第二届东营讲座190824 – 18

真＝时间；

节奏：彼未动，我不动，彼欲动，我先至；

练拳时默喊口号、要点！

缠丝劲：外形一动不动只能旋转开合；走内不走外，流动不僵化；

接上：手、肘、胯、膝、脚，手在肘上，肘在手中，一条线，胯与肘连上，脚在膝上，膝在脚中，胯与膝连上，再用开，力是开出去的；

不该动的一动不动，分开动；

不要顶，只有转，转化，转进去，添缝，占据空间，挤，之后才有发；

设定一点一动不动，除了这点不动，动其他点；定住两头动中间，定住中间动两头；

堵住，放开，如水；

重在无的空间，有力为僵、顶，无力为真；

陈老师演示单鞭的拉开；

力线的拉长，全身关节的开合，单鞭是前身关节开合、组合、对位后，逐节开合涌动转动过去，而不是轻飘飘位置上挪过去，转过去的，手一动也不动；

陈老师演示开胯：

开胯，胯与腿、膝完全独立开来的运动，躯干与肢体的分开运动，胯的伸缩连接躯干与肢体；腿部的缠丝，大筋的拧转；