“扣”是什么，在哪里？有三个扣， 在。。。在外面？这个地方你掌握不住。要是能掌握了，那你就想一辆坦克车。
就是这个位置。你们过去看，试试什么感觉？压这儿。压不动啊。
我没感觉。这个胳膊上也有。为什么不行？ 因为固定不住它。 你看我怎么打。 你们看。 这个棍是真的。 坚决不能动。 没有任何感觉。你不知道这个动作有力。
对对对。明白了吧。你根本就没推我。所以我没有办法化它。
真不起伏。因为有东西拴着。你们是自己觉得没起伏。不是一样的。
这个视频他重要了！
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2014  难度:4/5  地点:北京实用拳法中心

视频文字转换：天津葛明

子明教练：他就问其他两个扣是什么，在哪里。

陈老师：嗯？谁问的。

子明教练：是那个姚德亮，还是谁，我不知道。反正就是说三个扣，还有两个扣去哪了。

学员：三个扣讲了一个扣另外两个扣是什么。

陈老师：啊。它是，他是西方人么。在加拿大讲拳它都这样。你只要说一个数字，他要给你列下来一个一个的等你说下一个。呵呵，但是呢，我呢，就说对不起。刚才说错了不是三个扣，是三十六个扣。三十六个扣但那是每个扣二百块钱。

学员：呵呵呵。

陈老师：你可以一次性的。也可以等到下一次，你现在交上我马上一个一个的。别人咱不说了，出去外面我全给你列个表。呵呵，这么说吧啊。你们练气功的都听说过，但他是一个东西，但是一个道理不一个东西。第一个扣在这。第一个扣在这。记下了吧。

子明教练：记下了。

陈老师：是到这是那么，唉，叫什么。唉，因为那个字吧我知道。但我不知道他怎么念。

学员：就是两个胸的。

陈老师：唉，但是这个，我们这是太极啊。唉，你这个当。

孙老师：中线与两乳连线的交点。

陈老师：唉对。你别按照中医这个。，我们这个呢就是。这两个用力点。因为两个肩上有力，连上一条线。头是一条线。它这个地方，就这个地方吧。你没身体没练开。它是死的。死的你转不开。转不开就是这个扣。这是一个扣。

第二个扣儿呢。他知道练到一百七十趟的时候哪疼啊。就是大家都说这个地方叫命门。实际上命门呢，就是腰用劲的那个地方。和这一条竖线相交那个点。我们练得拳是讲得这个。大致方位都是和中医是一样的，但是说法不一样。因为他呢是找经络什么这个我们是用劲的点

就是这个腰使上劲，它一定是有一个地方。你瞎晃悠他是不上劲。就是使上劲这个地方。和竖的这一条线。相交那个十字路口。

学员：尾骨么是。

陈老师：唉，不是。这个那个什么这个学术上叫命门。两肾。

孙老师：腰带跟后脊椎交点。

学员：啊，命门。

陈老师：唉，就是大致命门那方位。但是并不是医学的命门。啊，这是第二个点。第二个扣第三个扣。在什么地方呢。在我给你们说一说在什么地方。后脚跟的一条线。和这个膝盖这个线，相交这个点在这。

孙老师：起个名字吧。

陈老师：唉，嗯？

学员：它是个虚的么？在外面？

陈老师：在外面。这一个是最难的。要会了这个，你就入地三尺，这个难。

学员：后脚跟这个。

陈老师：屁股。

学员：臀部。

陈老师：唉，这个臀部说说的是什么呢。你这么一模，最大的那个地方。唉，和它对着这一条线。和这个膝盖后边，一条直线。九十度角相交这个地方，这个地方呢。你掌握不住，你掌握住了这个地方你这个，那个底下的下盘。那就好像坦克车一样，但这个。嗯？

学员：怎么感觉到这个点存在呢。

陈老师：不是感觉到存在。你永远感觉不到他存在。但是呢你画上线，就是对准那条线去。他就错不了，真画上线。力量不够抓这个，站在这。抓这。然后手放这。唉，两个搂在一起以后让下压，唉，你试啊.呵呵。但是你看我这样，差这一点啊。压吧。我这个肌肉开始做功了。他就一会就没劲了。但是我在这位置呢。你们过去看啊。到这来看。

唉，就你看这一点。和我的膝盖，和我的后脚跟。有一个连线吧。它不管压多少。我这个地方往这走。你压吧。你看我往这走的时候，你试它什么感觉。

学员：嗯。

陈老师：你压压试试。唉，压这。压这压这。两个手都在。往下压。唉，压。我还没开始啊。这个没开始这都是肌肉，现在你试一试。

学员：纹丝不动。

陈老师：唉，就是我这个地方往这想。但是呢，它不动。它不动。他往里打。

学员：把这个变成一条直线。那您是什么感觉呢。

陈老师：我没有感觉。

学员：没有感觉。就是你三个人，两个人，五个人，六个人。都一样。你搞不动。反正是。

学员：是不是想着一条直线，要想着后边那条直线。

陈老师：就是我和你说是什么。这个胳膊上也有。胳膊上有了之后。这个胳膊。

孙老师：在这。在这。

陈老师：你看啊。唉，唉，你到这把。这条线不能弯曲，不能跑，把他往这打。你看就打这个地方。就是这么打的时候这个拳什么都能的透。但是呢我们打的时候他跑。

学员：那就用这个肘来找这个点。线。

陈老师：唉不是用肘找线。这个。

学员：那为什么跑。

陈老师：就是你控制不住它么。

学员：练得不够。

陈老师：啊，因为它在空中么。

学员：给它固定。

陈老师：唉，你看我打啊，你看，用眼睛看我这。看这这，嗯哼，为什么要这样。他发力从这吧。这么发的。那如果这不就跑了么，你看我们总是会跑吧。总是会跑吧。但你看啊。嗯哼，整个成了一条线了。

这到后面，抓住别动。唉好，你们看啊，你看啊。用这个地方。你呢可以这个样。用一个环自己套上它。他就活动。但是呢你看我们冲拳。他一定会跑。现在呢我这个地方。你给我，不是这个手放这。这个这个手，放这这个手搂这。唉不是搂这个棍儿。搂着棍。和它封在一起。它不会动了吧。

这个地方伸着它。就这个力。你看很简单吧。任何东西堵不住它。但是呢他要是这样的话，你就没劲了。因为这个棍为什么让你们不要感觉。这个棍是真的。我只要在上面他没有断。但是你眼睛看你都看不直。

孙老师：这坚决不能动。

陈老师：唉，这个地方。唉，身体和这个地方和这个地方不能动。它这个地方你看你看这样。你看啊我这一动不动。你封住它你试。封着这跟棍，不是封着棍。唉对，封到我身上来。让后我这个地方是活的。孙老师你往里推。推你看。嗯哼。唉唉就这个力。唉，曲轴的力

孙老师：这一点，往这点上推。

陈老师：这个往里啪这一打，所以我们这个太极拳里面，所有的力是怎么来的你看啊。你看这。定死，定死。往前这个冲拳的力，一动也不动。就是他呢，往这条线里打。这一打出来的力。啊，这一打出来的力。

孙老师：而且越到快将近直线的时候力越大。

陈老师：但你的肩不能起来。

孙老师：这绝对要固定住。

陈老师：唉，不能起来，唉，你看你是冲拳了。我告诉你怎么冲的。你自己不知道。你看你冲的拳。啊你看啊。看这条。看这啊。所以没有任何感觉，不知道有力。这是三角吧。把它压进去，成了一条直线。所以我怎么顶住你把。你别管，不想他。就往里压。顶不住你所以你看吧。我这么推你的时候。你呢是在这个位置上。因为这个位置上你角度对了。

往里打，唉唉对对，对。这个非常好，你明白了吧。就是你根本就没推我，所以我是化不了你的推。为什么你没推我怎么化。明白吧。只要你推我我就能化它。因为你没有推的力。

学员：这个手有旋转么。

陈老师：不，先别管。就是，这么说吧，就是你只要旋转这个手就跑了。但是呢你将来要加旋转。现在呢你不旋转他还跑。

孙老师：这可以搞一个工作室。

子明教练：这个地方就是走的一个从这走的一个间接力。

陈老师：唉，你们，对。它就是改了方向就是间接。所以我呢。在反复的跟你们讲。我的一个练拳的方式。就是洪老师聊天，说的所有东西我百分之百的都亲自做了。大多数的人就是听了。

学员：这有横力变成竖力。已经是旋转了。

陈老师：就是唉。就是或者是已经或者怎么样的就是。我还做了一件事情。你们有这个能力的回家去做。因为我不是在舞蹈学校里面么。它有这个棍。我把这个棍呢。那个棍都带螺丝能够起降的。我爸和这个棍呢，给降到我这个位置。我呢做了个铁环，搞了一个钢的那个，那个这种那叫什么，链子。

链子皮带套个铁环，把这个环太在这个棍上。你练基本功。你看。哈。他一点也没晃过。他锁在这个地方。你们呢他总是这样。

孙老师：他限制他的错误的动作。

陈老师：所以我发力的时候他不起伏。因为我是真不起伏。怎么真不起伏。因为我用屋里的东西拴着。你们是我没觉着起伏。你没觉着起伏不管用。这是第一。腰是这么练得。头怎么练的。在地下室里练得，我在地下室练三年。我给你们讲过这个故事吧。他们知道。我去加拿大没有钱。租的我岳父的地下室。这么高。

孙老师：哦那正好这个。

陈老师：但是地下室多大呢知道吧。一百四十平米这么高。

孙老师：在里面这样打拳。

陈老师：每天早上在里面打拳。

孙老师：腿练出来了。

陈老师：你一起你不就碰头啊。打一路。

孙老师：天生的机会。都是八仙桌。

陈老师：嗯。

孙老师：是不是啊。八仙桌底下打拳。

陈老师：能拿个踢腿。一起就完了。

孙老师：他不起来，一起来磕头。

陈老师：并且包括在垫子上睡觉。早上一起就碰头。起来先做着。醒了之后。再手扶着爬出来。因为头一个多月。每天都碰头。因为坐着看书看着就站，一站就碰头。所以你们呢没这个条件。我准备在大青山上盖，盖这样的屋。

孙老师：不是就可以这么样，就在你的屋里撘一个这么个大板子。里面打拳去吧。

陈老师：但是价值不够，真搞出来这个屋，我投资了。你得付钱进去用。但是呢你用一次。你用不上一个月。你真出功夫。不是你，你练上三个星期你试一试。真出功夫

孙老师：你安排好了以后，你其中一个项目在里头打拳。特制的屋子里边。高一点，

陈老师：是。真出功夫。所以就是刚才呢。说呢。我讲的你们都听懂了吧。你练的时候你没练出来。你一直再起。你不知道。就用个物理的东西把你堵死。就练出来了。唉，你不强制不行。