陈中华老师给学生给拳系列。
讲解: 陈中华   片长: 39 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:日照陈中华太极馆

视频文字转换：陈全 

陈中华老师:说一说你叫什么？学员（李道勇）哪里的？

学员回答:日照，练多长时间了？学员回答:练了，到太极馆一年了，今天正好一年了。

陈中华老师:正好一年，这个，我不知道咱当地的规矩，正好一年是你请我们吃饭，还是我们请你吃饭。

学员回答:我请我请，找个大地方都去，

陈中华老师:这是开玩笑，但是一年不容易，一年的我给你改一改基本功，为什么，这一年你已经学会基本功了，也练了很多了，你练练看看吧，从这个拧毛巾开始，首先大家一边儿看着，哎，好，走走走，继续来，大家看见了吧，这两个肩和上身起伏太大，不要动好，哎，好，然后呢，你们现在呢，听的时候，你先停一停吧，我再给大家讲一讲吧，通过你呢，我给大家讲很多东西。

个我讲课的时候呢我为了学生体验和改进，我讲了很多东西，但是我每次讲的时候我都告诉大家，我讲一个重点，突出一个东西，大家听不出我突出的什么？往往是一个事，我讲的一个旁注。把他当成了一个主题。很多同学，我看到他是这么练的，这么练的，你们有没有看到过我这么练过，看到过没有，你没见我这么练了吗？

没有吧，那为什么你们这么练，有的人说那是老师教的，手把手的教的。我让你体验一下那个劲路是怎么走的。你把他当成了以后就这么练，那如果你在这儿出这个手的时候。那我跟你试一试，你拿着我的手。出这个手的时候他顶了，让他五五分成怎么样呢？顶这么一点儿时候，他回这么一点儿，回这么一点儿，你试试是这么个劲儿，我让你体验那个劲，我没让你练基本功的时候是这么个练法。

有的时候为了让你，并且我有一个那个小那个，哎呀，这个我得学一学，小练功方法，就是让大家怎么样练，体会一下把这个胯掘进去是什么意思？并不是以后咱就这么样了，是吧！没这么说过吧？你们看老师开玩笑是开玩笑，老师还是四平八稳，比较正的吧。哪有的同学一进来看老师浩然正气，嗖就上去了，那这么样他上不去啊，所以我们这个拳基本的东西不能丢，讲的时候用了很多，刚才看到了吧，我讲课的时候拿一根棍子来，你们也能回去对着孩子拿棍子吗，那是开个玩笑，当个笑话，老师你表演了，那以后我拿棍子，不听话就打，这不能这么学法。

所以呢，你得先正起来。哎，我给你试啊，哎对啦好，然后转的时候呢，以这个丹田为中心转。可以啦，哎，好。行，你看，又开始回去了，这就养成了一个习惯，大家都得注意点，又回去了？唉，在这儿，哎，好好好，好，基本的要领都有，你刚才呢就两个大毛病，一个是你往后躺了，第二个是你上身晃动的太厉害，这个正起来了，同学们帮你看就行了，然后说几次你就正过来了，有感觉了吧？

正过来以后，力是从这儿出来的。好，这个地方呢，再给你堵一堵，走，你试试是不是这个劲就到了脚了，你再顶很难受是吧？但是呢，你现在不习惯，走走，哎，不习惯，但是他这个晃不允许了，就是开他，上面不允许了，你再开你转，是不是我给你压住之后，他站脚上去了，你是试试是吧。这个压力很大吧。脚上有多大劲儿呢，和你这个肩上承载多大关系，你看，你看我，你把手放在这儿，轻轻的放上面，他这样的话他脚上是空的他没有劲。

但是呢，你压住他，两个手，再来个人个子高一点的，你低了搞这个不好搞，还是这一个肩，两个人一块儿，两个人一块儿压住他，哎压住了，你们压多少，我转的时候脚底下就多大劲，所以这个东西啊，实际上我们拳是有意念的，这个意念你得变成真实，就是你一推手的时候，对方一搭上手这么一试，身上有两杆秤，知道吧？洪老师说的，第一杆秤就是这个上身，上身这一杆秤和对方这么一模，有啦150斤，那我下身这杆秤立刻200斤，哪我底下这个200斤就顶她这个150斤。

说脚底下怎么来的150斤啊，这儿放上150斤，他就出来150斤，这儿放上十斤，他就出来十斤，所以得意想，意念的这个上面拖着这么重的东西，明白了吧，那还有一个无限的重量，什么是无限的重量？你找一个这么个墙，这个地方你打出一个小膨来，就根据你的高度，这个地方放上这么一块木头或者这么个东西，说这么高吧，啪这么一下他头这么顶上了，这个时候你用多大的力，你能有多大的力，他脚底下就多少？因为这个给他定死了，他不动了，你只要有重量，他是个死数。你很快练的那个重量对你无效了，他是个死的顶在那儿，你永远顶不动他，你每天练它继续提高，他上面有多结实，你脚底下就有多大劲儿，这就是太极的阴阳。

大多数人不懂的脚底下生根是什么？脚底下的根是哪儿来的？头上压下来去的，你想一想，这样他能有跟吗？明白吧，所以这是一个方法，你自己呢？回去练，好，你就这两个问题，这第一个，你在练吧，我大致的给，不是还练这个，我再给大家说一说，就是他这个地方正起来了，头这个顶着了，然后以丹田为中心转。

转的时候收肘有了，手对的也很好，这个都可以，好走，这几个关键的就是收肘，压肩。手对准前边的一点，然后就是用两个跨对的前面往外顶，慢慢慢慢呢这儿压住了，你看还是起你看到了吧，得压住他，好，下一步要干什么呢？在这个基础上，你横过来，横过来让大家能看见，我给你轻轻的增加一点儿走，在走这个轻轻的，你试试我给你顶了一下，但不厉害。

你顶着呢这儿又不行了，哎，为什么要让你躺一下，你再顶你试试，后面没有根基是不是你这样了，要躺一下原因呢？你躺一下，你试一试，哎好啦，但是我们练的时候和将来用的时候是不能这样的，你在试，哎，好不要动，哎，好啦，不要动，不要动，怎么样呢？

不要动，但是呢，觉得力是在这儿的，独立的往后鼓，往后鼓你感觉他有个墙，你一伸手指头，伸这个手指头，你看他后边儿有个墙堵这，你前面的力多大，就是后面假设那个墙多硬有关系，你往后顶，但是呢，后面的墙太硬了，他得堵到你手指头尖上去了，所以说，这个后背的力相当重要，后背的力是什么力就是封锁的力，就是关死他，不能让力跑出去。

我们实用拳法还有一个关键词，早上没给大家说，就是不能漏了，力不能漏了，你看是不是到处漏了，现在它没有漏的地方，只能从手指头出去，他一这样它就漏了，这个慢慢慢慢你们记住这个词。你在看我练拳，在看别的同学练拳，你们自己练拳，后来发现她一点儿也不能漏，只能露一个小枪口，和枪一样，不能有漏的地方，只有一个小口子弹打出去，可以啦，做第二个动作，好，首先呢你这个步子，第一步已经到啦，第二步的时候呢这个步小一点，唉，再小再小，在小好差不多了，这个我给你讲一讲为什么？

第一步呢，这个开胯的第一步啊，开胯和开所有的关节第一步是什么？因为准确性，和这个角度，你一点儿也不知道，你还一点儿也不放，松，我们不用松，意思就是开，怎么办？就是靠大，你看。你们日照人怎么说，外地人怎么说？不是，咱不说太极的词，就是平常的说，我们说鼓出着，皱皱着，那么它大一点是不是舒展大方，所以呢，一开始就大。

你想这个步他这么样的话，这里面都堵着，那你一开始就得大，但是太大了，他合不住力，你要这么大的话，力合不住了，你看外面我管不住了，他得在一定的地方，他得管住，所以呢，现在你得考虑一下他得管住他，初学的时候步子越大越好，过一段时间你得回来，现在呢，你这个提水再小点哎！好，回来，好，走吧，哎，可以，这个第一条呢，他这两个手是在一条线上，一条线是斜着的，一直到肩这个可以，哎，再来，整体大家看到了吧，他往上的大，这个肩跑了。

因为这个肩跑了，这个地方得堵住，他堵住了！你在做这个动作，他这个力，肩一顶之后还是这个地方做开，他得顶到这个脚上了，现在呢，从肩跑了，大家能看见吧，那个力从肩跑啦，如果你还是和刚才一样做，做，做，慢点慢点再来，太高了，低一点儿，整个低一点，整个低一点儿，太高了，你看，整个低一点儿，唉，好好，在做，停停停，停就在这儿，我给你压住了你再继续开，是不是开到脚上去了，你能感觉到吧，但是我在这儿放松了你再走，他出来了，所以说这个后手是非常重要的。

我们所有的动作，大家呢特别是到了第二季第三季的人，你们呢这一次我们，我把大家这一次看作是教练员培训，大家都是一个团队里面的头几个人物吧，所以说你们团队的领导带一个助手过来，你们都是这样的人，包括初学者，你的按照我们教练的这个思路去，就是说第二步，第一步开了就行了，第二步是什么？开的时候后面到一定的程度，到这儿来啦，堵死了，不能再开了，他再开它就跑了，就是，你看堵上了然后再开那就往下开了，往下开，他没地方去。

地是死的，他又返回来还反这儿，所以他就不能继续开了，记住了吗？走，还是这个？大了，又大了，还大啦，哎，好好，走走停，就这一点儿，走，哎跑啦？再走，跑啦？再走，在回来回来再重新走，停停就这儿，到这儿来啦，走，跑啦！感觉到了吧。你扶着我，我告诉你怎么回事儿昂，哎，你看着我现在是无序的，在哪都行，在这儿也行，在哪都行，走走走走走好对上脚了，对方就不能动了，你们现在看是怎么动的？你呢又来了一点，那时候他只是里面走外面不动了。

你压他，你试试压住，压住了吧，你还有个这个，他到这儿来就是里面开了，这个开这个东西开多少呢？这就叫开。别的都是未开做准备，就是到了之后开一下，这一开就是一毫米，对于你将来，（回答学生的问题:一毫米最多两毫米，再厉害了你就死了，真开了你就肚子开了膛了，那就完了）我们到最后的开就是要从胸这个地方这一条要开，左右他就分家啦，这个分家就是左右他开了，所以开那个缝多大呢？你们有没有修车的？有没有技术工？

修设备的，比那个尼斯实际上要小。就是（英文）叫什么来？栓，车里面那个活塞的栓呢，外面一个壁里面一个这个，然后里面汽油一点的时候 然后碰就这一下，然后里面的栓。和外面的壁是有空间的，这个空间有多大，怎么测量也测量不出来，但是他就是有空。两个合在一起，这个距离就是百万分之一寸，就是小小小小小小到什么样呢？就是油能进去，油能进去任何只要是物，啊，就是一点灰尘，它进不去，就是这样。

所以我们这个拳呢，老师洪老师说，我当年和大家一样困惑，有问题？老师，我们这个拳是松的还是紧的？说是紧的，我说紧的这个东西能行吗？他说行，然后我说多紧呢。他说越紧越好，紧的能转就行，这个大家可能现在理解不了，松的东西是不能转的，就是你拿一根棍，他是不能转的，知道怎么能让它转吗？

就是给它套上个环，把它固定住。固定住之后它就能转，但是呢，一转普通的转可以，要到了强度的速度的带力量的转它又爆炸了，他又碎了，怎么样才能不碎？紧到最后什么也放不进去，现代的车里面那个东西，还有你轮子里面那个轴承那个东西要紧，紧到最后特定型号的油，那个润滑油能放进去，他能在两个之间能起作用，任何别的进不去，这就是天衣无缝，但是它有缝，所以这个我们这个拳要到这个程度，所以该不动的地方他不动了，中间他就开着一点儿就行了，这就开了，这就有了阴阳。

开大了，他就不是阴阳了，开大了是什么？散了，断了，漏了，是什么意思？就是说，实际上我用原理来讲的说的话，就是它之间的关系没有了，就是真开了，它之间的关系没有了，所以我们为什么他身上是一体的。他都是你自己身上的， 你真在这儿卡开了一个，你拿着刀卡开了，那这个手就不是你的了，明白了吧，你看这儿开了，他还是你的，懂了这个道理了吧？这一个提水你会在一个就行了，明白这个道理就行了，整体的动作不错，做下一个动作。

哎，好六封四闭，动作还是大了唉好好，好好走，你这个先放这里不行，再近点，哎，可以了，走可以可以，哎，这一个整体呢，比刚才两个就好了。因为这个是小六封四闭，这个里面呢，还差一点，大家看到了他这个地方动了，这个地方要怎么样呢？要撑开，怎么撑的呢？就这样就行了，你在做，是不是啊？

停停，他得自己在做动作，他一定这个地方我一碰，你推我了，不能推只转，唉，你还是这个地方没有真正的转，做，转，真正的转你不要往我这儿来，就是转，哎，好，你还是到最后往我这儿顶了，就是转，还是不会转，就是我一碰你你就想往我身上靠，我又不是我又不是特朗普，你往我身上靠什么，你看就这么转，你呢，我的手一碰你就老想这样，你老想这样，你就是转，转到一定程度他就分了阴阳，什么意思？

你别管他昂，就是转，停！就在这儿不要动，这儿不要动了啊！你就转他，哎对，他转到一定程度，一半到了那个脚，一半到了这手，你只要往这靠就不行，唉一定是转，固定住，然后他就开了，在都固定住，只要固定住不允许他动，他转的时候里面它就开了它就撑开了，一 撑开里面他就连接了，现在身上就是不连接的地方，他只要不撑开它就叫什么，我们说叫懈。，懈是什么？

你看这样？他会倒的，但是一撑开就不倒了，明白了吧？就两个棍儿这样，你要没一个弧他里面他要没一个拱的话.他两个棍儿他就慢慢倒了，所以你看，这样它就倒了。往这他也到了，往前他也倒了，往后他也倒了，但是他开了他就不倒了。一开了他就，哎，明白了吧，就是我们说，我们这个词为什么要开，开这个词非常重要，他晃，他只要不是开的他都会晃，晃最后的结果都是倒，哦哦，你在可以了吗？行行，这个动作明白了吧？好再来，好下一个，她这个基本功总的来说不错。

好，这个大的我再给你们增加一点儿，大的不能这么练，以后不要练大六封四闭，大六封四闭是因为动作大，他这个发出来的力很大，大六封四闭不是定式，是个移动的 ，明白了吧，你这么样，这样，在这儿，你看，一到这儿来，啪地一声发力太大了，他得这么样发，大六封四闭要动脚的，不动脚他太直呆了。

你看他这样，他很灵活。明白吧，合过来，好走，哎太慢了，做，太慢了，这个就不够大，就是你没发出力来，这个大，就是两个手，你站在这儿，这儿你看我两个手，你看我两个手，这不是合吗？这不是无限小，你看他一做做好准备了这就开了，这样你看，哼.哼.哼这才能打开他，这个手使劲往后拉，这个手，哎！

你看到了吧拉过了，使劲拉，不要动不要动，我给你定上位，好不要动了哈把手伸直了，伸直了啊，伸直你们看，合在一起，伸直，往外开，哎，再开，哎！不要动手，只动轴，开，有了吧，这个就叫开肘，有同学问开肘是什么意思？大家的肘都不到位，这个，挨过了走，你看过了吧，没有啦，往后开，唉，有了，啊，一有了的话腾一下，就是他崩了一下，就是两个点吧，到了最远的地方他会崩一下，就是开了，明白了吧？

大六封四闭，就是这个肘上的力要传到你的手尖上去，嗯，你过了他就没有了，过了他就没有了，并且这个地方你看，发力的时候，这个前面就是这个关节到后面这个后肘，砰，得拉到这儿，就是这一下，拉不过去，没有，他不是冲的拳，你们看这儿，到这儿来，这是一根吧，他走走走过了没有，没过不到，就在这儿哼，就这一点，点两个一对上，这个前面和锤头打那个钉子一样。

哎，你们没注意，我用手碰人这个地方一定有动作，你们没注意你们看不见，他不是这么样的。而是就在这个时候，他的注意力在这儿，我这个地方这一摆它就进去了，就这一摆动，手上没做动作，他一摆到这个位置上就行了，一定要对准了这个地方，他对不上这个地方就是用手捅人家，捅人家感觉在疼，和咱这个不一样，咱这个感觉他不一样，他只要是对准直了和射箭一样，他碰一下就射出去了，是吧，这个手我没动吧，大家都看见了，都有录像，等你们看，就是后面对上了就行了，他腾的一下，因为手没动啊，就一股力打出去了，手是没动的，哎，好做下一个动作吧，你这个基本上就是我讲了比较重点的东西，因为基本的东西都有了。

哎，好，这正圈就比较难了，整体来说可以，第一呢，你大致有了，我给你一个地方一个地方改，第一收肘，哎，你再来，再重新来收肘，你这个手呢，画的弧画大了，一定是最近的那条线，哎，这好多了，你看我捏着这儿，你一收你试试，哎，对了吧，但是我们捏的时候，你这个手划了个动作，哎，明白了吧？

你看，你看在这儿吧以他引导着你看我手指头他就这么个弧，你呢自己的时候他总是想画个弧，就是最短的那条弧线，因为就是在那个直线和弧线之间最短的那个地方，走，哎，好啦，不要动了哈，第二，哎，你看跑了，第二跑了，他得在这儿，嗯好他得增加距离，但不能跑了，你现在会看了吧，你过来看我，哎，站在这儿，站在这儿就站在这儿，微微的，你看到这儿来啦，看到了吧，你看下一个动作，看到了吧？你呢，他到这儿来了，他移位了，懂了吧？在做，哎，多了哈，第二，好，第三，好再来，一，二，二不够继续，二二，好三，哎，这不行，棍棍，这个不行，太长太长，唉，那个上面有，给我拿个树棍，哎，可以可以，好！

一二，二好好停停停，这个二怎么样就标准了呢，这是二，看到了吧，这个以这个肩和和胯之间能放下去一根棍儿，斜着放不行，他本身你是不是还是硬啊？在这儿行了，在这儿了吧，三，你走吧，你不能顶我哎好，你看是不是很难受了？走好，三好再走，你过来扶着，扶着上边，脚底下给他定住他，好！一二，一二好好，不要动啊，这个三呢它很轻的走手，慢慢慢慢来再来，哎，他得有力，轻轻的，但是有力，再来，哎，他一有力，轻轻的，你轻轻的走。

不要出肘啊，出手啊，出手啊，出手啊，你得出手啊，哎，对对对，再来哈，可以了，走慢点儿，慢点儿还是出的肘，往手上伸，好可以了，不要动。把手放在你的左胸上，放在左胸上，放在那个Logo上，哎，好，这个手往前走一点，那个地方往后，唉，不不不不不，往里拉，就是把这个东西往里压，哎，往里往里，先别做，出一点，进去，哎好，不要动，不要动在推的时候把那个胯往后拉，用手抓着胯，抓着胯往后拉，哎！

好好好你试出来了吧，和这个这个弓箭说的一样，那个弓箭是在一条线上大家看啦，这个是他开始在这个线，这个线，这个线，这个线，这个线，都是这个东西，明白了吧！，往前的这个手的力你看，你现在你放在这儿，不，你放在这儿，然后放在这儿，你看这儿，你们呢？看我的肩你是这么出来的，他跑了，他就在这儿，他出这一点的时候，你看是他，感觉出来了吧，他和他对应的，到这儿来，还在出出不去了，是他和他对应的。

把中间我们说叫过去，中间不和他打交道，我们将来呢？就是中间不和对方打交道，你看，你碰碰我，你试试，你看到这儿来吧！是不是中间和你打的交道？现在我的手是不是他出去了。没和中间打交道，大家看见了吧？看明白了没有你在来试，你看这个地方是中间，我现在动作都和中间打的交道呢。

现在你看没有和中间打交道，这个中间我是保留在这个地方的，你在近来你在试，这个步上来，刚才这个地方是空的，你们看不见我那个空是怎么来的，你看这个时候是不是我的动作和中间打的交道。你顶住，你试试，是吧和他这个中间打交道，你看这个动作和中间有关系吗？没有关系，这个中间咱绕过去了，这个中间就是这儿你一收肘人家就和你合上了，所以你过来，你把手放在这儿，哎哎，对你试试，大家都是和这个打交道，明白了吧。

你看我的手是和你们外面打的交道，和这儿没有关系，哎，这就是那个轮子。轮子转起来的时候，你只能碰到轮子的壁，你碰不着里面那个轴，他一飞转起来的时候，他虽然是一根棍儿，就这一根棍儿，为什么这个棍拐起来是疯魔棍，那我抓在这儿你也抓在这儿咱不完了吗，但是你想抓的试试，我这么转着你抓不了他，我一转起来，你看，我在里边，你看外面这个多大，我要有了速度是这么大，你根本进不来，所以我们所有的动作外面是一个大圈你进不来，我的动作都是在里面做的，他有保护层，里面不能介入，不能和对方发生关系，懂了吧，从这个地方开始，你看，他这个动作是和他发生了关系，然后和后脚再不行是这样的，他不是这个里边发生了关系，里边发生关系就完了，好。

哎，好好好，好开始啦，好，整体来说，第一个动作没到位，一，哎，你手跑了再来，一，哎，继续转，你不要使劲，转，不要使劲儿转，哎，好，不要使劲儿再转，我得感觉到第一，我跟大家说了吧，突出，这第一个的动作的突出是在这个立轴上，唉，你来，唉，有了吧，他只要到了这儿，是不是两个脚是实的？然后你再转是不是我走是你转的，不是你手拉的我，你过去手上有劲，手就是个绳子上面没有劲，转他，做这个动作做久了之后，

就是你的绳子吧，你的这个动作就和钓鱼那个东西，你这么一转，那个鱼它往里走，明白了吧？他不管多长都是转进来的，不是拉的，所以一定得感觉到这个东西，你抓我，你试试，哎，抓住，你一开始有这个东西，这是拉，你试试，肘感觉到了吧，他是这个肘走的，不是胳膊拉的，你一定得练出这个轴来，只要肘走了对方是动脚的，不动身体，好走，哎，再转不不又拉我了，把这儿放松。

我抓着你你别管，你还是在手上，哎好，好了，转他，哎，好，感觉到了吧，这个时候头定住脚定住中间转，这几点，我们再斜一点镜头能看见，往这斜，好，脚定住头定住，这一根竖轴转，所有别的东西，包括你自己和我在这儿都给卷进去了，哎.拉，先拉肘，对对，不要动啦，行啦。感觉到了吧？

在微微拉一点，好啦，这就实啦。感觉到了吧，实了之后放在这儿不要动了，不要使劲了，就转这个肘就行了，哎，对了，说每个动作到位之后就要停，先拉轴到位了，不要使劲，放，不要使劲儿放下去，哎呀！你看又在上，你看放下去，你看我站在这儿，你别使劲儿放下去，哎，好，然后放下去之后呢？我这边碰你的地方吧你都不要使劲，往外伸，对了，是不是几乎不碰我，你看我这儿我顶你你别管，把手落下去，哎。

然后吧，我一顶你吧，不管他，你伸出去就行了，哎，这不对了吧，你最后肩顶我了，你看到这儿来，你又顶了，你就是这么样伸，哎，好好好，哎好落下，好你不要动啊，我顶你的时候你伸，唉，晚了晚了，晚了，我这一顶你往下伸，放下，放下，我一顶你往下伸，唉，晚了再来，哎，好，然后继续伸，不要顶我这儿，伸，哎，不要过来，留在那儿，伸，留在那儿，在这儿不要过来，就是伸手，哎，这就对了，最终的目的，你只要那个肩不过来你是和我分开的，肩过来，你是和我连着连着就不对，哎，对了，老想往上上，中间要打空他，好这就是反圈，这个原理，好下一个动作。

好来个庇身捶，我看看吧，看看功力如何啊？好，好，不要做动作，就是庇身捶，反复打，哎，好，再来，1234继续做，哎，对对对好好.不错，基本功挺好，我给你，哎，不要这样，好来反复做，就这个1234就继续做啊，我给你指一指以后要干什么停，大家看一看，他这个小臂一定要和它那个小腿在一条线上，要这么连上才对，在这儿对啦，明白了吧？

不要动啊，你看我这么抓着你，你看看你的小腿和膝盖那条线，他和他是一个线，然后呢，你不要横着走，就顺着这个线走，你拉我顺着这个线拉，就是这个地方碰你的那个膝盖，哎，这就行了，唉，他碰那个膝盖，翻过身来也是一样，哎也是一样，他来碰那个膝盖，然后他不要下去顶住，他是个轴。

哎，这就对了，哎，他的力就在这儿，这个肘与膝合，他只要合上了就有力，你看，你看这儿，他和这个膝他只要合上了就有力，没合上他就没有力，离得很远吧他只要一合上就力，没合上他就使了劲了没有用，明白了吧，所以你看你在试你看，这个地方你反抗吧，你怎么样都行，有劲吧，但是他和他你试试一合上你就站不住。

哎，他这个只要对上了就行了，明白吧陈旭你过来扶着，给你试一下他是怎么样，实际上你看，你试试，和上了吧，一合上它就中间空间没有了，没合上他就死角蛮缠，看看谁的劲大，明白了吧，他这个也能合这个也能合，都能合，也可以两个都往着合，你看在这个闪通背上，你看这么合，再一退这么合，或者在这儿或者上这么合都行，闪通背你们看是肘合膝合的，合不上没有用，明白了吧？

你从，哎，这个脚在后，对你走走试试，对对对，你看跑了，在这儿就行，就是他和他和上，你看你抓着我你拉的时候对着膝盖拉，你试试，你看这就有劲儿了，他如果这个方向不行，这是往下，这个方向不行，对着后膝盖，这两个都行，只要是别的位置都没劲，明白了吧？也是，你看他只要和后膝盖对上了，你拉拉试试你试，他是这么样的，随便你改个方向试试，一点儿用没有，只要对着后膝盖了，对上试试，你看他立马这个后脚就起来了，哎，他这个六合是这么个意思。

你们一开始不知道是谁对谁，但练少了你对不上，那他只要对上我们身体是几百万年，几千万年演化过来的。按照这个原理，不管是谁，他改不了里面，明白了吧，就是你这个车是工程师造的，你这个车是烧汽油的，你给他放上那个牛奶，它不管用，也许你花上很多钱，那个工程师给你从新改了，但是现在放上不管用，你炼出来之后对方他是没有办法，他临时改变不了，因为你这个生理机构他里面就这么造的，只要对上了，它就管用，先这样吧，好。

有什么疑问？就是你们练的时候，也练基本功的时候你们的问题针对今天讲的，因为我是针对的他，你们还有没有别的问题，我们就这个题目，这几个动作你们可以问，又没有啦，哎呀，好，（学员问:关于正圈的，）正圈，做就行，不是下不是下，也不是往后，就是相对什么呢，你这个动作做完，好第三个动作我要是在这儿的话，你做手，太什么了？

我给你调整一下，就在这个位置，好，你走吧，哎，你不要动，往外开，哎好，不要动，不要动，就整体的，不不不，你也太紧了，你就这么开就行，哎好，到这儿我堵你吧。这个位置你试试，开，他有个方向，他和他相反的方向，不是你用手指头指着他，和他你只要觉得相反的方向，他只要相反的他就能开，就是相反，你这儿转啦，相反，你身体有一点儿，但是你还对不上， 你过来，我给你试试什么感觉，你堵着我这儿你试试，站这边，哎对你试试，你看，你堵着就是了没关系，我这不是有个劲吗？

它这个地方和这个地方一定有个劲相反，他要不相反是这样，这个都不行，你试试，它正好相反，他只要对上了就行了，不管他不管他，现在不管他，就是你找这两点的时候这就是我刚说的叫突出，突出是什么？就是我讲这两点，你就只看这两点，别的部位你别看，别的部位发生什么，你不要管他，因为要管的事儿太多了，一次你要能管这一个，我就给你说这一个东西。

你三年五年练不出来，你问的问题，你过来再试，哎，你离的近一点，你站我后面，哎，这个手这么过来，放这儿，这个手放在这儿，哎，你自己试一试就行了，哎，你不用使劲儿，你就试我怎么做的，他这些都不行，你试试，试出这两点是对的了吧？哎，最关键是这两点是对的，但是他怎么个对法？

他根据情况，所以我们的关键两点是对的，并且同时是相反方向。这个相反方向是相当难的，相当相当难，因为它是在运动中一直在换方向。打一直得跟他那个方向相反，所以这个后边的协调是相当难的。不是一个固定的位置昂，还有别的问题吗？没有起来，根据你们听到的自己试验试验，做这几个基本功。陈旭:现在可以不？可以，陈旭:下午的时候呢，大家都拿个笔记本来。

学员李道勇:陈老师给我改了这个基本功，严格按老师的指点好好练，回去我得想想上午我有一个忘了，小六封四闭我忘了怎么弄了，我还得回去想想，放放电影再回想回想，按老师指导得好好练，谢谢大家。