做径拦直入和上云手，膝盖和小腿不动，另一脚过去，可任意进退，这就是桩。
陈老师讲故事，不搭界，二十一个问题，能搭上五六个就不错，我们这个拳就是不搭界，如说普通话对温州话，说温州话对英语，说英语对德语，对不上，崩溃了