参加日照跨年讲座,回忆看到听到的讲解,现做笔记如下:
1、陈老师(31日下午):力是结构;结构是关系(角度、位置、方向等)。
2、拧毛巾:
①陈老师给我纠正,叫我不要“加动作”,手只是进出,做直线出去。
②陈旭教练:空胸实腹;
膝盖有一堵墙,后腰(命门)有一堵墙,手上有一堵墙, 墙和墙有关系(关系是结构,结构是力——陈老师);让墙和墙发生关系。
在墙内做动作;满,不咣当;推就是拉,不要推,向后拉;后腰靠着墙(宝藏:后腰钻石矿,两胯金矿)。
两个肩膀往胸里面(膻中)放,放一个,挤出另一个;
腰不要扭。
后肩到前腿一条线。
4、小六封四闭:陈老师在我手伸到最远处时让我再伸,我用尽全力伸一点,他还让我再伸,做不动了。他指出我“都在肩膀上”。有点不明白。
5、拉关节:拉长。两人捉对,体验手直进直出的同时关节的拉长。、
6、五无五有:也叫五阴五阳。头、两手、两脚要有,剩下都没有;需要的时候有,不需要的时候都没有。自己用时有,将要被对方拿时没有。两人捉对,体验“肘没肩没”。
后记:讲座本身以外的感想:
1、基本功花样很多。不简单;
2、学习分层次阶段。相应阶段学习相应水平的知识。要追求进步,但不应追求脱离现有水平的“突破”。老师做的是三,前必有一二。老师指点出来一二的所在,学生练出来一,再练出来二,然后再来学三。一二不到,三是假三。切记切记。
更多帖子
- “太极理论1”视频购买 (强烈推荐)
- 高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)
- 高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)
- 2012.11.4日 (强烈推荐)
4、小六封四闭:陈老师在我手伸到最远处时让我再伸,我用尽全力伸一点,他还让我再伸,做不动了。他指出我“都在肩膀上”。有点不明白。
肩膀没有沉下去,力在肩膀存住了。肩往肘去一点,肘往中、往手去一点,手就伸长了。