陈中华老师给学生给拳系列。
讲解: 陈中华   片长: 13 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:日照陈中华太极馆

视频文字转换：詹玉蓉 

陈老师:上，好，走，123落一下，走，好，唉这个不要多了，四个动作，劲路，你看1234上来了吧，底下就是12，12，12，12就行啦，这个1212主要是练这个轴，34好，1唉你看，到了这了，12.12连在一起就行啦，主要是这个轴别弯了，好，休息这个胳膊阿，走，转，唉不要动，好，转，转转转一直转这来，到这吧，一直转这来，手没动过，然后从这个地方留出一块来，我们看这。你先看我是怎么回事，这个地方你看，我在这，我从这个地方转，看到了吧！

这个地方还有个东西，我得转过来，我不能碰中间的东西，你们有没有留出一块，看见了吧，他不能这么样走，就是你看到这来了，这地方，你过来站在这来，就站在这里，站过来，站近点，站在这，唉我不是这么过来的嘛，我不能碰你我得这么过去。＂詹玉蓉:＂绕过去。＂陈老师:＂唉对绕过去，走，你绕过去这个动作看上去想当打的，好绕过去，唉好，然后后面跟上。

好，好，好，嗯，好，走，唉这不行，动作是这个哈，在这，走，这弯腰不行，这使劲顶，顶、顶、顶，顶开，就这个地方使劲往后拉，撑开你感觉到了吧，就练这个，往后撑，唉好，使劲把这个地方撑开他，唉好，一直撑开他，听明白吧？你看我，不是做的动作，而且一到了这，一到了这就这么这么的撑开他，好，撑，把这个全撑开他了，唉好，撑，唉然后不要动，就在这阿，你看我顶着你吧，往前走，不是这么走的，把后面撑开，唉好，转转，转这，好，然后往后面撑，撑开撑开撑开。

唉好，好，收，不要动哈。收好了哈，走走转转试试。＂詹玉蓉:＂转不过去。＂陈老师:＂转，没关系，转，你就知道外面得走多远，才能转回来，使劲伸开手，这个手往那边走，唉对，转转转，感觉到了吧？要出去很远才能平衡，要不就在这自己就给倒了，唉好，嗯好，嗯好。好，太远了，往下，好，可以，唉跑了再来，不是不是，第一个，走走走，打远了，两个同时打这来就行，眼还是看这他打到这来。

你现在在这来了，走，好，打到这来，唉好，手高了吧！唉好，这跑了打远了，在这吧你转过来是在这，你转过来已经到那去了，转过来在这，然后一点这在踢他，在这个方向，转，好，诶对啦，不要动，你在这把手放这，这一点然后在放下，然后再踢那边，唉好，嗯好，你看手都都不对，走吧，你们都转肘，拳头不能转，上步小擒打，不要动不要动，一上来在这不要动，在这，这是跟着对方来的，把手放过来，放过来，就在这个时候。

不要动这个在一个地方，一个位置上，你太远了，在一个位置上，好一转腰把他拉开，唉好，好。＂詹玉蓉:＂唉，不对呀！＂陈老师:＂就打错了，错了，小擒打，完了以后在这，唉过来以后是抱头推山，好三换掌，嗯可以了，斜单边，好，好，前招，唉看他要在这，后招，走，唉就在这，这样，好野马分鬃，走，三次，一、二，三，好，上步，转转好，好回来在这吧！

走，唉好，走，走，好，唉好，这些都有点跑阿，你看 你看我，到这吧，你看是不是在一条线上，虽然我手转了，我手是不是在一条线上，一条线，你不能让他这么一直跑，对，就是这个地方有一根棍，走，好，这个地方要走节奏，走节奏是怎么样呢？拍腿之后他落地之后就出去，他一落地他蹬出去，唉对，唉刚刚是不是丢了一个金鸡独立第二个打了吗？

那行，一迷糊没看见你第二个金鸡独立了呢，这不行，这个药在45度，好，唉这不行，放松这还不到使劲的时候呢，这到这吧，这还都是松的，松过来就行，这个时候才使劲，好，好，拉，好出，转跨，好，转跨，不动胳膊一动不动，胳膊放外面不动，不动跨转过来的，看到了吧？不是转跨，还不够，他不动，你不要管他，这么一直过来的，然后再蹬出去的，嗯，在往这点，好。你扶着我这后边，我要是走的话，他不都这么走吗，你顶着我，你顶着我我走不了阿，但是这不是一走他就晃嘛，怎么办呢？

你试，平衡啦，平衡啦是不是转的就很轻啦，但是呢你看很轻，他这边呢起来了，知道为什么嘛？她不动，这个地方出去，我们在这你看，你推推，你看看，他这个动作就是这的，他自己就跑了，他一动不动他往外伸，伸的很远，他就平了，平了的时候我就这微微的一动，这就是叫力学里面是叫离心力，太极里这就是棚劲，棚劲就是你真会转的时候，力是在外面很大的，不然的话就是在这晃悠，明白了吧！

所以为什么有的时候我要伸手指头，你碰这，我想转这，你试他就在这晃悠吧，是吧，看出来他晃悠了嘛？我一伸这个手指头，是不是一个很大的离心力这么过来的，他才叫转，所以你们要反复体会这个转到底是怎么回事，所以将来你看，我一碰你，你一碰我也行，是不是这个都不行阿，你看我一伸这个你试，他有一个离心力才行，不的话就是晃。