筷子 一动一定，扳手；
螃蟹螯，见邱迎冬听课笔记；
动与不动，不平衡产生力；
中指不动 拧毛巾；
食指不动 六封四闭；
五五无力 定六打四 定七打三 定八打二 定九打一；
把手大 力臂大；丈量虫步，足底生根，定住为桩；
同步动，为晃，要开胯；
对上力线 不能散；
力线的转动，变向，力点的转移；
瞬间转移；
一招会 三板斧 吃透一招 ；
举一返三的意义更大；
本来没有力 没有阻力没有力 ；
在没有力的方向上 没有力；
洪师说的三种力：
以物触旋转的轮子为比喻：
外缘反弹：磨擦力 （惊炸力 离心力）
内缘抛出：抛力 （向心力）
辐条切断：剪切力