《上海私课20180910》上有 10 条评论

1. 胯和对方对上了，对方就出去了。别问对上以后做什么，没有以后。

   登录以回复

2. 1.胯要出来，铲出
   2.双手合住，用胯打，打两手中间的一点
   3.一手定住，另一手画圆，或者用脚定住用手画圆，这圆相当大

   登录以回复

3. 跨肘肩的關係去練。沒腰、只有桶子。

   登录以回复

4. 我们的身体养成了多年的自己运动习惯，在陈老师教给我很多知识要点的以后，我们只有意识，但身体做不到。所以今天老师教了我们一套控制身体的方法～（钢管舞训练大法）
   往后的日子，我离不开钢管了。

   登录以回复

5. 我们的拳是后轮驱动，前手是方向盘。
   始终想的是肩肘跨，这三个地方发生关系。手就是指个方向。
   出手时手方向是前后，肩的方向是垂直上下。失量就是其大无外。
   两手固定住对方，用胯前进，打对方，打两手中间点

   师父给冯师兄改拳，涌泉会阴垂直，胯要出去。
   要练出三只手，三条腿，多出一个东西。
   我们的圈是越练越大，先固定住一点，然后看似个5实际是80，对方反应不过来。

   登录以回复

   • 写的好，同是一堂课，我们每一个学生的记忆点都不一样。肩肘胯这么重要的，我竟然没写出来。我要默念肩肘胯200遍。

     登录以回复

   • 有一点我写错了，应该是百汇与会阴一条线，不是涌泉，特此更正，抱歉！

     登录以回复

6. 一个力横着走，一个力竖着走，这就是其大无外其小无内。
   伸出去的时候定住一个点，这个圈就会变的很大。
   把胯调到两个手都中间点，往前“捅出去”，其他部位合住，一动不动。

   登录以回复

7. 师父教了一个练下去的方法，找一个参照物（比如钢管），金刚捣碓左脚产出去的时候身体一定是要一条线下去。

   登录以回复

   • 铲出时保持身体直线压下，不移动中心。平时练习自己很难发现做不到位，需要找参照物来比对。

     登录以回复