2021.1.6何家伟直播课笔记-张娟

旋风脚:收右肘,左边不动,收右脚,出右手定住,右脚掌当支点转,左脚踢到左手,中心合住铲出左脚跟落左脚,双下挤,两手定住压下去。旋转的时候是315°。

右蹬一根:收肘,右脚根收回来,两手出拳,左手高,右手低,两手在一条直线上,蹬右脚跟,膝盖要直,再收回来。重讲了胸要含着拉开

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