陈中华老师2018年西安实用拳法讲座视频系列。
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:3/5  地点:西安陈中华太极馆

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陈老师：唉，不要动身体。就走手，唉，不要转腰。不要转腰。你转了以后就没有了。就留了以后，还得，后头还得使呢。就走手。你看。走手。唉。就走手就行。唉。你看你转腰了。唉，走手。唉好。走完了吧。现在伸，把手指头伸直了。伸直了。唉。不要动啊。这个肘往里走。唉。不要使劲儿。没告诉你，别做。你这么沉不住气。多少岁了。

学员：四十六。

陈老师：还沉不住气。真是你看。这样。好。拉拉。好。冻住别动。把这个肘放进去别使劲儿。别使劲儿。放进去。好。这个后肘往后拉一下，别使劲儿别使劲儿。不要动。唉好。然后进去。唉。这个后肘进去。唉好。就是这个时候。前胯转。唉。你试。慢慢开。胸开。唉。不是往下开。往下开往下。唉。开开。你试。你试。

唉。从里面往外开。撑开。不要使劲儿。唉。你就。我刚才不说你动作太大了么。嗯。就是里面一点。撑开。他就行了。不要使劲儿。别使劲儿。唉。早了啊。回去。会去回去。好。不要动。把两个手对开一下。手。手。手手。伸手蹬。伸手指头。好。这肘往后拉开他。唉，好。这两个成一条线了啊。然后肘往里打。唉。打打打。那个往后打。

唉。你别动。别动。一动不动只走这一个。单一的动是很难的。唉。只走好好。这个。把这肘拉回去。这个肘拉回去。啊，单一的动作。拉回去。唉好。往回拉。好。这个时候转前胯。唉。不要管。不要管。不要动。不要动。都不要动。转前胯。唉。好好。好好。好好。好好。好。明白吧。一动不动。啊。唉。所有的动作一动也不能动。你看。两个齿轮咬上之后转的时候。每次只有一个齿和另外一个齿对上。

全部别的地方都不能动。但是他因为这个齿的转动全身动了。那不该你的事。你不要自己动。听明白了吧。这个齿轮啊。就是这个。就是这一个齿在动。别的他不是劲儿。也不动。也没碰上。到了这来了。就是这个齿动。到这来就这个齿在动。往回走也是这样。不是都在动。就这一个齿在动。明白了吧。任何时候我们身上只有一个力点。

你们身上力点太大。啊。应该翻过来说。你们身上力点太多。只有一个点。能听懂吧。唉。你有了两个点就不行了。你看。你抓我你试。我在开的时候。我往这一点。唉。我在开的时候，开两个手的时候。你看我现在是开两个手，看到了吧。就是这么开的。你们呢。开的时候动了。这个身上力点太多了。多了就没劲了。

就这样。是不是开着你了。你看然后。肘进来没动。是不是肘进来没动啊。这个后肘拉进去没动吧。这个时候转前胯。就行了。但一动作。连在一块就是一二三四。五六七。你不能说一都做完了。这个做不完。这个齿轮他只有一个齿一个齿的往这转。同时挤进来两个就爆炸了。就会有个齿会断的。我们这个拳就是很难就是怎么。要求你的身体变成齿轮箱。

是一点点的转。一个齿轮一个齿，一个齿的。大家看一看这个。我用这一个地方给大家看看齿轮箱在哪。看这。这。这是一个。这是一个。这是一个。这个地方合上。看到了吧。他不能有这些东西。这些都不行。就是这样。是不是正好天衣无缝，对上了。所有动作都得这样。拿到了这来。搞不动了怎么办。大一点。你看。又对上了。

然后调整调整。又对上了。所以看。是不是这个东西啊。看到这个了吧。你看这。嗯。练到最后。你看。看。这一个大球。嗯。这一个小球。嗯。是不是在上面搓啊。呵呵。不够大。嗯。你这个都不如我的大。你不信你试一试。嗯。试后面。后面。你试。试出来了吧。不是，你再试试。你试试。你看。再试。还没完了。再试啊。哼。

学员：这可以。这我不行。

陈老师：需要齿轮箱的时候他得去出一个球啊。没有球哪来的齿轮箱啊。这得有个齿轮啊。你要老这么晃悠不行。你看。嗯。他的咬合。做出来的动作。我们所有的动作都是这么咬合出来的。到最后你看。他这个胯开了。胯开了什么。把住我的膝盖。唉。两头抓住。两边抓住。唉。你看。这叫没开。看到了吧。现在你看。你看。动没动啊。

动没动啊。动没动，动没动，动没动。动没动。呵呵。鼓掌不管用。我们不是艺人么。拿那个帽子说。鼓掌我们没饭吃啊。呵。嗯。刚在欧洲看到的人家，演到最后了。说你鼓掌我这晚上吃什么。嗯。一定要开。我们开始他不开。他是这样的。你抓这。你看。大家开这个的时候。你手扶这。扶着这。一个手扶着这。唉。两个人。一个人的两个手。

这么样。嗯。他是这样的。是不是这样的。现在你看。嗯哼。然后你摸这。里面。你看。你看。开了吧。嗯哼。你看再碰这。碰这个点。你看。嗯。里面都能开。是不是都能开吧。不是柔韧性啊。不是叫开，不是柔韧性。嗯。他不开的时候。跟人家叫上劲儿，你看。你过来你试。你使上劲儿。你使上。好。你叫上劲儿。你看。他是这样的。

这。推这就行。是这样的。这你再推吧。你看。嗯哼。因为这膝盖没动啊。你看。动了吧。现在动了没动。动没动。嗯哼，动没动。没动他怎么倒啊。没动。这就倒了。所以这叫什么。没听说过吧。这叫桩。就是你有一个桩打下去。上面那个，那个。不是。上边那个风筝。你就放吧。这个地方有个桩。每个桩这个风筝一方他就飞了。

嗯，所以做这个动作。你看是很轻松。你推推我。你试一试。你们。你扶着我的膝盖。唉。扶着是了。扶着正好膝盖。是不是败了。又败了吧。现在你试。嗯。嗯。动过没有。动过没有。嗯。一动也没动。唉。他一直在转。一直在转。所以你看。这个。大家看。是里面开的。看看现在手看明白了。不动了吧。里面开始出来的。不是这么样的。

嗯。你看。嗯。现在呢。你在摸着这儿。一个手。另外一个手。放这。一个手。一个手。一个手。另外一个手。唉。这个手放这。放这。抓着。唉。你试这在哪。扣着他。嗯。不管用吧。你试。他上来了。这个胯到了手心了。嗯。明白了吧。你看。唉。你随便斜一斜、你看。你随便推我哪都行。你看。在这。你看，你的力在这。在这在这儿。看我的胯。他不管用。扶着胯。看着她的身体。你推我吧。不管用。现在你看。

胯对着他这。对着他的肩过来了。胯过去了。他一交手啊。哪都行。你看。在这吧。你看我我的胯。扶着。唉。好。就是这个地方。你推吧。嗯哼。上身是这样的吧。现在你试。已经到了他这了。嗯。嗯?唉。他就转过去了。就你一推这。他刷就上去了。唉。所以这个胯不开这些都做不了。嗯。做不了他没有劲儿。你看。嗯哼。他都在这。

你扶着我胯。你试。嗯哼。唉。前面嗯哼。唉。好好好。你试。这不管用。是吧。你试。这个胯在这。嗯。你看。胯在这。你试。唉。你看。这都是手。你看就这胯这一点。有了。你试。是不是胯过去了。嗯。手过去就不行。嗯哼。都是手吧。你看。过去