20210112周二-陈旭-炮捶套路教学-02-笔记-于丰泉

练拳刚开始是不允许发力的,力都在胳膊上,扽了一下儿,拉伤肌肉。
腰后贴墙,左转时右边儿定住,右转时左边儿定住,擦着蹬过,不能顶。
别把力都放在胯,力都在腰上。
只要低头,腰劲儿就没有了,不纯了;用腰上劲儿
胸上别使太大的劲儿,把腰劲儿带走了,腰劲儿放两侧,要在左右两边的墙上。
一路练身的,二路是打人的。
左右两边拉开,撑开腰,腰负责左右开,用左右两个劲儿做作;把力放在丹田鼓肚子,就没有了,不管做什么,都想着腰,用腰,别管别作,想腰。
单鞭,右手拉住对方,用腰去打。
脚踩住,头顶住,用左右两边儿做作;上下左右分离出来,上下只管上下,左右只管左右。
搬拦捶,左转时定住左边儿用右边儿转,右转时定住右边儿用左边儿转,一边儿定住一边儿转,可以高的,可以低的,可练肺活量,一会儿就喘不动
先练作,准备好用腰上的劲儿,用劲儿就滞了。
后手不要挡住睛,和下颌一样高就行了。
翻,用腰顶出去。
头只负责顶天花板,脚踩地板,上下对上,左右拉,四八方。

更多帖子

关于 于丰泉

1975年12出生于潍坊市坊子区,男,1999年七月毕业于太原重型机械学院,现在安丘信川机械厂工作;2016年11月第一次听了两天实用拳法客,现第一次上山学习,参加实用拳法二十一届讲座。 在43届(2023五月)大青山讲座期间,开始表现出推手的以柔克刚的能力。
统计: 329 总浏览,

发表回复