陈中华老师在新加坡。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2015  难度:3/5  地点:新加坡

视频文字转换：珠海刘松

就是和它、和它，哎你看、你看这，你的手是这样的，你有点这样，它这个力跑了。你试，是不是正对着他中点，你试，它在这吧，它连上了是不是在你这？如果他跑了一点，你看对准了一点也没跑吧，你看你再试这就不行了。你不要问这个问题，现在只练这、只练好，走、哎你这太远了，不，这要到这来，对，这要到这，这要成一条线。

哎好，手伸直，平的，伸直再伸开，哎好，伸、伸不要弯呐，伸直，哎好，不要动往前走，你试，感觉到里面有一种特别的劲吧？哎，又不对了，差了一点，你看你试，你看我怎么做，你看他在这，你试都没有吧？现在你看对上了你试。学员：你沉了。老师：不是，你们一定不要这样动，让他抓你的原因就是你可以伸开不用管它。因为你要抓住他，你呢，现在你看这指着这，不对要指着他的中点，然后这个地方和他成一条线，三点成一线，然后调整调整让它上下一条线，要弯了也不行。

哎好，直着往前顶，哎好，有一点，但是斜了一点，就是他站的这个地方你斜了，你微微这么偏一下，他两个脚是斜着的，你得这么顶他，哎好，有一点，我给你试，你看，你的手指他跑了没有了，因为他的力的方向，你这样你看这是松的，你看了吧它没有点，要这样你试顶到你这不舒服吧，就这个时候你试你看，哎你试，哎你这样你看啊，跑了吧？我现在对上了是不是正对着你，所以你一交手你没有这一对，哎一定要对准，你是往这走的，这个肘只能这么走。

哎好，再走，伸开手指头，好，肘一条线走，好多了，感觉到了吧？你自己可能没感觉到，他感觉到了，你做对了他立刻就僵了，他就不会反应了，但你要是走斜了他没有问题，直着往前走伸开手指头，直着走他和手指头一条线，对，然后上步，上步往前走。对，你试，是不是这样你只要动作一对直你就控制住他身体了，哎好，有点了吧？走的时候最好它往后一点，你再看我的肩，你这么样，它影响了它的那个，要么这样往后一坐，哎好，坐完了，哎好，可以了，好多了吧。然后你要对他这，手指头对上然后把身体走过去转过去。

哎不不，过去，这么对，你刚才的位置差太远了，在这好往前走，你试，找着那个点了吧？那当然找一条直线的点，你试，哎你试，是不是感到一根棍了？就找这个地方，将来呢就是练拳呢他要找这个感觉，跟人推手也找这个感觉。学员：自己练怎么找这个感觉？老师：就是你现在让你练吗，你练的有了这个感觉了你再去找那个感觉。就是你从来没有感觉到你找什么？

你使劲了，不要动，我来，你抓住了，你要放这来这才对，往前走你试，是吧？就这个地方你知道对了的时候在哪，走你试，一定对着它，一定不要让他把你搞斜了。学员：这样是对的？老师：对的，别的都不管，就是这一段直的，一定要直对准它，哎对，他要跑你一直，哎先别管他，将来越练越长，现在就练这一段，因为你这一段它也很难练。

将来是很长啊，一直到脚后跟，一直到后脚很长一根，但是现在只练这么长。所以跟人一交手，你看，你碰我你试，你随便试你试，他有一根啊，一知道我后脚有一根，要这样你再试他这就不行了，所以你看你试你就僵了，所以这一根你看这一直是这么样的。所以我们已开始就用这个小动作练这种体验，所以将来还可以变异，你看一到这来你看没有吧？你看这一根有了。

学员：陈老师我可以感觉下吗？老师：哎，你试，你看你试是不是有这么一根，然后你随便做动作，你看没有吧？但你试它有了，全部在你身上有这么一根棍，就这么练久了它在那个方位它都是这个东西。你做我看看，好，哎，没对准，就差这一点，在这，你走你试，我得这样，因为你一出来这没劲了，就是这一条线，你试，哎就这一条线你反复练反复练。

跑了，这个太远了，再来，不要动，这不要动，它转它的，它不动，好，往前走，你试，才能到他那个地方，哎它不要动，你，它的东才叫调吗，他也动就都跑了，就没有意义了。他在这，它到这来，它发生变了然后往前走，你试，哎，对好，好，是这么打他然后上步，哎但力不要从手上出，从肘上打手，哎对，肘打手，打跑了，哎打跑了。就是打的时候这个地方，你抓我你看，你打的时候你看它跑了，你看是不是正好，你打的时候他就跑，所以你看出拳为什么要啪，它不能这么打，它这么打都没有力的。