学一个，还是学100万个，都当不了世界第一。
外国人说没有山东口音，不但汉语有山东口音，英文也能听出来是山东口音。
童子功的没有，不是从小听，听不出来。
眼睛要练的毒，04年用眼睛打败8个人，看出来他们是跟谁练的，练的怎么样。
太极是功夫加健身加艺术，到了艺术，标准非常细腻，严格，非常清晰，标准可以验证，没达到那个水平不知道。
我每次进直播或早或晚，大多数都已经开始了，以后要提前。
反圈儿，手有个最低，后面一堵墙，肩先碰上，然后是肘，最后是手，手碰到墙上，再推往前，自己回来了。
肩往外开，肘对着丹田合叫肘开，两个肩两个胯四个点。
在谁身上讲，谁得到的最多；针对自己讲的，要记下来。
拦擦衣，第四动，后脚跟要顶到前胯，否则一只手抓一只手打，如果对方跟进来，碰到前胯，会站不住；上身是技术性的，底下才是关键，前跨后脚跟一根棍儿，可以让对方配合反复推前胯，后面是脚跟撑着，脚掌抬起来，前面是脚掌撑着，脚后跟抬起来。
后背靠墙，画正圈儿，另一只手往里按胸，练的胸往里合，有时不明显突出，也是没合，要一直合。
我们拳动作设计，一是用法小组合，或是一个两个用法，二是自身，可以拉橡皮筋儿，不是练力，收肘，往丹田上凑。
手上有根橡皮筋儿往外拉着，用肘往里拉住，肘上有根橡皮筋儿拉着，用手往外拉住，吃住这个劲儿。
知道的都是没用的，有用的都是不知道的，知道时就已经晚了。
五月疫情刚刚好转时，有一定困难，想想办法可以回国，等等看，想再好一点儿，后来不行了，表面上看着可以，实际上行不通。
拦擦衣定式，后脚1，膝盖2，丹田3，前肘4，前手5，都是一，均匀，本身配合就好了。
初学三年，认真的努力的一年，因为很多时间没时间练，要五六年，平均三年，三年内反复看外形，之外就是劲路儿了。
金刚捣碓，倒数第二动，肘和丹田、后背的关系。
菊花开，从里往外；原始状态是下垂无力，要捧起来；没拉开，无威胁，要拉开，要么打，要么跑。
肘永远是弧儿，再加大，手指头往外伸，腋窝开。
金刚捣碓，倒数第三动，两个手正反圈儿对称走。
问背靠墙画圈儿，不管用，肩胛骨动，跑了。
竖横练，横竖练，阴阳关系，自己练不了自己，练头到尾闾竖轴要两个胳膊两边儿横着开，拉头和尾闾不管用。
所有疼走错路，主动疼，被动疼，看出来是练错了，看不出来是劲路儿不通。

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