地点：郑州

陈中华老师郑州讲座期间笔记：

一，拧毛巾：1.左右手距离=对手小臂长度。2.喊口号丹田震动呼出。3.肘要到中轴线。4.定住膝盖不动，5.什么也不用想，先练他一万遍。

二，小臂不要动，出手走直线。莫偏！要想不偏需把里面练开！关键词：开肩 开胯 对直线 不动。

三，身体左右前后不要晃，并示范了练法。兴拳走架要注意。