陈中华老师在2015年大青山讲座中讲解顺逆和太极拳圈。
讲解: 陈中华   片长: 2 分钟   语言:中文   年代: 2015  难度:1/5  地点:大青山

视频文字转换：杨东升

陈中华：唉，转起来的东西你就看不见了，一开始是晃悠，所以你还能看的见。嗯，有没有，唉……，练的这些有没有问题现在？练的动作很少，主要就想把一些具体的问题搞清楚它。有问题没有？是不是一到这儿就没问题，回家就有啦？（众笑）

学员：这个胯，就是和那个……这个手方向是一致的吗？

陈中华：嗯，那这个东西根据，再一个你说的方向是什么意思？

学员：就比如出手吧……

陈中华：嗯。

学员：是不是我那个胯应该是和它一个方向？

陈中华：那就很难说。为什么？你看，你刚才是这么做的，那你想这么做呐？（笑）因为这个手它两个方向：一个是顺，一个是逆。我给大家讲一讲这个。啊，你看这吧，一出手它在这，你先别比划先看。

陈中华：在这吧，以这个掌心为一个点，以这个小指头领着，这叫顺，就这么一点这就叫顺；以这儿这个掌心为点，以大指头领着往里，这叫逆。这一顺一逆，唉，我们这个圈那就是基于这个顺逆。顺逆就是字母的意思，就是我们汉语的偏旁部首，圈那就是字，这个圈是最简单的字，然后这个圈的配合就是词，这个明白了吧？

陈中华：它一……，这是它的规律，然后这个圈的配合它就是词了，但是那到了套路里面就是一句话一句话的，它就这么个意思。所以最基础的东西，大家，大家得知道。不管你干什么，它的规律：它一定得这样一走，然后它再这么一走。

陈中华：但是那，通过身体，你看啊，这是胳膊，行了，再做就拧断了，哈，它这个地方不允许了，它就这么多，你再做，要不这个地方拧断，要不你这个地方瞎晃悠了，它没连在一块。它要连在一块的话，它只能这么多，你再厉害再厉害到这儿也死了。

陈中华：因为你转不动了，因为我们的身体是这样的，不是空中的一个球，无限的可以转。唉，这就叫顺，然后反着这就叫逆，这个一顺一逆成一个圈。