访陈式太极拳家陈中华先生

郭易  2005年9月

1. 陈老师，首先非常感谢您在百忙之中回答我的问题。 

不必客气。既来之，则安之，你就随便问吧，知道的我就答你，不知道的我也没有办法。

2. 目前太极拳界对太极拳的定义说法不一，您认为太极拳的本意是什么？

首先，太极拳的本意不是强身健体的一种娱乐活动。他的这个作用时后来繁生出来的。他的本意是以内功为主的一种技击法。这种技击法和任何其他武功方法都不一样。只有陈家沟的陈家和其繁衍的几个分支独有。

3. 和其他武功不一样在什么地方？

太极拳讲究的是权衡。无论你用什么办法，他都要将你像个物一样秤一秤（权衡一下）。这秤一秤，就是陈式太极拳对付你的方法。这种办法，在别的拳种中没有。太极拳和形意拳、八卦掌并称内家拳，但它又和那两种不同。太极拳包罗万象，其他拳种有的东西，他都有。他独有的东西，其他拳种又没有。

4. 秤一秤，您指的是什么？

这个就是指的衡量一个物品的办法。不管你有多重，我只要将秤砣在秤杆上稍微移动一下，所有的都摆平了。你如果有那运气，跟洪均生老师试过手，你就知道我说的什么意思了。否则，没有那么容易明白。

5. 按照您所说的，一杆秤是个实物，拨秤砣又仅仅是个动作而已，内家拳的“内”表现在什么地方？

你放上一吨重的东西，我将秤砣拨一个格就把你给摆平了，这不是内家，恐怕你今生今世难找到“内家”了。一味寻找『内』那是把精力放在寻找那不着边际的东西上（诸如精、气、神），那是本末倒置。

6. 照您这么一说，太极拳不又太简单了么？

其实，太极拳就是这么简单。不就是阴阳吗？可是又反过来说，说上去简单，试一试才会知道能做到并不简单。这种简单，就和说人生就是『生了，过了很多年，又死了』一样简单。这并不是真正的简单。

7. 那么为什么目前所有的太极拳家都不是这个看法？

这个问题我无法回答你。仁者见仁，智者见智吧。

8. 是不是可以说，把自己的身体练成一杆秤，就练成了太极拳了？

可以这样说。但是更具体地说，是将自己的身体练出来秤那样的能力，不是真正的一杆秤。不是秤那个物。只是一个比喻。是练出像秤那样的能力。人的身上要有上下两杆秤或好几杆那样的秤。其实人的身体要比秤能耐得多。

9. 怎样才能在身上练出秤来？

这也不难。先分阴阳。阴阳在，规矩立判。这个规矩就是一边阴，一边阳，中间定位。其他都是从这里面衍生出来的。这个『中间』并不是二分之一间的中间，二是『之间』的意思。

10. 这么简单为什么没人能练出来？

第一，现代人不喜欢简单的东西。第二，没人教你，你是不可能练出来的，因为你无法知道什么是阴，什么是阳。并不像常人所说的一个脚实，另一个脚就应该虚；三七开，四六开之类的东西。不是那回事。也不是什么黑白，左右，上下，前后之类的划分。阴和阳，并不是小学生作业上的相对词语。等你在实践中体会到它的时候，你就知道它是不可以用言语文字描述的。

11. 目前没人能教么？

我只在上一辈中见到过，这辈人中也应该有的，只是我孤陋寡闻，还没见过。说自己懂得的人多得牦牛充栋，会的人则凤毛麟角。

12. 您对太极拳的“刚柔”什么看法？

能圆则刚，能转则柔。两者是一个东西的两个表现方式。本质不是现代汉语“刚柔”这个东西。本质是“圆”和“转”。『圆』是形状，『转』是动作。古人没有今天的物理学知识，他们假借“刚柔”两个字来表述一种特定的物理现象。要真的从“刚柔”上去练太极拳，那就像盲人摸象也没有什么差别。

13. 太极拳看似缓慢，然而，却有极大的技击性，由此，在武术界众说纷纷。您对此是什么看法？

缓慢不属于太极拳拳术内容中的实质的范畴，是太极拳的学习的方法问题。不可混淆。

14. 目前大家都说太极拳最重要的是“放松”。您是什么看法？

“放松”的真正吸引力是没有人知道它是什么意思。没有答案的东西你是不是应该重视？

古人讲的“松”是一个很有价值，很简单但又很深刻的东西。不是今人乱说的那一套。那么“松”是什么？就是“无意”。“无意”又是什么？就是不知道。什么都不知道是什么意思呢？什么都不知道就不会有反应。这是一种状态，不是一种质量。目前的误解就是把“放松”当成是一种质量了。大错特错了。所以我们说，棉花是放松的、钢铁是放松的、大地也是放松的。说棉花是松的，钢铁是僵硬的是错误地理解了“放松”这个词在太极拳中的含义。

15. 太极拳到底用不用力？

问这个问题就是在钻牛角。钻这个牛角的人不只是你一个。不用力就没有力，没有力的就打不过有力的。这是一个简单的道理。但是太简单了，没有人愿意听。“我不用力就能打过你的大力”，多好听啊！多神秘啊！这种东西是可以用来骗人的。总会有人认为自己是白马王子。

回到正题，力是一定要有的，还要有很多。又有聪明人说力是不好的，劲是好的。但我看，关键不是用哪个词，关键是要明白如何使用力。把力使到对方的关键部位上是太极拳的做法，把力使到自己的身上不是太极拳提倡的。所以力使得好的人能使对方憋气而自己很自然（像放松）的样子。

16. 您学的太极拳是什么样的？

我学的太极拳极其简单，没有社会上的和书本里的那些神奇。没有花哨的东西。我的老师们只是教了我最基本的东西。他们说，练拳的目的，是跟人交手时能做到快、准、强（狠）。只有这三个东西。别无它物。

17. 快、准、强，那不又是外家拳的东西了吗？

功夫上没有内外家之别，练法上有。两者不可混淆。

18. 那么太极拳又是怎么练出快、准、强的功夫的呢？

太极拳是通过内家拳的手段达到快、准、强的。具体的练法，是从时间、角度、距离上去练。在拳法上我们把这三个东西叫做：空、粘和连。空是虚实的总和，粘是角度不变的结果，连是因为距离和用力调节的恰当。

再深一步我们说动、走、弧、旋和定。动就是学会拳上的动作，会练了。把学的动作能连起来练出来，就是走了。练拳时开始出现圆形的迹象，拳套上就有了弧线了。等到练了十年以后，功力提高了，但动作似乎减少了，这是因为身上有了螺旋力了。等这种螺旋力取代了通常的那种动作和力量的时候，劲力独在运行，身体反而看上去不动了。这就是我们讲的定。

身体不动但力在运行、在改变方向、在开合、在吞吐，这就意味着另外一种体能在起作用：转关。这些东西，没有什么高深，但有特别的练习方法。不得法，就不可能得功。

19. 转关是什么意思？

陈鑫说，夺势在争脉，出奇在转关。太极拳的高深功夫就是一个“奇”字，这个奇就是转关的结果。转关就是让对方觉得你是实的其实你是虚的。你认为他在这里可其实他在那里。这和陷阱是一个道理。主要是通过膝、胯和肩三个关节完成的。这三个核心关节的运化是靠肘这个药引子协调的。

20. 那么外家拳用什么练法呢？

那你要去问练外家拳的人了。