3月16日至3月22日的训练内容主要以基本功和套路为主,并进行动作的定式训练。目前实用拳法一路八十一式已经全部学完,但是还不熟练,需要勤加练习,进行套路的熟练定型。计划从3月23日到29日,每天演练套路5趟以上,对动作进行巩固定型。 2015.03.22 莒县团队训练计划3.22.xlsx
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