John Hudson 手绘人身缠丝图。缠丝劲是一种结构力加很小的动态力。是两种力合成的所以产生的力超出常人能及。又叫太极内劲。

今早练拳突然感觉老师让我们收肘手不动就是螺旋缠丝，原来螺旋缠丝就是我们自己的筋围着我们的小臂一圈一圈的拉紧，同理大臂、躯干、大腿、小腿都一样，而不是通常外形看到的手腕转动。真的理解了老师说的手要动一点都不行，陈鑫前辈说的太极拳缠法也，他的拳谱里的那张表示螺旋缠丝的图原来说的是我们身体里面的筋在围着身体转紧，不知道我理解的对不对请老师和教练指正。

人身缠丝图正面

人身缠丝图背面

陈中华老师给同学们现场讲解提水、缠丝劲、等源于生活的太极拳概念。