掤住合住，外面里面-刘育鑫 发表于 2021年1月16日 由 刘育鑫 头往上顶，手往外伸，脚往下踩，是掤住。 肘和肩找胯，胯找脚，是找实，是合住，有了实（3）才能倒手。 外面掤住，里面合住。 外面的找更外面（放），里面的找更里面（收）。 大的才能越大，小的才能越小。 内外才能分阴阳。 更多帖子大青山学拳记之三上大青山 (强烈推荐)很累，但要坚持 (强烈推荐)学拳不难 (强烈推荐)功夫的“效益”与“成本” (强烈推荐)
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