陈老师讲，我们所练的太极，与“凹”字是相辅的！看到的是有形的半圆，都是这样的规律！

其中的横力和竖力都有一个同样的概念，力即相吸同时又相斥，比如自行车的脚蹬板就有相似之处！

做正圈收肘时，肘与胯合的同时，手又向外！身体上下动作时，只做膝盖的上下！下沉时，膝盖下压与中轴中正上领是同时的！

所谓“其大无外，其小无内”的含义正是太极之本。