陈中华老师2018年西安讲座视频系列。
讲解: 陈中华 片长: 12 分钟 语言:中文 年代: 2018 难度:3/5 地点:西安陈中华太极馆
视频文字转换:江苏盐城殷志杰
把陳老師背後的電全給吸走了,打坐呢一定要簡單,這一放在這兒就可以了,這簡單之後呢,做兩個東西,一個東西人家敵人在這兒,你一定出去,但這個手不能動,任何東西啊,他就這麼個矛盾,怎麼辦呢,用肘讓它出,這個肘呢往裡一收,它出這麼多,看到了吧就這麼多,再多了它過界了,它就這麼多,-那還得出去,沒夠著怎麼辦,把肩壓下來,、肩壓下來還不夠怎麼,把這個胯往前頂,微微一轉,是不是這麼長了,
要是再在不行的話,沒招了怎麼辦,就得開始上步了,這是步驟,你不能一開始就這樣,你看,你不能伸手,手不能伸出去,這個手怎麼出去的,從這個側面你們看,手一動不動,再走一遍剛才這個,這個手是因為我收了肘了他又出去了一點兒,收完肘之後,我把肩壓了一下,它又出去了一點兒,每次出的很少,不要彎腰。
你看,不能彎腰,彎腰這個力在這邊吸進去了,它直的,在一個肘上轉,轉得不行,這個胯一提,就這麼多了,所以這就是一個基本的行動路線圖,超過了這個東西任何地方多了一點兒都叫過,你看抓著我這兒,腰帶扣著,你往前拉一下,就這麼可以了,感覺到拉我身體了吧,你再放鬆回去,還抓著,抓住,你再試,你再拉,過了這一點就沒有了,身體每一個部位它有一個固定的位置,出去這就叫過界。
只要過界,你看你碰我你試,哎在這吧,你看我這兒,過界了,這一過界,抓住了,不要動,因為我這兒過界了,你就這麼轉一下,往這兒轉,嗯,你抓著,抓住,我給你這麼轉,往這兒轉,哎對對對,好了,你看,你先別動,你試,沒有用吧,你看,我過界了,你轉,它就這樣,你跟對方交手,一動不要動,就看它,你看我一過來了,你看我碰他的時候,你看我的腰,這麼碰的,看到了吧,如果我這麼碰,你已經倒了。
對對對,是吧,如果這個時候我碰不了他,他很結實,我想個辦法,又過界了,這個過界呢抓著往地下一擰但是這樣這麼擰,你看,就這樣了,我們練的就是各司其職,每個位置在它應該在的地方,就乾這麼多活兒,不夠怎麼辦,另外一個部位再開始做,這就是工匠,就是你試打鐵的你就打鐵,我是磨刀的我就磨刀,你是煉鋼的你就煉鋼。
煉鋼的不要突然說這樣吧。這個整個過程這麼多錢我不能讓他們掙了,我一邊兒煉鋼一邊兒打鐵,一邊磨刀,最後這一把劍是我一個人做的,這個劍沒人買,因為你不會磨刀,就是該幹什麼就幹什麼,最後動作是怎麼做出來的呢,所有的動作都是腳上做出來的,你看他在這個位置,我調整了一下,調整好了,但是夠不著他。
就是上這一點兒,上多少呢,你看,就上那麼一點兒,上完這一點兒,就可以了,哎要不上這一點兒,我要在這兒,它總是跑,差一點兒,他就跑了,你看,沉這一點兒也行,試出來了吧,沉這一點他也有,你試,是不是在這兒,你看我動作,做大了,做大了怎麼辦呢,微微的往下一落,哎。
落,往後落,往後落,哎,對,一點兒就行,這落就一點兒,這麼一拍他,這就很好,非常小,你看你來碰我,你試,你看他這不有力嘛,就這一點兒力你看到這兒來了吧,微微的一落,就這一點兒就行,你這邊是實的,你再走你試,你看這是實的,我要一動,就沒有了,你看是有勁兒了吧?
這個實的不能動,就這兒加這一點兒就行了,實的地方動這一點所有的地方都化了,化了以後這力就在胳膊裡面來回走,要讓它傳導不能讓它走,不能讓它跑,所以這個東西非常重要,就是你一碰的時候,你試,就在這兒,你看他身體跑了不行,我就這麼做,是不是我的手沒動過,因為沒動過,這兒佔了位了,這一戳他就可以了。
你試,哎隨便碰你看他的身體我動了它,他調整了,我不動他,你看是不是沒動過,他沒動,我加一點兒,是不是加這一點兒是什麼,是個塞子,塞子是什麼,我們要力求做到,現在我們國內還沒看到,五個腳指像手套套上的,啊,就這個,你這放裡面的,人家穿在外面的,是鞋,就是你這個鞋,往上穿之前我過去給你放一粒沙,現在懂了吧?
我這個鞋啊,它裡面寬鬆的地方很多,你別說一粒,你放上一把沙他都到這兒縫裡去了,你那種鞋我給你放上一粒沙,你這麼穿著妳怎麼走路,它這一粒沙就在這兒,哪也去不了,你沒法兒走,你只能這樣,是吧,我們這個拳就這個東西,所以呢拳裡面講的是滿,什麼是滿呢?
你這種鞋穿上像手套一樣哦滿滿的,所有的部位都碰著你的腳,在這個時候,有一粒沙沒地方去,所以這個滿是一個動作要求,做完滿太極的術語叫做合,就是要合上勁兒,要不合的話,妳隨便碰我,它都沒有合住,你再碰,手合了,然後呢慢慢合慢慢合,是不是沒和你打,就是合上了。
哎現在合了很多部位,但這一個大空,他後背一個大空,你看後背有個空啊,我用我的背合上他,都合上之後,微微的一點小地方就可以了,但是有空是這樣,你來,就是都有空隙,所以做動作的時候,你看把空隙拿掉,只要拿掉空隙了,他就可以了,你試,隨便碰,就是這個時候,、我不去頂他,而他一碰我,我把空隙都給拿掉了。
拿掉之後,是不是很難受,哎喲,身上也帶電,壞了,要交定金,這個東西800塊錢,並且還買不到呢,哎呀,它套不上了,套不上就沒法兒錄了,沒事兒沒事兒,我知道怎麼搞,不要動,用肘把手給推出去,就是推啊差不多一吋左右,一吋到一吋半,不要超過這個,然後呢一個步驟一個步驟的,你定位,好,現在呢右手在前,左手在後,現在讓左手出去,現在怎麼樣呢?
左手不要動,用肘往前頂一下,停,然後呢用肩往下壓一下,停,然後用胯往外頂,一吋到一吋半,用胯往前頂一下,又出了一吋到一吋半,你第一個動作只要做錯了就完了,為什麼,你過了之後沒有了,沒有了之後怎麼辦,那你身體我就變形了,聽懂了吧,就每個動作要做的小,合在一起才一共出來了多少,也就出來了半尺,所以將來要用九個動作出來半尺即使手走半尺,這個半尺是九個動作做出來的,每個動作一點一點的,大了不行,好,繼續這麼做,不要囤太大,可以了,好,走·············跑了,知道跑了是什麼嗎,你裡面那根棍斷了。
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知识:出手一动不动–1肘收到脮出一点:2压肩–再出一点:3–填胯再出一点:4–上步。实的地方不能动;或者:后腿后移身体下落,竖劲破之;加塞很重要。空隙拿掉,合住做动作。
合上,把空隙拿掉,加上一个塞子=满,走动作要满,动作不能过头,不能过界,过界实际就是双重了,每个动作小一点。身体各个部位都要各司其职,这就是分工协作的工匠,各做各的活,责任分工明确,各司其职,不做他人活、不越界。程度不够怎么办?用下一步加工程序再做补充。这就是工匠们的协作,分工明确,各司其职,永不越界。
三、几点体会:
1、对方过界实际就是双重了,推手要找对方过界的错误,要放大对方的错误。
2、对方犯错有两种,一是主动犯错,二是我通过引导,推挤让对方被动犯错。
3、拧毛巾要按步骤,任何动作都有按步骤,这在练拳中叫次序。
4、推手一定象一张网一样合满后,再拨对方。
5、推手不能一厢情愿的做主动动作,要善于观察对方,发现对方破绽。
二、通过拧毛巾引申出我们做动作的一些要求:
1、练得各个部位都要各司其职,每个位置在它应该在的地方,就干这些活,不够怎么办?用下一个部位再做。这就是工匠,各做各的,分工明确,各司其职,不越界。
2、我们推手就是要抓住对方是否过界,然后抓住对方错误,放大对方错误。
3、合住对方的理想状态,是满。占领对方的各个维度的空间,然后加一点。
4、加上点后这一点就变成实的,这一点就不能动了, 实的动一点,所有的力都化了。
要让他传导。
5、加一点就是塞子,和对方严丝合缝合好后,加一粒沙子,对方就没地方跑。
一、拧毛巾的动作要领:
1、手不动,通过收肘,用肘把手推出去,推出的长度一寸左右,要解决好手出去,但手不动这个矛盾。
2、肘收完后,肘不动,手不动,把肩往下压一下。
3、肩压完后,胯向前顶一下。
4、做动作时,不能过,任何过都叫过界。
合—满。
宅在家里的日子,仔细看老师的视频。老师幽默风趣的语言深深地吸引了我,更高兴的是找到了拧毛巾的感觉,收肘,压肩,在挺胯。
实用拳法的力都是从关节里面出来的,每个关节做出来的动作是有限的,不能过限,过了就丢了。
做完一节关节然后再做另一个关节,间接力。
通过学习该视频,拧毛巾先定住手腕,肘往中线转,把手顶出去的。再通过压肩再把手往前顶,最后用跨再把手顶出去。实用拳法的每一步都是按规矩去做,外边定住不动,动里面,把身体里面要练成齿轮箱。
身体的每个部位要各司其职,不能跑了里面的棍不能断
合住对方,接触点不动,拿掉对方空间。