张贻敏第三十一届大青山讲座8月13日早课笔记

8月13日早课,基本功、十三式习练后,
陈老师讲到五点外争,两只脚、两只手、头,都要外争,力是从丹田出来的,若要牢不可破,必须勤加练习,听老师讲的,不要问为什么!身收紧时,两肘、两膝、头,再合时,两肩、两胯、头,都要为丹田操控。
老师比方说相机架,如果架上的锁件松了,支撑会差,不牢固,若用胶带或其它,加强它的紧固,下的四腿及上的相机就固若金汤。
收肘不收手,出手不出肘”中的出或收,劲力都是发自丹田,即便是出手时,手指只是起到领劲的作用!
陈老师说,对于呼吸、吃饭及一些人生本能的东西,自85年教拳起,从不回答学员的这类问题。实用拳法练的就是身上感觉别扭的东西,从来没有的,不会的。

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关于 张贻敏 Zhang Yimin

张贻敏,山东莒县人,70后,自幼爱好武术。长期习练杨式太极拳、传统陈式太极拳、国家竞赛套路至今已20余年。2016年4月,开始正式习练实用拳法,多次参加大青山实用拳法讲座。国家二级裁判员,国家一级教练员,国家级社会体育指导员,多次在市、省、国家级太极拳比赛中获奖。陈式太极拳实用拳法海外掌门人陈中华入室弟子。
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