挂相

连续观看师父维多利亚一路视频两周,还不能干脆利落地发力,但可以在较慢速下进行一些模仿,今天,到嬉水公园录了一趟一路慢打和一趟快打十三式来查找不足。在面对摄像的情况下还无法做到像平时一趟拳16-20分钟,会不自觉地加快,有些地方会连,只用了不到13分钟时间,发现了一些问题,包括单鞭右手勾转正时手腕上翘得厉害。相比之下,快打十三式出现的问题更多,最大问题是挂相。

在仔细观看行拳视频时,发现部表情不对,相——就是发力和准备发力前嘴会抿得比较厉害,会紧张部肌肉,个人感觉是在发力前还需要一个刻意的蓄力,是个多余的作或者说是多余的过程,不干净。另外是虽然注意了,还是时不时地有低头的动作,在速度加快时身体在发力前有时会晃一下,前趟拗步起后手时重心会后移一些,整个套路发力不干脆。这个挂相好难改,以前慢打时有,现在一快打又出来了,又认真查看了今天的慢打一路,发现在一些地方还是不自觉地面露凶相,相对快打缓解一些,认真看还是有,以后我要有针对性地改进。

插入的两张图片是从视频中抓出来问题的较明显的两张,第一张相并低头,第二张右勾手上翘过大(从横勾转正时就开始,直到定式一瞬才放平,这张是定式前的中间状态),发上来作反教材。

更多帖子

统计: 745 总浏览,

挂相》上有 2 条评论

  1. 自己评论一下自己吧 。今晨练拳对昨天发现问题进行改正,发现处理右勾手翘腕问题与个人与肘对正的有关,一旦想着指尖和肘呼应就易翘腕,而把与肘通开的放到中指第二关节情况会好很多。

发表回复