2018年由于单位机构改革后人员锐减，由于被委派负责主持《钻井工程技术公司志》后期的总纂工作，本职工作（本单位安全管理资料整理和信息设备维修维护）只能在下班后或节假日完成，2019年初我所在单位经过2次机构调整后进行了整体划转。在“动荡”的2018年，幸好有陈式太极拳实用拳法伴随着我度过，并有幸成为师父的第321名入室弟子，在拳功法修练和理论理解方面也都有了更加深刻的体会。

2018年总结：参加了由师父主持的博兴、东营共2次讲座；定制了2019年视频学习套餐；在习练陈式太极拳实用拳法过程中对丹田不动、脚左右侧分阴阳等方面有了一定的体会；8月前做提水等基本功时开胯以横向为主，之后转变为股骨头保持基本不动条件下的纵向/横向复合旋拧，参照2009、2015两版一路教程和改拳视频完成了二十七式、一路的自学，并按师父的建议开始实用太极剑法的学习（没学套路，用剑打正反圈和师父教学视频中涉及的几个基本动作），初步体会到了用腰管住剑。在基本功练习中，按照陈旭总教练粗、精练相结合的方法，逐步加大基本功运动量，春节后在练功过程中可以明显感受到胯与股骨头分阴阳独立旋转，可以粗略完成大臂与小臂进行正反逆向旋转，2017年习练时发生的锁骨外三分之一处的疼痛消失，肱骨头在肩关节窝的旋转幅度增加，可以在肩关节下沉基本不动的情况下让肩胛外展“变没”。在套路练习中以分动、慢打、细练为主，架式界于高、低架之间，打一趟一路大约需要15-18分钟。到了11月，练习场所由室外转向室内，打套路较少，加大了基本功练习量。在传播陈式太极拳实用拳法方面：春夏秋三季坚持在公园带拳友晨练，冬季天寒雾多在节假日约定时间进行实用拳法的交流。

2019年计划：学习陈式太极拳实用剑法套路，参加师父和陈旭总教练的讲座，陈式太极拳实用拳法的习练。在传播陈式太极拳实用拳法方面，油田单位相对来说习练太极拳的氛围不是很浓厚，希望能借着调整单位的契机扩大传播范围，同时不放弃钻井拳友团队，用调整练习时间或利用节假日进行集体习练，并增加试劲、喂劲的练习频次，提高拳友的习练兴趣。在传播陈式太极拳实用拳法时，我的用语还不规范，2019年要注意学习师父和陈旭总教练的用语，争取在传播时做到“规范化、标准化”。