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Practical Method  实用拳法

1. head [hed] 头
2. neck [nek] 脖子
3. shoulder [‘ʃəʊldə] 肩
4. arm [ɑːm] 胳膊
5. elbow [‘elbəʊ] 肘
6. hand [hænd] 手
7. practical [‘præktɪk(ə)l] 实用的，有实效的
8. method  [‘meθəd] 方法，办法
9. Practical Method 实用拳法
10. Hand out , no elbow. 出手不出肘
11. Elbow in , no hand. 收肘不收手
12.  circle [‘sɜːkl] 圆圈，圆
13. positive[‘pɒzɪtɪv] (心态)积极地
14. negative [‘negətɪv] 消极的
15. attitude  [‘ætɪtjuːd] 态度，心态，看法
16. Positive Circle 正圈
17. Negative Circle 反圈
18. 1. four [ fɔː] 四
19. six  [sɪks] 六
20. seal  [si:l] 封住，把……封住
21. close  [kləʊz] 关 ，闭合
22. Six Sealing, Four Closing 六封四闭
23. fetch [fetʃ ]（去）取，接来，请来
24. twist  [twɪst] 扭，拧，捻
25. water  [‘wɔːtə] 水
26. towel  [‘taʊəl] 毛巾
27. Fetch Water 提水
28. Twisting the Towel 拧毛巾
29.  knee [niː] 膝盖
30. wrist  [rɪst] 手腕
31. do  [duː]  [du]v. 做；干；aux. 助动词（构成疑问句和否定句
32. not  [ nɔt ]  不，没，不是
33. do not=don’t [dəʊnt]
34. move  [muːv] 移动
35. Don’t move. 不要动
36.  chest  [tʃest] 胸，胸部
37. back  [bæk] 后面，背部
38. leg [leg] 腿
39. foot  [fʊt] 脚，（feet [fiːt] 脚foot的复数形式 ）
40. finger [‘fɪŋgə] 手指
41. open  [‘əʊpən] 打开
42. Open Kua.开胯
43.  rotate  [rəʊ’teɪt] 旋转
44. stretch [stretʃ] 拉长、伸展
45. waist [weɪst] 腰
46. principles [‘prɪnsəplz]原则、法则、规矩
47. structure [‘strʌktʃə] 结构
48. structural [strʌktʃərəl] 结构的
49. power [‘paʊə] 力量
50. Structural power.结构力
51. body [ ‘bɒdɪ ] 身体
52. palm [pɑːm] 手掌
53. hip [hɪp] 臀部
54. left [left] 左边，左边的
55. right [raɪt] 右边，右边的、
56. style [staɪl] 风格，式样
57. Left foot. 左脚
58. Right foot. 右脚
59. Chen Style Taijiquan Practical Method. 陈式太极拳实用拳法
60. pivot [‘pɪvət] 支点
61. lever [‘liːvə] 杠杆
62. dot [dɒt] 点
63. line [laɪn] 线
64. back [bæk] 背部，回来
65. pull [pʊl] 拉
66. push [pʊʃ] 推
67. Pull back. 拉回来
68. Don’t push. 不要推
69. Push hands. 推手

待续！

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