转，但是动作是直的，练成虚拟的棍加长棍比标准的拉长一点，基本功一定要练出线来对好（多练）里面撑开推手时就想全身被放到瓶里要想办法伸出手指里面被箍住用外面打对方的空位练久了就知道，打人时腿要过去（进去）拉伸自己再进去。对方推我后面一点不动，一根棍别住中间推一边，棍子另一边就转起来，太极拳就是给对手造成错觉以为自己用力了实际没有，真在哪里被拉出去，英文翻译叫影子拳很形象，拧毛巾出手收肘一定要撑开肘不要萎缩，所有的动作都是从里面撑开自己里面拉开，意念引导非常重要，正圈经常自己和自己说收肘、转腰、出手，用另一只手轻轻拉慢慢培养，抓住手臂抻拉手指打人，上去是拉上去的