文字提供: 廉法山

陈中华：后脚是开着的，这个前脚开着吧，这个膝盖要合死。后脚是合着的，膝盖要开，所以正好和你们练着的一定相反。后脚是直的吧，这个膝盖要打开，这个你一试就很难受了，咹..它一定是，我们五莲话说它是搅别着。

学生说：“搅别着”。
陈中华：就互相穿插着。
学生说：“别扭”。

陈中华：不能一顺，所有的身上的位置都不能顺，所以你看我们的手是开着的吧，所以这个肘是收着的，合着的。你说这个你这就不行了。所以，这个手它开着，这个地方它往里紧着，它紧着，它又开着，它又紧着，它一个一个它全这么互相就和那个编辫子一样，他是这么样压得，互相这么压得，嗯.互相这么扣着，你不的话，你看这吧！你看他是.他是关着的。

你到这来，然后你扶这，你试，扶这，对。这是一顺着，你试这个劲，这就不行了。所以他在这吧，它这么走着，你试，它到脚了吧！它这样怎么晃也到不了，你就到了这么矮，他也到不了脚，它这个地方开着，他一使劲，它就往下走一个格，它底下呢又是一个关着一个开着，再一使劲它又走一个格，节节贯穿呀！就是指的“一堵”。

你看我用这一地方给你们做个例子，你看，这一块石头是个通道，从这个地方他往这走啊，是怎么走呢！你要在这走呢！他走不过去，他没劲，这个空里面他没劲，它这么斜着，它往这走，你一走这它不是墙吗！碰了它了，你拿个球这么一碰它，啪，碰这来，啪，碰这来，它是这么碰着走的。

哎！那个枪的子弹也是这样。它转的就是，啪.它转到这来，因为这个地方有个枪膛堵着，它啪又转这来，它完全是这么走着。身上的劲也这么走着。

陈鑫的陈式太极拳图说，就是里面画着就是这个图。大家以为这个东西是这个意思，不是这个意思，就是你先设上个地方，你看，你设上个地方，你抓着这个底下你试，哎！设上，你看你看我的手，它同了步了，什么也没用了，它不走了，哎！你来你试，同了步了吧！你这个地方你来试，用手这么样，放开手，这样放开，哎！底下抓着它，就是你试试..抓着它，哎！对.你试试整个胳膊什么样，哎！你看它同了步了，里面那个劲没动弹吧！没动弹，没动弹，现在你看它是开着的，它是合着的。

你试，里面的劲它在走，肘的劲它在走上手指头上了，但是走到手指上的时候，它这个地方这不是磕了吗！它开了，这个地方合着，你试它又上去一节，这一开它又上去一节，咹.它就是这个意思。

就是你编辫子，你看它这么一穿过来一穿过来一穿过来，它完全是这样的，所为的互为其根，就是指的这个，它这一个是松着的，但是呢！下一个是压着它，但压着的是死的，但又过来伸出一个，又是活的。

它就是一个一个一个一个这么互相错根盘节，最后呢它有劲。但是呢没有一个地方有劲，就是编的这个过程，它就是编辫子，编到最后它就有劲了，但你编的过程它没有劲，就是一阴一阳，一阴一阳。到最后它产生了这个劲，所以我们呢！这个一定得记住这个所有动作，你按这个来做，它就相当难了不允许任何地方一顺着，你碰我这..咹.. 然后你碰我这，你看，微微推一下，这就叫一顺着，是不是两个一样，现在你试，它正好，你看，哎！它不正好，这个是上，这个是下，这个往这走的，这个往这走的，它正好这么盘着，你看这么样盘，所有的地方都得这样，咹.这是一个原理。就是你知道这个原理了。

我们练的时候一开始呢，整个打的这个一路的套路就有一个地方会，明白了吧，那你就坚持这么练，等练的你不知不觉这个地方就做对了，再加上一个，再加上一个，慢慢的时间久了，一出手，它这个不错了，你看，这胳膊一出手它不错了。

这已经养成习惯了。再这个时候一出手的时候，又加上这个，你看是不是这时候又盘了一下，这个地方盘到这来了，你看，看出来了吧。有了这个了，你看它盘到脚后跟，你看，如果你碰我膝盖，你看这样是不行的，现在是怎么样呢！它往里打，你看到脚后跟了，你试，到脚后根了。所有一节节都是练成这样。所以身上就是这么一个，这是用线来说的。

如果要用转来说就是齿轮箱，很多齿轮，互相咬合。但是呢！它再咬合它有规律，不能有一个地方，你看这一个齿轮，这一个齿轮，这一个齿轮它只这么样转，那转的时候你再这么给它堵上一个，它就憋死了。所以呢，你做一个动作你试，哎！这么样，你拧我，你试。

你看这就是一个齿轮，它往这转，我就往这转，这是个齿轮，看出来了吧！你加点力度，你看，这是个齿轮，明白了吧！是.这是一对，你再来你试，我把腿扭过去，你憋死了，我一插你看这膝盖，你憋死了吧!还活着..哈。（同学们笑声）我一说的时候，你得….对..你不是…你得以后记着，要表达方式和你的动作要配合，要一至，我一说憋死了，你得..嗯..它不憋死了吗（同学们笑声）你不知道说死了，嗯..什么意思（笑声）。
学生们说：所以得训练呢。

陈中华：是吧！
所以我们推手的时候，会经常出现 这么个情况，你推吧，你看，我现在和他对着走的，正好是吧！你看这不正好吗!他来我往的，就这你看我前面膝盖，看.哈.一插他憋死了，是不是他憋死了。你看，就这一插这个地方憋死了。这个憋死这个过程它是怎么样的过程呢！

你推，你随便推你试，你看挺好吧，你看就是这样的。但这时候，你看，他一插它不行了，我手指头一插这个地方，它有个东西是吧，要是插的大一点，它就憋死了。所以，有的时候，你看这手一伸他“崩”出去了。就这个原理。就两个齿轮挺好，你拿根棍子往里一插，要不就棍断，要不就齿轮坏，那你得坏。你这个齿轮根本没练过，也能做，也没练过 ，那千锤百炼了，我就不敢插了，一插我就崩回来了，反正你这一插，你就违反了它的规律，有个东西得坏，就是这么个道理。

所以我们练这个拳呢！就是通过刚才你们也试了。所有的东西是一点点的讲，一开始给你讲是一个动作一个动作，后来呢！你看它这个线路是怎么样的，再后来，看他怎么转的。再后来，你看它这个劲怎么走的，再到最后它真的走起来你是看不见的，哎！转起来的东西你是看不见的，一开始它是晃悠，所以你还能看的见….