讲解: 陈中华   片长: 11 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5

视频文字转换：葛明

找关系。他所以。就他这个地方他一直合在一起，它没有跑过。所以你看，你再扶着这。你扶着这，扶着这。唉，你扶着 这。你来推我你试。正常的人你一推。它跑了。这个地方你一推是这样的。

学员：这个才知道。

陈老师：你这个学生不行 ，你这个学生，人老师来了一次，你去大青山又这么多次什么也不知道。嗯，白学了。是吧，他都不知道是吧。

学员：他 真是。

陈老师：嗯，那现在呢，我给大家看看，这个地方，你们。唉，我对着这把，你在录是吧，你们也到那，你看看这 ，谢越军你过来，你站在这。你捏着这，那个手。唉这行了。就这么捏着，你这么一捏。就是，你就试出来了。我们都是 这么做的。你看这个肘过去了。他一做动作这个肘他过去了。

所以肘从来没有离开这个手心过。并且把它离手心越来越近 。你，唉，你两个手扶着，你试，在这把。你试，是不是他横着的。他就各走各的，你现在试一试。是不是离这个手心很 近啊。他里面就进去了。这个动作反复练，然后练到全身上。这就是太极的一个阶段。这个阶段叫蛇吞象。

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学员：蛇吞象 。

陈老师：你一碰我，我整个的就。唉。你看。然后捏着这。唉对，你试，捏着这。这对，你试。我们都这么做的吧。或 者有的他直接就这样了。现在在这把。现在你试，我的肘是在掌里面的。他虽然是不动，他进去了。你试。就是你一碰的 时候，我已经包围了你了。进去了。你不知道。所以，唉。

可以可以。然后捏这唉对对。这不就是个点么。捏这。唉，在 这个点上。你试。这就叫动。现在你试，我的肘过去了，你试，是不是肘过去了。所以他一碰，唉，试出这个动作来了吧 。现在你试肘在哪。肘是在手心里。唉，肘在手心里。手在肘上。在这。在这。然后你捏着这。你看。跑了吧。这是正常 的。实际上这个肘是在这的。你试。这个第一个试着肘，肘有了。胯也过来了。胯有了。脚后跟就在手上。

学员：脚我们 练得时候不是要这样手进来。

陈老师：它就是这么收进来它才能到这来。他收进来就到手上去了。所以明白这个了吧。把 你再看他的变化多大。你现在你再看。唉。扶一下这。扶一下这。唉，这捏一下子这。然后你用别的地方也捏着。但是力 在这。这也扶着，抓着抓着。但是力在这、唉。你们到前边来看。所以做这个六封四闭，你看，初学的时候是这样的。然 后你看，他对上了吧。现在你在看。

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他整个它和它拉开了。所以这时候你一推我，你试。你一推他你回去了。是不是回去 了。它这个地方有这么个拉伸动作。现在看出来了吧。他一直是这样的。不是这么样死的摆的。是里面，里面走了一圈。

学员：里面转。

陈老师：唉，所以要反复练反复练。这个东西有了。腿里有了。全身都有了。这个躯干里也有了。他一直 在转换。所以这个躯干你看你在后面。唉，放在这。放这。这么样卡着它。这个手卡前边。啊，底下地下。就是卡这。这 个大拇指在后面。唉，就这么卡着。你试。在这的时候。你试。试出来了吧。他变短了。他整个这个地方他做到这来了。 你看，他做过来了。然后开的时候你试，他变长了。他没有这个动作。

学员：一直都在里面。

陈老师：唉。嗯。并且它是 对准了往上做。他越做越实你看。就好像这个吧。她啪一下你看，做脚后跟上去了。他不是这么样来回的。他一做动作他 就落实了。一直是找个实。所以你看，你一碰你试。唉，你试，走，没有吧。一碰他很实的。然后你看。这就是肘吧。你 再试，这是胯吧。你再试。这就是脚后跟。所以将来跟人交手，它一碰他就是脚后跟。你看，是脚后跟在这。它不是这个 手。

就是你看，这是一根棍，你看。所以把这一个地方找找它。所以现在的。大家呢，两个人这么抓着。你伸着手。伸开手。唉，你不用管。我这么推你，你慢点放松。我也慢点。这么，我推的时候，你正好让它绕到手里面去。唉，太紧了。 得绕过来。绕过来。唉。你试在，这手不要动。只允许绕它。只是他自己过来。唉，还得大。然后把它让着放一放。就这 么往前伸一伸。唉唉。对。

他往前伸。头回去。它可以伸过来啊。唉，还不够要绕到这。还不够。你看，他不够它这就紧 。你就抓着我你试。抓这。你看紧，抓住。这就叫紧。然你看这绕的时候。你是试不着的。就你还是劲了。你走它得反弹 到这来。他得自己过来。他就对上了。唉好。对了。你试。唉这不就。过来了么。是吧。这就我说那个。他不允许使劲就 是，你看我，你这样别动放松。这就叫打你。我一打的时候它在这。你试，他正大了自己。就是。唉，他是空的么，你垫 上块石头，就是把它垫上了。

学员：手上就不管了。

陈老师：你不要管。但是手呢，不能松。就是保持形状。形状呢就是 保持这个方向。要这样的话他不行了。保持这个方向。左一我这么一到这来。唉对了。就在这时候你不要用了。不要用力 。一紧。不是不用力。你看。就这时候。一紧。唉，对。唉你动了。紧的时候不能改方向。你看，紧，紧。就是啪行了。

你试。试。但是还得收一下。唉，好好。这个手啪伸出去。你试。唉。就这么个力。放松你试。啪。啪。还动不要动。慢 慢的你看。唉就，这么一点。你试。反复练反复练。两个人一组。嗯，你这个。你放松放松。你别管。唉，放松。它这个 。慢慢的啊。我推。你走。走。唉不不。走肘。

唉好。你太紧了。放松。放松。唉，不要动啊。不要动。不要动啊。就是 我一推的时候。你一伸手指头就行了。唉对。就这样。身上被反映就这样。唉唉。这几个动作你反复练。唉。慢慢的，不 要对抗啊。就是走走这个劲，不要对抗不要。明白了吧。所以呢，我给大家都。我再说一说吧。

跟大家一块儿，我说一说 啊，说一说。就是你这个，已经是成年人。基本上我可以说。是没有希望的。但是呢，这个希望在哪。；你得改变自己。 所谓的成年人没有希望就是。成年人他不改变自己。但你如果能改变自己。那你和小孩儿没有差别。就是这一点一定要注 意。小孩的差别是什么。他不知道。他不知道问的问题叫问题。你现在呢知道，你问的问题不是问题，是你想把你的想法 说出来。

这不是问题。听懂了吧。所以我一点也不知道的时候。你一做个动作。你随便做个动作。我从来没见过这个说。 ，唉。你这是怎么搞得。这叫问题。但是你再做一遍。哎呀你这个手不应该伸这么直吧。这是因为我有个想法。现在听懂 了吧。成年人他没有。成年人从来没有问过问题。他老想把你的想法和你说一说。那咱用个简单的模式我和你说。那你花 了钱来，和我说是谁交谁啊。

但当然了你试不知道的。你不知道你是想说什么东西。因为你在另外一个地方看了一个东西 说，唉，我怎么看人家这样。你跑这来说这个干什么，那小孩他不知道这个事。他不知道他有个事他和你说。他你做了之 后，他有一百万个问题。他说你刚才怎么做的。这个问题好。为什么这个问题让它再做一遍。他又看一遍。然后他就说。 唉，你刚才。他问的所有的事，都让你给他再演示一遍。他就得到了很多的机会学习。或者说他没听清楚。你又说了一边 。他又学习了。