陈中华老师2018年8月21日微信讲课群授课整理

陈中华:同学们好!很抱歉让同学们就等了!我们现在开始。

首先汇报一下。今天晚上和陈旭一起参加日照市的一个协调会。准备成立日照职业学院太极文化研究院。

这件事先在内部说一下,和同学们一起高兴一下。但具如何,可能还要经过长时间的一个过程。

陈旭:日照市政府非常重视这件事。

 

张春生-济宁:问题一:我的问题可能简单就是想确认一下这样练对不。拧毛巾:定右膝登右脚顶右胯压右肩出右手带右肘,出右手时中指领劲,右腕塌住,同时左胯左肩定住不动。出左手亦同。

 

陈中华:基本正确。

“右手带右肘” 不对。右手领劲,出右肘。右腕坐好。我们有“坐腕术语。没有塌腕。

 

吴美汉–广东揭阳:陈老师你好👋。常听“功夫在背和能拨背,则能力由脊发”。请问?拨背是不是指从腰脊骶骨到夹脊这一段的对拉拨长?劲力是不是从两侧的腰肌到肩膀背肋骨通过肩转到前胸肋到手?(这可能是劲路问题吧)老师能不吝赐教,感邀不尽。🙏谢谢。

陈中华:是的。

 

劲力是不是从两侧的腰肌到肩膀背肋骨通过肩转到前胸肋到手?(这可能是劲路问题吧)老师能不吝赐教,感邀不尽。🙏谢谢。

 

拉开。拉到两拉实。例如手到脚拉实。

 

董鸿-五莲:陈老师您好!我有问题:听您讲到“脚的五指抓地”,知道了其重要,但在套路练习中两脚应怎样去配合?请赐教。谢谢!

陈中华:用“上步出手”的方法去练。

王长征-大连:陈老师你好,出手时要求中指领劲,可是很难找到这种感觉,是不是关节没有开,肌肉太僵的缘故,然后怎样练才容易找到中指领劲的感觉。谢谢!

 

陈中华:领劲是“概念作”。不是感觉。参考:https://www.zhenbudong.cn/?s=%E9%A2%86%E5%8A%B2&submit=%E6%90%9C%E7%B4%A2

关于 :领劲参考资料点击链接:https://www.zhenbudong.cn/?s=领劲&submit=搜索

章正-无锡:我想问下陈老师下榻外时前胯是拉开后外翻吗?如拦擦衣右胯是填上来后裹臀外翻吗?

 

陈中华:前胯上填,前手外。后胯下塌。

 

陈琴妹-福建漳州:老师,我肌肉不会放松是不是我的方法有什么问题?

陈中华:用骨头领劲,肌肉就会放松。

 

栾绍林-泰州:师父:我想问反圈的第三和后跨的关系,谢谢!

 

陈中华:对开。手前胯后。

 

侯爱国-河北尚义:臀部两部分向后合的幅度增大,会阴那道沟能夹的更紧了,屁股变小了,这是不是胯能开了?说的部位都不雅,望老师和大家不要见笑!

 

陈中华:你描述的是“裹臀”,没错。和开胯没关系

、Ash-香港:陳老師您好!我可以理解成太極拳都用內在的棍打人嗎?這棍是隨著實際情況而不斷變化?謝謝老師。

陈中华:用棍打人,是的。不一定是内在的棍。所以我们首先要在身上练出棍来。

 

冯移风-淄博:老师好,我有2个问题:1、什么是肘开了,有特定的类似于提水的练习功法吗?2、如何正确理解和做到洪公讲的尾骨略向后上翻而不至于翘臀?

陈中华:大臂和小臂之间分出阴阳,做到作就有可能开肘,否则不行。

有关尾骨的问题我们这里不讨论。但是可以肯定地说,洪老师不撅屁股。

陈华-深圳:我接下来回去这一年要怎么练,请给予指导,谢谢。

陈中华:你的作标准问题不大。要把作练大。开始用劲练。

刘铁柱-河北任丘:陈老师好,练拳的时候总是走神,请陈老师指。谢谢。

陈中华:自己想办法。

陈琴妹-福建漳州:老师,平常桩形要尽可能的把骨盆往前上翻对吗?

陈中华:我们不练桩。

唐冬生-潍坊:陈老师,您好!练盘架一次,最少需要多少遍合适?谢谢。

陈中华:这个怎么看不懂?

徐广军-沈阳:基本功正圈出手,前胯要和六封四闭的前胯一样转吗?

陈中华:胯不转。

刘松-珠海:陈老师,练拳时做正圈出手时是不是手出多少下胸部就收多少

陈中华:是对称关系

刘松-珠海:老师,我回来以后练拳主要注意的问题是哪方

陈中华:舒展大方。

徐敬鹏-安徽淮北想问陈教练,这种理解对吗:

“不”是一个作,即“不”这种状态是需要用里作去维持的。

陈旭:不动是指有轨道的动。

陈中华:不动扯的很多。不在这里回答了。

徐化义-东营:师父:此次参加学习,领教了您的的五个脚趾头象手一样抓着我的手背,大拇指最有力,穿透着往手与地扎…

如何才能练出?

陈中华:大力功

唐冬生-潍坊:陈老师,您好!练盘架一次,最少需要多少遍合适?谢谢

陈中华:一天练10趟比较好。

陈琴妹-福建漳州:老师,我还是不明白关于桩的问题,比如一路每走一步不是都有规矩和形态吗?这个不能叫桩形吗?

陈中华:不叫。直接按照教学视频或者教练教的去练拳就可以了。

王爱军:陈老师好,做提水、正反圈、六封四闭时,后腿膝盖是在保持外撑的基础上不弯曲好?还是在膝盖保持外撑的基础上弯曲好?或者说哪种做法,更有利。谢谢!

陈中华庇身捶

陈中华:上的照片。

穆怀军-博兴:老师好!如果想开胯,需要怎么做才能开的快一些!谢谢

陈中华:想开胯,练基本功一路

郑胜伟-山东聊城:陈老师好,在练一路左右蹬脚式子时,在身重心和平衡的掌握上有哪些关键应注意呀,感觉自己老是做不好。

陈中华:手脚出去,力在丹田

唐冬生-潍坊:陈老师,谢谢。我是一天十遍,分两次。我想问一次最少练几遍才能达到练功的效果。谢谢

陈中华:带功练拳一遍就可以。也可以十遍,也可以20遍。

冯移风-淄博:老师能简单说一下什么是带功练拳吗?

陈旭:把身充分的拉开

陈中华:练拳时使劲。

曹凤霞:我在练套路的时候,练到7_8遍的事侯感觉到肩,胸,后背好像是锁住了不知道这样练对吧?

陈中华:一直练到不锁了。

张娟-淄博:怎样让劲沉下去?

陈中华:不要上去。

 

我们先谈这些吧。

 

陈旭:今晚的课到这结束。谢谢师父,谢谢大家!

 

陈中华:有问题也可以用电子邮箱发到:

wenti@practicalmethod.com

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